當分手後如何快速調整自己的心態，從失戀的痛苦中解脫出來

分手以後很多人會覺得特別痛苦，感覺自己走不出來這段感情。其實我覺得分手後最難解決的是自己給自己帶來的負面情緒，如果你把自己的情緒管理掌控好了，那麼從失戀的痛苦中解脫出來就簡單多了。

在你分手以後，首先要做的就是保持體面。你可能會因為突然分手而不夠冷靜，甚至處於崩潰邊緣，但你一定要保持體面。因為你越哭越鬧，反而他會越來越瞧不起你、反感你、輕蔑你。

但如果你要是假裝很理智、很冷靜，他會自我懷疑，覺得他這麼做對不對，他自己就會陷入反思，對你高看一等，心想你為什麼不挽留他。他越是這麼想，那麼他就會反過來捨不得你。女孩子一定要利用好欲擒故縱這個技巧。

然後，你要好好的思考下你們的感情。到底因為什麼走到這一步了，你們之間出現了什麼問題。一般好多人都會說對方怎麼怎麼不好，卻沒有去反思過自己。可能自己沒有他的問題那麼多，但走到分手這一步，每個人都或多或少都有些需要反思的地方。

反思結束以後，要明確自己內心，經過這一次失敗經歷後，接下來該怎麼做、要找什麼樣的人、以後再談戀愛的時候應該避免什麼等等。

如果覺得你們之間沒有什麼大問題，更沒有觸及到原則性的問題。就是一些雞毛蒜皮的小事，想想又不甘分手的話，那就可以坐下來好好談談，把矛盾解決一下。不要因為雙方置氣而錯過了本該相守一生的人。

但是如果你靜下心想了想發現你們之間因為一些問題沒有辦法在進行下去的話，那就好好的結束，不要在藕斷絲連。如果觸及到底線問題的話，最好是不要再原諒。因為有些問題有了第一次就會有無數次，不管他說的多麼好聽。

最後要學會接受和放下。好多人在剛分手的時候都會覺得特別不真實，明明上一秒還是最親密的愛人，下一秒就變成了最熟悉的陌生人了。於是就覺得自己的生活缺失了一大塊，不知道自己該怎麼過，不習慣沒有他的日常。

越是這麼想越是想要跟他和好，但其實這樣根本什麼問題都解決不了。所以你要學會接受你們已經分手的事實，學會在閒暇的時間裡充實自己。當你慢慢的忙碌起來以後，你也就慢慢的放下了他。

失戀其實並不可怕，可怕的是自己把自己圈住了。覺得自己沒有他就不能生活了，他是自己的頂樑柱......但其實仔細想想他不是你的避風港，相反很多風浪卻是他帶給你的。因此早點放手，早點放過自己，分手反而是你的解脫。

要相信自己值得更好的，擺正心態，姐就是女王！