挽回的最佳時機是什麼時候？

先說結論，關於挽回的最佳時機，我的答案是：在你準備好的那一刻，到你準備放棄之前，都是最佳的時機。

這個問題在網上的答案眾說紛紜，有人說一個周，有人說一個月，但是我想告訴大家，這個東西，並不能用單純的天數來判斷。

我舉幾個例子你就明白了：

第一：分手後你什麼事都沒做，就開始胡亂斷聯，眼看着一個月過去了，然後你直接提出複合的請求，你覺得對方真的能同意？和好之後就不會再出現問題？

第二：分手後，你做了很多亂七八糟的事，各種糾纏、求和你都試過了，把人家煩的不行，就算你堅持了很長時間，你覺得你們的關係就能好轉起來？

第三：分手後，你可以找到合適的契機，比如說你在某些領域能夠幫助對方，讓你們的關係進步一大截，難道你就一直等着這個時機來，而不是自己創造，把好好的挽回機會白白錯過？

相信你們看完這三點，心裡大概就能明白了，挽回這件事確實有時機，但是看的不是天數，而是看你怎麼在「做事」，怎麼在創造時機。

我從業這麼多年，接手過很多難度高的案例，老實講沒有任何一個案例是完全沒有操作空間的，關鍵在於你有沒有做好規劃，將眼前的機會把握住逐漸擴大，直到挽回成功。

首先我們來看看分手後都有一個正常的心理變化：牴觸期→冷靜期→需求期→決定期。

每個階段都可以去創造時機，我挨個舉例子幫助大家理解：

如果你們兩個人的分手時間並不長，那麼他在現階段一定對你充滿了牴觸，這是心理上學的「近因效應」在作怪，他目前對你的印象全部停留在你的不好和你帶給他的傷害上。

也許他還會對你說出很多絕情的話，比如：「我不愛你了，你別煩我」「我真不知道當初怎麼和你在一起的，真是瞎了眼」，等等。

你千萬別當真，畢竟你們之間的感情並不能用這幾句情緒上頭的話下定論，也不要立馬就開始討好，承認自己的錯誤或者是各種乞求，因為他本來就已經很討厭你了，你還非要上趕着添堵，他怎麼會給你好臉色看呢？

正確的做法是：

1、保持正確的心態

很多夥伴們總是擔心自己如果不去糾纏對方，他就會很快找到新歡，自己就沒有希望了，其實這都是你對自己不夠自信的表現。

你們雖然已經分手了，但是你們之間的回憶並沒有因為關係的結束就消失，尤其是你們曾經是朝夕相處的戀人，他難免有很多不習慣的地方，也就是說，就算你沒有出現，他依然會情不自禁地想起你，只不過他不想告訴你而已。

所以心急吃不了熱豆腐，你不如調整好自己的情緒，做好下面這件事。

2、梳理你們之間的問題

你是當事人，你最清楚你們的關係出現了哪些問題，挽回的第一步一定是梳理自己，你只有先把自己能解決的部分解決乾淨，先對自己負責，才能有能力為你們的關係負責。

你可以從以下幾個方面作參考：

你們之間多次爭吵的原因；

1、有哪些舊賬一直存在並沒有解決；

2、你們兩存在哪些生活差異；

3、仔細想想他有沒有流露出某些情緒，但是你曾經並沒有在意；

4、回顧你們最近的聊天記錄，再和最初的你們做對比，找到從中的共性問題。

這樣做的目的，一方面是讓對方消化對你的情緒，另一方面你也有機會為你們的感情做一次復盤，找到你們之間的根本矛盾，然後做出實際的改變。

這就是你自己實打實創造出來的挽回窗口，不僅最適合你，也能有效地幫到你，比你參考網上那些雞湯文，或者是千篇一律的自我改造強得多。

人的情緒不可能永遠停在頂峰，所以不管分手的時候，對方有多麼的激動，經過一段時間後，都會歸於冷靜，他也會慢慢地從感情的陰影中走出來。

但往往很多夥伴們就很納悶，說我該怎麼判斷他有沒有走出來呢？

很簡單，推測對方的情緒拐點。

你可以從性格、習慣、態度等各方面去推測他過去的情緒規律。

比如他的脾氣很暴躁，生氣起來倔得像頭牛，但是過不了幾天等情緒稍微下去一點的時候，他又像沒事人一樣，那麼你就可以根據已有的了解，先把最可能出現負面情緒的時間排除掉。

再比如對方是一個性子比較慢的人，可能在分手後很長一段時間內你都無法感受到他的真實想法，那麼你就可以先從對方的動態入手。

舉個例子，某天深夜，他在朋友圈分享了一首悲傷的音樂，你就可以先點個讚，然後等幾個小時，主動地發一條消息過去：「你剛剛分享的那首歌，我聽了好幾遍，還有沒有類似的音樂推薦呀，我的歌單剛好要更新了。」

那如果對方很少發朋友圈你也不用擔心，道理都是相同的，你可以挑一個你們彼此都感興趣的話題，或者是他能夠幫助到你的地方，去主動溝通一次，也同樣能識別對方的情緒階段。

通過這樣不帶有複合目的性的話題，去試探對方的情緒，如果他願意回覆你，就證明他現在對你沒有太大的敵意，但如果他根本就不搭理你，甚至是態度非常差，就說明：

他對你的牴觸情緒還沒有過去

1、你的改變和提升，他根本不買賬

2、你是不是暗示太過明顯，再次引起牴觸

3、他已經徹底放棄你了。

那麼你就可以等待幾天，繼續重複這個步驟，同時繼續收好自己的需求感，如果一個周之後他還是不回覆你，那麼證明你們之間的問題不可小覷，你可以直接描述好情況私信我。

當你走出失戀的陰影后，你最迫不及待的事情是什麼？

肯定是想重新迎接一段新的戀愛！

所以當對方到了這個階段的時候，會出現兩種讓你極度不舒服的表現：

對你忽冷忽熱

1、他開始接觸新的異性

我雖然很理解你的心情，但是我還是要告訴你，這都是很正常的情況，因為他不確定你是不是真的改變了，也不清楚你們複合後會不會重蹈覆轍，他並不是故意對你冷淡，而是他自己也拿不定主意。

並且你也不需要因為新的異性感到不舒服，這是一次公平競爭的機會，你做好你自己該做的，他心裡自有判斷。

挽回，其實是一個雙方配合的過程，甚至說是多種因素一起發力的結果，並不是你一個人的自導自演，我們所做的一切，都是為了控制「自己」和「對方」這兩個部分。

通過上面的兩步，你已經找到了自己的問題也瞅准了情緒的拐點，這是「自己」的部分，接下來就要從「對方」入手。

我經常會對來訪者說一句話：「決定他回頭的因素，並不是你有多麼愛他，而是你有沒有刷新他的認知，讓他說服自己你和從前的區別很大，重新找到理由再和你試試看。」

舉個例子，比如你一向都是個性格很強勢的人，不管是不是你的問題，你都不願意妥協，總希望讓步的那個人是對方，這也正好是你們分手的原因之一，因為他已經忍無可忍了，如果這樣忍你一輩子實在是太憋屈了。

那麼你就可以通過講個小故事，刷新對方的認知，你可以跟他分享一件小事。

大周末的打算和朋友去吃頓火鍋，結果她突然肚子不舒服，最後喝了碗粥就灰溜溜地回家了，本來你覺得挺糟心的，想犒勞一下自己結果打水漂了，後來你自己想了想，自己好像有點自私，總是把自己的想法擺在前面，朋友在身體很不舒服的情況下，你居然心裡還有埋怨，你才發現原來身邊的人一直都在包容你。

並且最好用語音條的形式發過去，你不用管他聽不聽，現在不聽，總有一天會好奇你說了什麼，特別是在他有了情緒波動的時候，這樣的一番話更會讓他陷入沉思，他會想：「原來都是我無條件的包容她，現在她一個人過得好嗎？」「現在她知道我當初有多苦了吧，沒想到她還有反思自己的那一天。」

這就是一個以小見大的例子，通過一個小故事讓對方看到你的不同，一步步調整對你的認知，增加他對你們複合的信心。

到了這一步，他就會仔細地權衡各個方面，考量和你複合的利弊，所以你需要增加你的優勢，減少你的弊端。

利：

1、你意識到了你們之間的矛盾，並且徹底改正了，之後不會再犯；

2、你們之間有很強的感情基礎，這是任何新歡都比不了的；

3、比起他獨自一人，選擇和你一起生活會更加愉快和幸福。

弊：

1、你所表現出來的改變都是偽裝，不久後就會原形畢露；

2、相對於你們的舊情，他更嚮往新鮮感；

3、比起和你複合，他還不如一個人生活得自在。

這個階段通常維持的時間不會太長，結束的標誌就是，在你在傳達曖昧信息或者高頻率見面的時候，他願意接你的話題，你們能夠相處的和原來一樣輕鬆，那麼你們離複合就不遠了。

最後我想告訴大家，關於挽回的時機並沒有生搬硬套的標準。

就像你問我生病了吃什麼營養價值最高？我會說：「海參、鮑魚都能大補。」但是有的人偏偏海鮮過敏。我說「喝牛奶、喝羊奶」，有的人乳糖不耐。

所有的機會都把握在你自己的手上。

如果你願意去嘗試，那不管對方處在什麼樣的階段中，你都有破防的可能，但如果你只會前怕狼後怕虎，那麼再好的時機，都會被你親手錯過。

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。