女朋友突然說對我沒感覺了，怎麼辦？

你們前期只是假性親密關係，沒有注重情感深度的培養，更多的是激情在主導。一般熱戀三個月左右，熱情達到頂峰，勢必會出現回落的階段。

這個階段，彼此的濾鏡會逐漸褪去，如果一方缺乏社交直覺，沒有及時感知到對方的變化，還是持續以老樣子經營。那麼雙方對於氛圍感的體驗不一致，就很容易引起心態上的疲倦。

不過感情的確是可以培養的，就目前的情況我建議三步走：

一、關注社交直覺

社交直覺可以理解為，對表象事物的深層解讀。

對方說我要睡覺了，深層意義是我們這會不聊了，

這就要求題主稍微敏感一點（不是過度解讀）。

此時對方希望冷靜一段時間，那麼深層的含義概括一下就是：現在不想談了，不過也不太確定，我好像沒有強烈的愛意。

從社交直覺的角度出發，你需要做的就是尊重對方意願。她想冷卻一個星期那就決口不提感情。這一個星期建議你可以偶爾點讚朋友圈，或者中途點讚朋友圈封面刷一下存在感。

從題主的描述來看，完全沒料到對方有這樣的想法，不過我相信，在相處過程中，對方已經多少有些敷衍，只是題主熱情高漲，將對方的行為合理化了。

過了一周以後，試探一下對方的態度，比如說轉發一條對方感興趣的內容，或者熱點話題。討論的過程里，不要提及感情，大方自然的聊天。

當對方有表現出敷衍，最常見的就是表情回復，沒有實質性的文字內容。那你可以找個藉口先離開。這個藉口也是利用她社交直覺的一部分，最好有目的性的傳遞給對方你的成長。

比如說：「我這會約了朋友去練劍道，先不說了哈」。對方會好奇你怎麼突然有了這麼一個愛好。如果對方疑惑發問，你可以說：「都說女孩子不喜歡打打殺殺，就沒說這事兒。」這也是在傳遞 ，「過去我一直很在乎你的感覺，所以我的另一面也沒多交代。」如果對方沒有回覆，那你活動結束就發兩張朋友圈。從側面調動對方的興趣。

給對方足夠的空間做自己想做的，也是留有給對方思念你的餘地。你將自己充分暴露在對方面前，自我缺乏社交直覺不說，伴侶也沒有可猜想的部分，自然就覺得無趣呀。就像一部電視劇，都知曉了全部細節，哪裡還有想看下去的衝動。

這個階段，你需要儘量轉移關注點，否則會胡思亂想，行動容易亂了方寸。也很容易在聊天的過程中暴露想法，流露出不舍，實際是將自我的意志強加給她，對方對你的評價越來越低，修復感情的概率也會隨之消減。

二、做個有趣的人

從女性的視角出發，如果約會的過程過分單一，聊天的過程乏味枯燥，的確是很容易產生審美疲勞。有趣不是單純的搞笑打諢，要的是能有深度有涵養，彼此的精神世界要能產生共鳴。

如果認為自己是缺乏深度的，可以多看一些書，豐富對事物的體會。如果你只是缺少一些幽默感，可以找些段子，看看脫口秀等幽默搞笑的節目。如果你恰好就是個有趣的人，可能還需要多一點點自覺，別人有表現不耐煩時，要及時收斂。

趁着對方的排斥感不強，建議你先豐富一下生活內容。從對方提過的，或者感興趣的事物入手，多參與一些活動，改善一下穿搭、嘗試一些新鮮有趣的新事物。在朋友圈發一些相關的照片等等。

通過影響力，動搖對方的固有思維，引起好奇心。你們相處時間不長，這部分還是比較容易起效果的。畢竟，我們在短時間內都無法認清一個人的全部面貌，對事物的認知也 多半來自於眼睛看到的。當你的狀態和對方的認知產生衝突，人多少都希望去驗證自己的解釋。

三、建立適合彼此的相處模式

每個階段的相處模式都有所不同，不過階段與階段之間是需要過渡的，也就是我們說的磨合。通常一年內，情侶的磨合期大約存在3、6、8、12個月左右，個體不同時間前後略有偏差 ，總體呈現這樣的規律。

你目前的情況需要為關係的親密感、激情和承諾的成長創造條件：

1、嘗試獨立完成一些事情

當感情出現危機先不要從伴侶那裡求得答案，人在壓力勉強的心思並沒有那麼清晰。所謂旁觀者清，你可以尋找智者協助，或者先按兵不動接受生活的安排。

情感危機里兩個人的負面情緒都較高的情況，儘量獨立面對，避免進一步衝突可能造成的誤會。給彼此一些時間，來看清「我愛你因為我需要你」還是「我需要你因為我愛你。」

2、創造空間

不僅僅是為對方，你也需要為自己創造一些空間，給自己一些獨立的時間，或者與他人一起度過的時光。控制關係的平衡，先控制自我的依賴感，避免迎合對方。

過度的依賴另一個人會提出更多的要求，對方滿足你的同時也逐漸掌握了關係，這不是有意而為之的，是人性，說白了，讓你不開心，不滿足你就可以了。

3、注意你的語言

我一個學員反映，對象經常會撓頭，過一會就來摸她的臉，她不好意思說自己介意，表情上已經表現得很明顯了，對方一點沒改，久而久之漸漸就有意疏離對方。

其實可以回想一下，有那些行為，是相處過程中，對方皺眉卻不曾說出的。針對性的改動一下。或者對着鏡子觀察一下自己的身體語言，是否能傳達出你想表達的，如果你自己都不喜歡就改變它。

特別提醒一下，很多小夥伴談戀愛，會帶着一種父母與孩子相處的氣氛。偶爾撒嬌很正常，過分的沉溺，會容易陷入操縱與被操縱關係的陷阱里。

4、行動之前審視動機

行動之前一定要考慮清楚，每次你想要找對方之前，可以試問自己，這件事是對方感興趣的嗎？這個時間段聯繫是否會打擾到ta？這個問題有沒有必要和朋友先分享。

如果你一分鐘都不願意失去對方的聯繫，急切也是在提醒你，你的需求不是基於彼此關係的正向成長，是害怕失去對方。

5、有計劃要商量

和伴侶相處的時候，偶爾可以在執行計劃的過程中插入小驚喜。但是對於計劃本身還是建議提前告知的。你們是兩個人談戀愛，是要照顧到雙方的情緒。

有些小夥伴表示，對方每次都說隨便。其實這個問題很簡單，對方說隨便，你仍舊可以提問，比如說，「今天我們吃火鍋？」對方說隨便，那你就決定這家。

如果對方否定，那就換一家。不要給同時給對方兩個選擇。

提醒一點，不要因為對方一直的順應就對計劃這件事有所怠慢，偶爾也需要換換計劃內的活動方式來一點新鮮感。同時，也要控制好情緒，不要對方拒絕，就感到失落、內疚。如果你通過撒嬌，賣萌強迫對方聽你的，短期內看着像你勝利了，從長期來說，還是失敗的。

戀愛相處是一門學問，關係的建立，是需要你在認知上重新進行定位的。你需要審視內心，建立自我的情感維繫，不要將需求全都暴露給對方，偶爾也要將自己分給朋友、家人以及自己的興趣愛好。

也需要建立信任，相信自己也要相信對方，你們不過是經歷一段大家都可能會遇到的矛盾，不要輕易的否定他人的情誼。

當你感到痛苦疑惑，可以轉移注意力，坦誠的說出自己的痛點而不是情緒的發泄，最重要的是，相信彼此在這段關係中都能獲得成長。

by-老於