我們都知道，拋開劑量談功效屬於耍流氓，而感情里，拋開具體問題談技巧那都是紙上談兵。
沒有一模一樣的兩個人，同樣也沒有一模一樣的感情經歷，很多人在走到分手這個岔路口的時候就會病急亂投醫，盲目斷聯、盲目衝動、死纏爛打甚至逼上梁山。
有人跑來問我：都說分手要先冷靜一段時間，讓對方靜下心來再去複合，可為什麼我斷聯了卻沒有效果呢？
還有人疑惑：他們讓我提升自己，我努力去改變了，一切都是按照對方喜歡的樣子來，但還是挽回不了他，這是為什麼？
首先，你犯了一個絕大多數人都會犯的錯誤：拿着別人的模板套用在自己的感情里。
這套方案對人家有用，但對你卻不一定，因為你是和人打交道，不能一概定論也不能用萬能公式。
其次，無論你做了多大的努力有了多大的提升，只要還沒打破對方心中的刻板印象，那你的負面心錨就一直停留在對方心裡，再怎麼努力也於事無補。
挽回一段感情是複雜的，你想着靠一兩句甜言蜜語一兩個簡單模板就達到目的幾乎是不可能的。
如果你真的想複合，那就要做好打持久戰的準備。
第一，你要找原因。
之所以不讓你套用別人挽回成功的方案，是因為每個人每段感情都有其具體差異性，你們兩個人能走到分手這一步，說明在相處的過程中一定有不可調和的問題和矛盾。
找出這些癥結所在才能對症下藥。
既然是找原因，就請你放下自己的主觀視角，以客觀的身份來審視這段感情的問題，不要為自己找藉口也不要急着把責任推給對方。
誰也不是聖人，所以一定是雙方都有錯，客觀分析問題才是能找到方向去努力。
第二，你要打破刻板印象。
這是挽回步驟中的重點，如果你無法打破在對方心中的刻板印象，那即便是蛻變的再完美依舊無法更改你在對方心裡破敗的形象。
仔細回想一下你們剛開始在一起的時候你在對方心裡是什麼形象？
知性大方、溫柔細心？還是有擔當有責任心又高大帥氣？
總而言之一定是正面的形象。
再來分析一下現如今在對方心裡你是個什麼形象？
斤斤計較、言而無信、脾氣暴躁、無法溝通......
之所以造成這些負面的印象，是因為你們相處的模式存在問題並且不會處理彼此之間的矛盾。
與其默默的奮鬥努力去改變自己，不如先學會去打破對方對你的刻板印象，如果這個窗口不打通，那你永遠無法向對方展示自己的提升和改變。
怎麼打破刻板印象呢？
方法還是一樣，要具體問題具體分析，不同的人要制定不同的方案去執行。
但萬變不離其宗的是，你要長期且深入地去跟對方交流，這個交流不僅僅是語言上的，還可以是行為上的、精神上的，通過長期的交流來將不一致的信息進行「解釋」。
這裡的解釋不是直白地跟對方說「我改變了，我提升了，我跟之前不同了」，而是要潛移默化地讓對方感受到，這比你蒼白的表達要有效的多。
第三，你要耐得住寂寞。
我說過，挽回是個複雜的工程，不要祈求一兩天就有效果，也不要奢望對方即刻就能給你回復。
如果你前一步進行的順利，成功打破了對方對你的刻板印象，那後續的關係推進就相對容易得多，速度也相對較快。
當然了，對方一時之間難以徹底信任你，很可能在推進的過程中對你進行一系列的廢物測試，這都是對方的自我防禦機制在進行自我保護，大可不必因此而膽怯。
如果彼此的關係出現反覆也是正常，你要做好心理準備，耐得住寂寞，不要一上來就猛撲，在對方還猶豫不決的時候千萬要給足對方安全感和迴旋的餘地。
挽回過程是根據你的實際情況進行操作的，所以別用你那一星半點的理解去亂行醫，畢竟情感這東西還是要長期的經營和修復的。
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每次有疑惑都會請教，你們對我的幫助真的很大，謝謝！
老師，可以諮詢下嗎？