這五件事，決定你的婚姻質量

愛不單單是同某個人的特殊關係，還是一種能力。——題記

33歲的小林昨天登記準備離婚。

她和丈夫是一見鍾情結的婚，兩人的家庭相當，收入都還不錯。

小林以為遇到了幸福，但是步入婚姻的殿堂後，她才發現，生活的瑣碎磨平了愛。

小林想要把日子過得溫暖一些，

"我們好久沒一起看電影了，明天晚上一起好不好？"

"今天好累啊。"

"先吃飯吧。菜都涼了！"

"冷空氣來了，你要記得添衣服。"

……

而丈夫的回答總是：

"最近的片子都沒意思，算了吧。"

"那你睡吧。"

"等一下會怎麼樣？我這局遊戲剛開打呢！"

"好了好了，知道了！"

……

因為工作關係，小林異地出差，小林因為飲食不習慣，兩個月瘦了20斤，她每次想和丈夫叨嘮兩句，但丈夫不是忙於工作就是忙於愛好，總是沒空，沒空，沒空。

小林選擇和丈夫提出了離婚，丈夫這才驚覺自己對妻子冷淡了，開始四處求助，如何挽回自己的妻子。

如果相愛時，兩顆心都是火熱的，那小林冷靜地說離婚時，心大概就是涼的。

人的心涼，不是忽然涼的，是一天天涼的。

小林從失望到絕望，是在一起的全部時間裡慢慢累積出來的，之所以會在異地的這個時間點爆發，也是因為距離變遠，原本就無多的關心和互動越發稀薄了，小林在丈夫身上看不到更多的戀人價值了。

01 什麼是戀人價值？

戀人價值（lover Value），是一個人內心對戀人的綜合判斷，就好像球員都會有個能力雷達圖一樣，每個人心裡對戀人都會有一個綜合評估，這項評估的五大基礎維度就是：

情感價值（Affection Value）

當兩個人發生感情後，會對對方產生情感依賴，就是俗稱愛。

我們常會說，愛情是唯一性的，也就是這種感覺只有這個人可以提供給你，這種感覺就是所謂的情感價值。

傳統婚戀觀講究「父母之命、媒妁之言」，就是忽視了情感價值在一段感情中的重要性。當自由戀愛成為主流後，情感價值成為了戀人價值的基礎。

時間價值（Time Value）

直接說時間價值不容易理解，我用"上班"這個概念解釋一下。

上班的本質是：老闆用錢置換了員工的時間，於是，老闆就擁有了支配這段時間的權利，簡單來說，就是上班時間，老闆可以指揮你幹這個、干那個。

戀愛中，時間價值的意義在於，你擁有了另一個人的時間，也可以說，你擁有了一個隨時可以去打擾的人。

半夜你生病了，需要人陪，可以找ta。

你感覺孤單寂寞了，需要人陪，可以找ta。

你覺得受傷了，需要一個肩膀依靠，可以找ta。

……

而ta也會心甘情願花時間陪伴你，這就是戀人的時間價值。

情緒價值（EmotionDemand Value）

當你覺得低落時，有一個人說幾句話，就能讓你重拾生活的信心。

當你覺得挫敗時，有人拍拍你的肩膀，告訴你ta相信你，讓你發現自己可以再戰明天。

當你要完成一個大項目，每天都頂着巨大的壓力前行，有個人在背後給予無條件信任。……

這其中折射出的，就是戀人的情緒價值。

ta可以給予你精神上的力量，讓你覺得不管發生什麼，都有一個人對自己不離不棄。

不過，兩性在情緒價值的需求點上略有不同。

對於女性而言，情緒價值側重在陪伴，對於男性而言，情緒價值側重在崇拜、認同、尊重。

知性價值（Knowlodge Value）

知性價值體現在對共同理想、彼此未來規劃的程度和理解的成熟度上，也體現在對對方工作、生活的參與深度、幫助程度上。

擁有高匹配知性度的人，可以攜手建立更切合彼此需求的人生目標。

舉個例子，兩個人談戀愛，當其中一方工作上遇到問題，另一方可以提出具有建設性的想法或者意見，為前者打開思路或者錦上添花，就是知性價值其中一種體現形式。

物質價值（Finance Value）

這也讓我解釋，你就過分啦！寶寶打字也很累的！

02 小林和丈夫缺少了什麼價值？

他們之間缺少的是時間價值、情緒價值和知性價值三點。

異地戀本身就會削減彼此時間價值。

本來可以相依相伴的夜晚，從此是天各一方地面對着牆壁發呆；

本來可以共赴小樹林的周末，從此是一個人奔赴電影院和ktv；

渴望你送傘的雨夜，我只能頂着包包獨自在屋檐下奔跑，

想念溫暖的你的早晨，我只能抱着棉被對着空氣說一句早安……

日久生情，是陪伴在時間的醞釀下的發酵，是感情的量變到質變的升華。

不得不承認，陪伴是感情的基礎，當兩個人各處一個城市時，這種最最基礎的陪伴，變成了奢求。

情緒價值部分的缺少，丈夫在妻子提出離婚時終於意識到了。

小林異地出差，正是需要更多安慰和鼓勵的時候，結果，丈夫完全沒有發現，還是像從前一樣聽之任之……久而久之，小林自然會產生一種"還不如離婚"的情緒。

知性價值是感情的粘合劑和潤滑劑。

因為人在生活中難免會陷入大大小小的困境，可能是工作上的，可能是家庭生活上的，也可能是人際交往上的，陷入這樣的困境後，從我們當時的角度往往很難找到答案。

如果戀人是一個具有高知性價值的人，ta就可以提供看待問題的新視角，幫助我們跳出自己的困境，重新看待問題，一個能讓自己跳出局限的對象，誰不喜歡？

說實話，一對夫妻如果可以走到相互提供知性價值的高度，他們對對方的了解和關懷，往往是充沛的，丈夫尚且不能提供足夠的關懷和安慰，知性價值就更加捉襟見肘了。

03 異地的情況下，如何保溫愛情？

前面聊了在時間價值、情緒價值、知性價值三個方面的不足，現在聊聊如何補足。

時間價值是異地戀的硬傷，但是這不代表我們不能用其他方法來彌補，3個實用的小方法可以試試：

1、 儀式感點綴生活

比如，可以約同一個時間煲劇，可以邊看邊吐槽；

兩個人看一本書，一人一半，然後和對方說自己看到的內容；

遠程對唱情歌，你唱一句ta唱一句；

2、 全方位地送禮物

經濟允許的程度內，讓ta身邊多一點你送的小禮物，你本人不能陪在ta身邊，那就用你買的東西陪着ta吧；

3、 文字、語音、視頻，或者寫寫郵件，儘可能豐富溝通的工具。

聊天的內容上知天文下知地理，大到鄰國打仗小到鄰居吵架，反正喜歡聊啥就聊啥，別揪着一個人的愛好聊，稍微勻一勻。

情緒價值其實是異地戀時最容易保持的，但有一個細節務必注意，兩個人儘可能不要把負面情緒帶給對方。

每天能聊的時間就那麼多，還用在負面情緒的發泄上，着實沒必要。

每個在日常生活中都會遇到困難，但這些困難最後是需要我們自己去克服的，沒有任何人應該為我們的情緒買單。

附贈兩個小技巧：

1、 花式讚美。

別怕把對方夸到天上去，異地本身就缺乏安全感，誇獎會讓對方覺得自己在你心中是有價值的，也是對對方安全感的彌補。

2、 杜絕冷戰

都見不上面了，再一冷戰容易直接就奔着分手去了，所以，杜絕任何形式的冷戰，真的有所爭執，冷靜一個小時，然後參考《非暴力溝通》，以觀察、闡述事實、描述感受、說出期待的方式寫成文字發過去。

知性價值可能是三者中唯一一個不能立刻就擁有的，但是沒有關係，就像我前面說的，知性價值展現的基礎是了解，可以從她的日常生活關心起，以下有一張問卷可以作為參考，知道的越多，說明你對她了解的越深入，也預示着你們的感情可以越深邃。

1.能說出ta摯友的名字。

2.知道ta目前面臨的壓力。

3.能說出最近讓ta覺得惱火的人的名字。

4.能說出ta的某些人生夢想。

5.非常了解ta的宗教信仰和想法。

6.能說出ta基本的人生哲學。

7.能列出一份ta最不喜歡的親戚的名單。

8.知道ta最喜歡的音樂。

9.能列出ta最喜歡的三部電影。

10.ta了解我目前的壓力。

11.知道ta生命中三個最特別的時刻。

12.能說出ta小時候遇到的最緊張的事情。

13.能列出ta人生的主要志向與期望。

14.知道ta目前主要的煩惱。

15.ta知道我有哪些朋友。

16.如果ta買彩票中大獎，我知道對方想要做什麼。

17.能詳細說出第一次遇到ta時的印象。

18.會定期詢問ta世界中正在發生的一些事。

19.覺得ta很了解自己。

20.ta了解我的期望與志向。

註：問捲來自《幸福的婚姻》一書。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開後難道真的永不相見？再見面以後你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1. 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2. 你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 4分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 3分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 5分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 2分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 3分

說話給對方感受到的強烈印象 5分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5. 你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 1分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 3分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 5分

6. 你曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 5分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 3分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 1分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

7. 與對方交往中，你更傾向於

思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感 6分

戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 4分

現實的層面上，一定要有明確的未來規劃 3分

8. 你對前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對感情的忠誠度 5分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 3分

因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分

9. 你們通常吵架後會自動和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好 5分

我會等TA主動認錯 4分

我受不了一直吵架，我會主動求和 3分

冷暴力很久，不會跟彼此說話 2分

10. 在相處中，你是那個帶領者嗎？

我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我 5分

我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分

11. TA與父母親的關係如何？

單親，缺少母愛或父愛 4分

與父母關係一般，不常想念 2分

與父母相處融洽，和諧有愛 6分

關係極差，內心創傷很大 5分

與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密 3分

12. 你認為TA是迴避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是 3分

不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾 5分

不確定，TA愛迴避問題倒是真的 6分

13. 以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看

喜劇類 5分

驚悚類 2分

悲劇類 3分

14. 失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？

是的，太難熬了 5分

完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大 2分

可以忍住不會對正常生活產生過大的影響 4分

15. 你們分手多長時間了？

一個月之內 6分

三個月之內 5分

三個月以上，一年之內 3分

一年以上 1分

16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友 5分

有但是不會聯繫，點讚之交 3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集 0分

17. 分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解 1分

我們是和平分手 3分

18. 你們之間是否出現過第三者

從沒有，我們是感情內部問題 6分

以前有過，我原諒了TA出軌 5分

我們就是因為TA出軌第三者分得手 3分

我出軌被發現 4分

19. 你們有過結婚的打算嗎?

沒有，我們只是在談戀愛階段 2分

有結婚打算，沒有見過家長 4分

已經見過家長，一直有互動，本打算結婚 6分

20. 什麼地步下你才會徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了 3分

我是不會死心的 6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心了 5分

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。