「我們之間不再有激情了。」｜感情真的會隨着時間變淡嗎？

（圖/攝影師lalesh aldarwish）

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前兩天，我的一個好友很沮喪地對我說：「我覺得愛情不像一開始那樣甜蜜了。」

一年前她跟她現在的男朋友在一個朋友聚會上相遇了，兩人很快就墜入了愛河、展開了一段轟轟烈烈的戀愛。半年前在閨蜜聚會中，她還很確定地跟我們說，他就是她生命中的Mr.Right。然而，6個月過去後，她開始抱怨這段感情沒有一開始那樣「甜蜜」、「激情」了。

所以，現代的快餐式愛情，會導致一段感情的保質期縮短嗎？顯然，並不會。保質期跟兩人的相遇相識相愛方式並沒有什麼直接關係。

那麼，愛情的保質期究竟有多長？感情真的會隨着時間變淡嗎？

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美國康奈爾大學教授Cindy Hazan曾經做過一個調查。他對全球來自37種不同文化背景的5000對愛人進行了醫學測試和面對面訪談，然後得到了以下結論：

18至30個月的時間已經足夠讓男女相識、約會乃至結合和生子。這一系列過程結束後，戀愛雙方都不會再有心跳及冒汗的情況。

說句人話，就是你「感覺」的：沒有愛情了、不甜蜜了。

Cindy Hazan教授還說到，愛情其實是大腦中的一種「化學雞尾酒」，是由化學物質多巴胺、苯乙胺和後葉催產素組成。時間長了，人體便會對這三種物質產生抗體，「雞尾酒」便會「過期」。之後，男女情侶要麼分手，要麼就讓愛成為習慣。

同時，這個結論同時適用於其他心理現象，比如：失戀之痛、落榜之痛、喪子之痛……等等。這些痛苦的情緒會隨着時間的推移慢慢減淡，在18個月後會得到明顯的改善、或者會有不同程度的間歇性遺忘。

我為什麼要舉這個科學論據，其實是想告訴你：你的愛情並沒有發生改變。真正變化的，是你。

簡單來說就是，你對這段感情一開始的甜蜜、激情已經產生了「抗體」。

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再舉幾個常見的例子：

TA依舊每晚都跟你說晚安，但你卻覺得少了一些溫柔和熱情；你們依舊親吻、擁抱，但你卻不再臉紅耳赤或者有心動的感覺；你抱怨兩人的感情不像當初那般的興奮、甜蜜，就好像每天都吃飯洗澡一樣平常、乏味；……

和前面的例子一樣，這些單一的情況並不能直接證明你的愛情已經改變，而是你變得越來越不敏感。

這種現象在心理學中，又被稱為「感覺適應」，也就是說，長期施加統一刺激，你會感覺刺激越來越小。

所以，在戀愛中，隨着兩人戀愛時間的延長，對方做出相同的愛情行動時，你的感覺卻越來越弱。「感覺適應」，無疑已經成為了愛情殺手之一。

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那麼，我們如何逃離「感覺適應」呢？

辦法有很多種，其中，能讓你逃離「感覺適應」最重要的一個辦法就是：不斷往愛情中引入新的刺激源。

那麼，怎麼引入新的刺激源呢？有一些簡單又容易操作的方法：

1. 不定時為對方創造驚喜

很多伴侶在一起或者結婚後，很多時候不是因為不愛，而是因為平淡的柴米油鹽掩蓋了原本的內心，忘記了如何去愛和表達。

很多人認為，愛和表達，無非就是每年的幾個共同慶祝的紀念日：情人節、雙方的生日、在一起xx天紀念日之類。然後每次慶祝的方式無非也都那幾個套路：去餐廳吃一頓晚飯、買束花、送個巧克力。

難怪你們會對愛情產生厭倦。

引入刺激源的秘訣之一，在於讓對方無法預料到你的行為。你出其不意的行為和舉動，會給對方帶來意想不到的驚訝感，從而產生更大的刺激感。要產生這種效果，你必須不能讓對方預測到你的時間或者你的動作，否則，刺激感就會沒那麼強。

我曾經見過一個案例，有個妹子說她有一次加班讓她男朋友過來接她。一開始男朋友滿口答應了，十多分鐘後又發信息跟她說，接不了，他要和朋友吃飯。

妹子原本還挺心灰意冷的，想想又懶得發作、就算了。誰知她加完班走到公司樓下，卻發現男朋友已經在樓下等着她。

如果你想創造驚喜，一定要學會出其不意。比如說隨機選擇某天提前下班回家準備一頓浪漫的晚餐，又或者說帶對方去TA一直想去但之前因種種原因未能成行的地方。

2. 將每個周末設定為你們之間的「探索日」

無論多忙，都記得要為對方留出一點時間，因為，愛情是要付出的。利用這個探索日，和對方去探索一些新的、有趣的或者是你們從未玩過的活動。比如說，去尋找城市裡某個很好吃的小吃、去聽一場音樂會、看一場小型展覽等。

這種方式會讓你覺得，你和對方在一起的時候，永遠是充滿着新鮮的體驗。你的感覺會自動將這種美好的感受和對方連接，從而產生你對對方的「愛意」。

3. 不斷主動學習新事物

這也是我個人非常提倡大家的一點，無論是面對愛情、生活還是職場，永遠要有一顆主動學習的心。

在愛情最初的時候，我們總是對對方充滿着好奇，在了解對方的過程中就像是閱讀一本有趣的書。台劇《我可能不會愛你》裡面，李大仁就形容程又青像一本書。

隨着戀愛時間的延長，當我們對對方坦露的東西越多，就會發現到最後原來對方是如此地乏味。就像是一本再好看的書，讀到滾瓜爛熟的時候，它也會失去魅力。

那麼如何保持這種魅力呢？最好的方法莫過於讓自己不斷學習新事物、新技能，讓自己不斷成長，這樣我們就能不斷續寫我們自己的書。

同時，在學習成長的時候，你還要帶動對方一同學習成長、要和對方主動你學到的新知識或新技能。讓對方主動感受到我們發生的新變化。比如今天你剛好學了一道新的菜式，可以在對方面前小露一手。又比如，今天你讀了一本好書，可以和對方探討自己的觀點和見解等等，就像是讓對方追着一本沒有完結的小說一樣。

所以說，感情會不會變淡，取決於你們雙方經營的方式。真正持久的愛情，從來都離不開兩人的悉心經營和苦心付出。