當你學會了這一技能，讓男人對你動心，就成了一件再簡單不過的事

我身邊有很多單身了很久的女青年，她們身上都有一個共同點：一邊很渴望愛情，一邊對愛情小心翼翼。

每當有男生示好，她們會很快沉迷，但沉迷的同時也在不斷地挑剔男生，以為挑剔對方就能夠讓對方重視自己，並保護自己。

並且由於自身安全感的缺失，她們往往會不斷地向男生索要情緒價值。

因此，儘管這樣的女孩子心地善良，單純可愛，卻總是會讓男生在很短的時間內便望而卻步。

我並不是想教女孩們如何做一些事或者怎麼表現讓男生很快愛上自己，因為這是不可能的。

而且很不幸的是，浪漫且至死不渝的愛情，往往只出現在童話故事或者是韓劇里。

從心理學上講，要一個人做出改變是極其困難的。

你很難讓一個敏感多疑的人立刻變得溫暖開闊，也很難讓一個不懂得愛自己的人立刻學會愛自己，並學會舉一反三地愛別人。

因此，學會愛自己的人收穫的都是自己的幸福。

正如錢只會流向不缺錢的人，愛只會流向不缺愛的人。

要想讓別人愛上你，你首先應該學會的是如何愛上自己，如何讓自己幸福。

做到了這個前提，才有資格來談如何讓別人愛上你。

當你學會愛自己後，你會發現讓別人愛上你真的是一件再簡單不過的事情。

01

如何愛上你自己

在談如何讓別人愛上你之前，先來談如何讓你愛上自己，因為這是最為關鍵的關於愛的秘密。

當一個人懂得愛自己之後，她的世界是安全感十足的，是平和的，也是有力量的。

我一直很喜歡用「水」來比喻一位女性，因為「水」不僅是溫柔的，也是凌厲有力量的。

當「水」願意為你駐足的時候，它是無比平和的一汪水，但當它不願為你駐足時，它又有一種可以奔流入海的氣魄。

它仿佛可以接納萬物，又仿佛可以傾覆萬物，萬事萬物都離不開它。

如果一個女人能活到這種境界，那她的愛情生活將會無比幸福。

當女人有了這種力量，便有了在愛情中進退自如的底氣和自信。

該接受時接受，該拒絕時拒絕；該撒嬌時撒嬌，該生氣時生氣；該付出時付出，該溫柔時溫柔。

話說回來，究竟怎樣才能愛自己？

（1）接納自己的所有不足

有的女孩會覺得自己胖，有的女孩會覺得自己的長相不夠完美，有的女孩會覺得自己不夠優秀…

其實金無足赤，人無完人，每個人都有自己的陰暗面。

與其不斷鬥爭，讓自己越來越自卑，不如試着接受它，先學會和自己的缺點成為朋友，再慢慢潛移默化地改變它。

曾經有一個來訪者，是在失戀之後和我做的諮詢。

那時我感受到了她的不自信，她認為前任的離開，是因為自己不夠優秀，一定是自己哪裡做得不好。

她覺得自己好差，甚至覺得男朋友離開是因為自己的身材不夠好，自己掙得沒有對方多。

可在我眼裡，她是一位非常獨立、漂亮、聰慧的女性。

在同齡的女生里，無論是談吐氣質、工作能力，還是自我認知，她都比別的女孩要優秀得多。

可見，她最大的問題不是她自己口中的缺點，而是她的不自信，她還不懂得如何愛自己。

每個人都有缺點，這個世界上根本沒有完美的人。

人格，性格，乃至一個人的優缺點方面，人人生而平等。

儘管因為評判條件有那麼多的不同，儘管有人比你更有錢，更有權力和地位，更美貌。

但是作為一個「人」，我們是平等的，我們都一樣地擁有人性的善良和卑劣。

（2）不做讓自己難受的決定

在愛自己的這條道路上，第二個非常重要的點就是一定要學會在意自己的感受，不做讓自己難受的決定。

如果這段感情讓你覺得委屈難受，痛苦，很無力，實在沒有辦法再忍受，請相信我，那是你的身體在向你報警。

此時你就應該及時止損，勇敢說不。

曾經有個戀愛腦來訪者，也曾覺得自己離開對方就會活不下去。

可經歷了幾段戀愛後，他不僅沒有「死」，還活得很好，活得越來越積極陽光。

可見，塞翁失馬，焉知非福。

其實很多時候，我們都有權力並且有資格活得更加輕鬆自在。

即使是人生追求，但在你累的時候，停下來歇一歇也是完全可以的。

（3）給自己建立規則感

這一點很多人都會忽視，覺得愛自己就是要由着自己，實則不然。

愛自己也要給自己設立一個想要達到的人生目標，並且及時更新短期目標，並且完成它。

你可以短期頹廢，但不能長期放縱，只有這樣你才會越來越閃耀，最終成為一個閃閃發光的自己。

02

如何讓別人愛上你

了解完如何愛自己，讓別人愛上你就會變得非常簡單。

（1）平和地對待你的愛人

你學會了愛自己，你一定不會再像一個嗷嗷待哺的嬰兒一樣依靠對方來餵養你的情緒乃至心靈，你一定是平和的。

所以當你的愛人想要離開你時，你會讓他走；

當你的愛人和你吵架，你不會火上澆油地和他越吵越凶，而是會等他平靜下來再與他理性商議。

當你的愛人對你暴露需求時，你會悅納他的需求，並且滿足他。

當你的愛人向你表達他的不滿時，你也不會因此責備自己，而是詢問他需要你做什麼。

當你的愛人做錯了事的時候，你也會包容他，體諒他。

當他覺得疲勞煩累時，你也會適時地支持他，不指責，不諷刺挖苦。

以上這些點，往往你只需要做到其中幾點便可以讓他尊重你，珍惜你了。

（2）保持自己的獨立性

你一定要保持自己的獨立性，當他對你說「以後我養你，有我呢，我會保護你」這樣的話時，你千萬不要傻傻地認為男人真的這麼想。

沒有男人會一直喜歡一個什麼都不會的小公主，他說的這些只不過是情話而已。

你一定要自立，一定要保持心靈和經濟上的獨立，這樣當他做出讓你覺得難受的事情時，你也可以很堅定地拒絕。

因為你是最好的自己，你是一個懂得愛自己，保護自己的人。

（3）保持神秘感

其實讓男人最欲罷不能的還有女人的神秘感，也就是綠茶常用的推拉戰術。

若讓一個人對你保持好奇心和新鮮感，就要讓他捉摸不透你，讓他永遠都不知道你下一步會做什麼。

因為只有這樣，在他心裡你才會擁有無限的可能性。

在關係的初期，你可以試着撩撥對方，不強求一定要對方有所回應，適時適當地向他發射一些曖昧的信號。

不要太多，也不要太少，偶爾增添一些看似「無意」的身體接觸，就足以讓他意亂情迷。

到了關係的中期，你一定要有自己的生活，做自己想做的事情，並且一定要有一些事情是你自己獨立去做的，或者和你的朋友們一起。

不要讓他覺得自己一天到晚都被粘着，不要讓他覺得你離不開他。

在關係的後期，你懂得適時給平淡的生活增添一點趣味性，這便是愛情里的點睛之筆了。

這些小技巧、小方法聽起來很簡單，但不是發自內心愛自己的人，是很難完全做到的。

因為不懂得愛自己的人，是無法調整自己的情緒，並且無法和愛人在相處這件事上進退有度的。

希望我的讀者都能在學習如何讓別人更愛自己的道路上，先學會好好愛自己。

作者｜謹言 西安電子科技大學碩士，長期研究心理學，並關注自我認知、情緒管理、親密關係、原生家庭等課題。能夠幫助讀者分析情感奧秘，提升自我。