男人這2種套路,會讓你在不知不覺中,就被「情感操控」了

情感導師 7492

 添加導師LINE:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

男人都喜歡聽話,溫柔的女人嗎?

不一定。

沒主見的聽話,沒本事的溫柔,對於大多數男人來說,只能短暫地吸引到關注和憐愛。

男人這2種套路,會讓你在不知不覺中,就被「情感操控」了 而那些剩下的少數男性,很有可能是需要一個容易「操控」的聽話伴侶。

就比如號稱戀愛綜藝「天花板」的韓國,前不久就出了這麼一檔叫《交換的日子》的綜藝節目。

節目中,和其他兩對瀕臨分手的情侶一樣,吳先生和女友小金在一周內被安排進行交換戀人的交換約會。

他們可以與其他兩對中的異性進行約會,相處過之後再來決定是否和好,或和其他人開始一段新戀情。

作為健身房老闆的吳先生,從一開場的情侶聚餐上,就對女友的「操控」表現得一覽無餘。

小金是吳先生健身房的健身教練,兩人大概率是在工作中認識的,後來又成了合作夥伴。

聚餐時,被問到:「兩人是怎麼溝通交流的?」

吳先生的回答是:「沒什麼交流的必要,因為很怪。」

小金便尷尬地笑道:「剛開始是很想和哥(吳先生)交流的,但他不想就不去那麼做了。」

小金還說兩人交往了一年半,吳先生經常外出,自己只能呆在健身房,算是聚少離多。

同時,兩個人還要在公開場合裝作不熟,私下回了家,還不能拒絕吳先生突如其來的親熱舉動。

有時小金在訓練工作中受了傷,想和男友吳先生說,卻只得到男友「不要說難受」的回覆。

所以很多時候她有什麼難受,傷痛就不說,憋着。

甚至連她帶傷去上班,吳先生都不知道。

最後小金這樣說着,還在大家面前哭了起來。

吳先生才面露難色地象徵性安慰道:「你非要讓我難堪嘛,我們一開始不是好好的嗎?」

後來聚餐結束,吳先生還不依不饒地把小金拉到一邊,指責女友在別人面前沒給他面子。

小金有了委屈還不能說,她只能忍着淚反過來和吳先生道歉。

節目嘉賓分析,吳先生不僅是小金的男友還是老闆,一個習慣指揮,一個習慣聽從。

但這種不對等的關係,也或多或少暴露了一些「情感操控」的端倪。

01

你被「情感操控」了嗎?

出現情感操控,一般是在需要關係雙方共同參與某種決策和問題的狀況。

而人性又決定了,只要自己參與了某種決定當中,就會更傾向於去推動實現這個決定。

這時的情感操控者,並不一定是對方的懲罰者,還可以是自我懲罰者和「受害者」。

就如戀愛綜藝的吳先生雖然一開始是用拒絕溝通、漠不關心的態度在懲罰女友小金。

但當小金哭訴這一事實時,他又說是女友讓自己很難堪,變成不一定是懲罰女方的一方。

然後由於他無法改變對方,而選擇全程沉默的自我懲罰者,以及看似不被理解的「受害者」。

出現這樣情感操控的,一般情況是男性操控女性。

因為男性天性里具有的征服欲,卻沒有女性那麼多的情感表達欲望和能力。

另一方面,事實證明不是所有的男性操控者都會反思。

至少像吳先生那樣的操控者,不會因自己的行為而感到愧疚。

操控的程度不同,但如果女性對他的一切需求有所回應還為此情緒波動強烈。

這時候大概率這個女人已經淪為情感操控的受害者。

這樣的操縱關係,從心理學上是這樣解釋的:

操縱者利用各種手段操控伴侶的言行甚至思想。

作為伴侶的女性為避免衝突和受到懲罰,會放棄自己的人生規劃、觀點和夢想。

可能她偶爾反抗,卻因此孤立無助。

雖說男性操縱的手段並不固定,還可能因情境不同而改變,更甚是多計並施。

有時在外人看來,可能是明顯的也可能是隱秘的,但整體套路核心其實是不變的。

02

「情感操控」者的慣用套路

1、出於「愛」,為你好

當一開始,女性與操控者墜入愛河時,他也會全力支持和幫助自己的伴侶。

他可以是耐心的傾聽者,做出很好的承諾;

一個協助者,提供好的建議和幫助,甚至把女方的成功視為自己的成功。

在這段時間裡,讓女性真的體會到「被愛」,並沉浸在愛的體貼和關心中。

但不久就有隱隱的擔憂會在女性心中出現:「如果沒有順從他,後果將會怎樣?」

為什麼會有這樣的隱憂?

因為男方也許很早就已暗示過了:最好服從我,這樣對大家都好。

對操控一方來說,如果女性沒有犯他所認為的錯,那麼一切就都在他的掌控之中,他完全可以保持好那個「理想戀人」的形象。

這就像很多人的童年陰影,電視劇《不要和陌生人說話》裡的男主角安嘉和。

在他第一次對妻子梅湘南使用暴力前,還保持着戀愛時的溫柔、體貼和細心。

即使他在發現妻子與其他男性無意間接觸時,用的也是不易被覺察的推、抓等行為來警告。

事後,他更信誓旦旦說這是對妻子的愛,讓妻子與其他男性保持距離,是「為了她好」。

但愛到最後變成了控制,愛和控制是完全不同的感受。

愛一個人是希望她開心、快樂,而不是口頭上「我為你好」。

因為「為你好」從潛意識來說,意思是:

「你還沒達到我的要求,你還要努力,可能就符合我的標準了」

控制一個人,就是對方必須按照自己希望的標準來快樂,說白了,這不是愛。

2、閉塞視聽,持續性打壓

美國心理學家羅傑斯曾說,真正的愛是建立在尊重與平等上的,以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。

情感操控者更希望伴侶像聽之任之的「提線人偶」,而不是有自己獨立思想的人。

長期遭受男性的打壓和指責,有些女性本身又不夠自信時,會逐漸喪失信心,選擇躺平。

更有甚者會阻斷她們的交際圈,認為其他人都不值得她們來往,以閉塞視聽。

前不久,身邊就有這麼一對夫婦,結婚後男方就要求女方不要上班了,待在家裡做家庭主婦。

妻子的朋友來家裡玩時,丈夫十分生氣,說:「別讓他們總來煩我們了。」

而當妻子委屈地詢問丈夫為什麼要這麼做時,男方變得很不耐煩,也不想說話。

最後女方看對方愛搭不理,就時不時找話題聊,可男方不再就事論事,還開始了冷戰。

這讓女方十分沮喪、傷心,甚至後悔為什麼要結婚。

可能她並沒意識到自己的丈夫正在通過這件事對自己採用「情緒操控」。

只有當自己最後屈服的那一刻,給予了足夠的情緒需求才能結束這個事。

這次可以如此解決,但下一次呢?

要明白的是,情緒操控者會因此變本加厲。

所以,面對操控需要有應對之法。

03

面對「情感操控」如何應對?

1、做好自我心理建設

在和情緒操控者打交道之前,必須先做好自己的心理建設。

可以每天給自己留出一段時間,一步步做出改變,來幫助自己改變處境,堅定決心。

這包括:自己需要承諾不再任由恐懼、愧疚和罪惡感等負面情緒影響自我的決定。

承諾自己會接受每一個積極步驟,不論效果有多大,就算失敗或重回老樣子,也不會以此為藉口停止嘗試。

在把情感操控的狀況趕出自己生活的過程中,要記住的是好好照顧自己。

然後就是,對自己聲明「我能經受得起」。

這幾個字看似不怎麼起眼,卻是抵抗負面情緒甚至放棄的有力護盾。

感到恐懼、痛苦或喪氣時,自己可以試着停下來念叨這句話。

它會幫助我們抵抗操控者帶來的壓力,給予我們勇氣對他們說「不」!

最後是心理暗示,以扭轉被操控者輕易妥協的行為模式。

可以通過一系列自我肯定的話來完成,試着用相反的意思描述以往的消極想法,即積極的心理暗示。

如把「我的想法可能是錯誤的」改成「我要得到我想要的「,即使這樣會使對方難受。

2、冷靜觀察,制定策略

在對自己進行心理建設,心中重複那句「我能經受得起」時,也需要耐心鼓勵自己:

「我並不是故意要跟他作對,我只是需要多一點時間去思考他的要求」諸如此類的話。

這樣做能讓你堅定自己的真實想法,減輕負罪感和自我懷疑。

為自己爭取時間之後,你要冷靜下來,從一個旁觀者的角度,花點時間想想對方的要求。

然後制定策略,也是這個時候告訴操縱者,自己的決定。

以前面的夫妻為例,如果丈夫認真地想解決問題,會站在妻子的立場,將她的感受納入思考的範疇。

不過這是建立在兩人有感情的基礎上的。

可見,很多時候我們要解開自我束縛,傾聽內心的真實感受,才能重塑自我的完整性。

3、尋求外部援助

當被操控者在時間、選擇什麼樣的朋友、外在裝扮等最基本的權益都會被干涉和侵犯時,事態就比較嚴重了。

而且不排斥情感操控上升到身體及精神虐待,甚至性虐待的嚴重地步。

這時候,女性必須向他人尋求幫助,以打破自己被過度操控的局面和保護自己的人身安全。

除了向心理治療師、警務人員、醫務人員和法律工作者尋求援助外,女性自身要有自救的意識。

讓社會群體更好地幫助和解救這樣的女性,更有效地宣揚互相尊重的健康社交觀念。

當然,針對情緒操控者群體,也並非要指控所有的男性。

通過調查發現,生活中也有很多男性不會控制自己的伴侶,懂得尊重女性,選擇一同承擔。

但現實告訴我們「情感操控」是一種不健康關係下產生的行為模式,需要警惕。

作者 | 慕楚 媒體文案策劃,曾專修應用心理學,專注寫作,熱衷研究精神分析和情感心理學,箴言:凡有所學,皆成性格,用心傾聽和記錄身邊每一個靈魂故事。

評論列表

頭像
2024-07-03 08:07:27

挽回一段感情就是挽救一個家庭。

頭像
2024-06-06 04:06:57

老師,可以諮詢下嗎?

 添加導師LINE:jaqg

獲取更多愛情挽回攻略 婚姻修復技巧 戀愛脫單幹貨

發表評論 (已有2條評論)