面對真心付出的感情，該向前走或者是繼續等，別留遺憾

跟朋友聊感情觀。朋友說，不知道為什麼，自己腦子裡從來沒有要去主動喜歡誰的概念。

「我總是在已經對我表達好感的人里做選擇。但現在一看，都忘了當時是在想什麼…我連喜歡都不是明確的。」

我跟她走在無風的夜晚，街道只剩嘈雜零星。四月的天氣是一顆夾心軟糖。人好容易想起從前。

20出頭的我，到了談婚論嫁的年齡，朋友給我介紹一個感覺不錯，就交往了。一談到婚嫁方面，都閒我家家世不好，最終抵抗不過他父母的反對，無聲無息的離開了。朋友都勸我不急，後面還有更好的，我總是微微一笑。

其實很容易走進一種怪異的境地，喜歡上了一個人，先看跟他般不般配，有多少可能被他喜歡，真的接觸到了，又一定要像普通朋友一樣，比如…有什麼話，不敢直接發過去，只能發朋友圈等着被看到，等等，非常擰巴。

想喜歡又想問「為什麼不能是你先喜歡我」。想付出又覺得不對。想發送情歌的鏈接後來還是隨便聊了點兒沒意思的。

幾次失敗感情的我發現一件事，我認識的好看男孩兒都很樂意向喜歡的女生表現自己，但我認識的優秀女孩兒喜歡一個人又老是對他比以前更冷漠。

我就覺得女孩兒們得自信。不要喜歡上一個人就覺得「我不行，他肯定要跟天仙在一起」，也不要稍微表示了一丁點兒，就覺得「太明顯了，掉價了」，「掉價」這種概念，本身就沒勁兒，很有一種始終我都要算來算去，看姿態如何的計較。最好做個敞亮的愛人，喜歡，但是「不為此自卑」，願意表達，當然也不低下。

對喜歡的人應該是，首先，「我喜歡得起，也不怕被拒絕」，然後，當我發現你讓我難過了，我隨時走，不會覺得自己虧，不會覺得這是什麼需要用力消化的大事兒。

人的通病就是在愛里總是膽小。

喜歡上一個人總要覺得，他喜歡的是比自己好上200%的人。其實不是。追一個人總是，主動發一條信息就覺得所有的勇氣都沒了。但一條信息甚至都無法讓他了解你。

絕不是死纏爛打，而是，既然我喜歡了，我就有膽子面對我的心意。我不為它找藉口。我不為它感覺焦慮。我既敢於表現自己，又做好了被忽視的準備。

反正我喜歡的時候，我要先表現了再說。這就是我。

經歷多了終於想明白的一件事兒是人在感情里的很多阻礙都是自己親手製造出來的。糾結太多，在乎太多，反而是最後什麼也留不住的原因。

人是不能在愛里得到100%的，好好想想，「你願意為了得到什麼放棄什麼」。

我以前追男孩兒的時候從來不介意別人說什麼。特別擰巴，較勁。直到接觸到心理學這方面我變了。

我跟現在的老公在一起也很多事兒沒介意。比如他有沒有送我生日禮物，有沒有這樣那樣，有沒有發朋友圈講到我…我懶得注意這些。我只相信在一起時的情景。

甚至我很願意聽他仔細講前女友，他是更不想講的那個。去年冬天我們喝酒，聊曾經。我聽得饒有興致。我們能客觀地討論這種事兒（像討論一本小說一樣），而不是「你居然還記得住？你是不是不愛我？」...之類。

很多人就是給自己這一顆心塞了太多東西，接着，發現自己「不知道愛是什麼」了。人們得記住是什麼讓他們願意靠近所愛的人，身上有刺無所謂，誰都有，但成天拿它們對着喜歡的人，愛就會很難。

跟所吸引自己的搭建關係，是很好的運氣。

而當你想要接近一個人時，告訴自己，是的，是喜歡，讓我的心想要這麼做的。

剩下的，都不太重要。

在心理學領域待的時間長了，發現心理亞健康的人數比我想象中多得多。最近我的一個好朋友生完孩子以後得了產後抑鬱症，我才發現，雖然之前已經接了近一千人的諮詢，但是能幫助的人也實在是有限。所以我決定做一些公益諮詢，不收取任何費用，希望能幫助更多的朋友，用正確的方式去處理親密關係，去排解自己的情緒和壓力，讓親密關係變得更融洽。

因為個人能力有限，加上為了保證傾訴諮詢的效果，這次打算開放30個名額，為大家提供免費的諮詢，失戀分手的盲目挽回舉動都是在斷送我們僅有的感情基礎。你要明白不管幾率有多大，既然是想挽回的，那就要有信心。挽回是我們兩個人的事情，和其他人無關。

人要知足常樂，抓住眼前人。

爭吵過後，兩個人分手了，許多被分手的女生會不明白，接受不了，認為自己那麼在乎，那麼愛對方，為什麼在分手時對方那麼無情，那麼狠心，自己努力去解釋，努力去挽留，為什麼對方還是無動於衷，頭也不回的離開。在面對被分手時許多女生會很緊張和不知所措，拼命地去挽回，不顧一切後果地去做一些自認為有用的挽留行為。

你要明白，當初他願意選擇跟你在一起，是因為你身上有吸引他的優點，你擁有的東西能滿足他的需求。而現在他選擇跟你提出分手，也是因為你對他而言失去了吸引力，在你這裡他得不到滿足。如果你不理解他「累」的原因，說明你們的潛意識對接不上，導致在相處過程中你犯下了各種錯誤。

1 保持距離，冷處理

很多人在分手後總會想着和對方解釋，解釋自己這樣做的目的，解釋自己多麼的委屈，可是對方卻不吃這一套，越解釋對方越反感，越解釋對方越躲避，可是你卻不管對方有沒有很樂意聽你的解釋，你就一條又一條的短信發過，發着發着得不到對方的回應，無論你怎麼樣做，對方都好像是無動於衷。

在分手之後，你要採取的是降壓的措施，而不斷地發短信其實是一種心理施壓，這種施壓強度越大，你們之間的裂痕也會越大，到了最後只會讓你們的感情破壞得更加徹底。你要做的不是不斷地重複說你做錯了，而是真真切切地做出改正的行動來讓對方看到。

在分手以後你如果要去挽回對方，不斷打電話解釋是沒有用的，只會讓你們的關係越來越糟糕，所以要學會在用正確的方法挽回對方。在他決定與你分手那一刻起，你做的一切對方都是加以否定的了，這個時候他聽不進你向他所做的任何行為和解釋，你在她心目中就沒有任何可信度和優點，你做得再多只是在給他增加壓力，徒增彼此的煩惱而已，你們的矛盾只會越來越多，他也會越來越不認可你，也會更加無情的拒絕，可能到最後，他連你最平常的問候都覺得是錯誤的。

2 側面進攻，欲擒故縱

不是說冷處理了之後就徹底冷掉了，接下來有更重要的進攻。

不能過於主動聯繫，暴露需求感。任何事，都是主動的一方處於被動。在兩性關係中，任何一方過分積極主動地聯繫另一方，自然而然地，另一方便會覺得自己處於價值高的地位，而你必須追着TA跑，而你也會習慣追着對方跑，習慣付出，徹底暴露自己的需求感，讓自己的價值降到低位，在關係中處於被動。所以，我們在聯繫中，不可過於主動，但也不能完全不聯繫，最好是讓對方主動聯繫自己。

欲擒故縱是愛情里比較高的境界，一般人沒用好反而自己把自己給算計進去了，雖說愛情本就沒有全身而退，但為了死馬當活馬醫，還是值得嘗試一下的。首先需要做的事情不是急着下手，而是應該平復自己的心情，把理智的自己找回來。

欲擒故縱就像一把雙面刃，用好了可以讓對方更愛你，掌握不到火候，不了解對方的心理，你就會引火上身。當你確定他還是愛你的，趁着愛情還有餘溫的時候，你可以玩一次火，說服自己表示毫不在乎，在生活中把他移出你的世界，當他突然因為你徹底消失而不習慣時，你再突然出現地勾搭他，讓他欣喜原來你還在。可是他也搞不清你葫蘆里賣的都是什麼藥，但不可否認的是，他被這股子神秘感而深深地吸引了。

3 改變自己，拉回對方

其實大多數男生和女生分手的原因都是因為女方太作，都說小作怡情，大作傷身。對於長期關係的保持和維護來說，更需要的是彼此間的包容和體貼，很多時候你要考慮他的需求點，要去滿足他說需要的東西，這樣他才有動力和信心繼續去付出。

要學會利用聊天的話術展示自己的價值。人都有好奇心和探索欲，運用推拉技巧引導對方對你的探索，同時通過回憶、講故事等方法來激起對方愛你的心錨，讓他對你產生情緒波動。情緒引導一般是分為正向型情緒為主，負向型情緒為輔，也就是我們常說的「軟硬兼施」。

做到由原先的對方的抵抗情緒，慢慢使其轉化為接受情緒，然後再深化為理解情緒。這些都需要懂得情緒上的調動。肢體接觸可以單純理解為一種晉升曖昧關係的方式。

好啦！就先到這裡吧，希望看此文的你能好好吸收一下。好好對你身邊的他她， 只要付出真心，成為遺憾怕什麼！

愛了，不一定能走到一起。愛是瞬間的吸引，而生活在一起除了要有感情，還要有相似之處，有互補之處，有共同成長的空間。每個人都有自己的價值觀，走到一起的過程就是互補、共識的過程，在有相似價值觀的基礎上互相吸引，又互相磨合共同成長，這樣才牽牽絆絆、磕磕碰碰，攜手走完這一生