那些曾經傷害過你的人，可以不原諒，但要學會放過自己

你會原諒曾經傷害過你的人嗎？不同的人有不同的答案，原不原諒是要看對你造成傷害的人是誰，傷害的時間、地點、場合、事件，以及造成傷害的程度。

每個人或多或少都曾經歷過傷害，只是不同的傷害會造成不同的影響，而且人對傷害的感知是不相同的，有的人被傷害過很快就會忘記了，但有的人卻一直困在曾經被傷害的陰影當中無法走出來。

曾經被同學老師嘲笑，被親戚朋友言語羞辱，被父母暴力傷害或者被冷落忽視等等，不同的人造成的不同的傷害，會有不同的結果。

有些是有意的，有些是無意的，選不選擇原諒，也要看這種傷害到底有多大。

但無論怎樣，請多一些理解、寬容、善良和換位思考，不要對別人造成一些不可磨滅的傷害。

1 不想原諒，是因為傷害太深

對於曾經傷害過你的人，有的人選擇了原諒，而有的人一生都無法原諒，究其原因，是因為造成的傷害太深，根本無從原諒。

可能一件事一句話，對於施害者來說是無足輕重的，但是對於被害者來說，有可能需要很長時間，花費很大的精力和勇氣去療傷，去治癒自己，並且在之後的人生當中不被這件事影響。

原諒說起來容易，做起來難，有些傷害太深，不可能當沒事發生過，甚至有可能在被害者心中形成了烙印，一生都無法祛除，當初哭得有多大聲，傷害就有多深。

就像一位網友說的，我原諒你，我怎麼對得起我那些泣不成聲的日子。

有些傷害不是說原諒就能原諒的，對於被傷害的人來說，真的很難說服自己。

張韶涵曾經在《吐槽大會》中說過，「我不會感謝曾經傷害過我的人，因為他們提醒我，不要成為這樣的人。」

不管是施加傷害的人是有意還是無意的，其造成的傷害已經形成，可能會讓被傷害的人記一輩子，所以如果不能原諒，也是情有可原，與其祈求原諒，不如不要再造成更多的傷害。

2 被傷害的人反而被勸要大度

可能有些事情已經發生了，有些傷害已經造成了，時間無法倒流，我們無法回到過去，所以很多時候，那個被傷害的人，反而總是被迫要求大度一些，要求忘記曾經的傷害，要求原諒那些造成傷害的人。

如果當事人願意原諒，願意忘記過去，達成和解，那再好不過，可是如果當事人被傷害得太深，根本無法擺脫曾經的傷害，甚至被這種傷害影響了以後的人生，很難去原諒當初造成傷害的人，也很難與那個人再好好相處，那就不要勉強，人類的悲歡並不相通，你無法想象有些事情對當事人造成了多麼大的傷害，甚至會因此而改變他的人生。

郭德綱曾說，那些不明白情況就勸你一定要大度的人，你要離他遠一點，因為雷劈他的時候會連累你。

雖然有些偏激，但也不無道理，有些事情一定要弄清楚原因，在不明真相的情況下，就勸人大度，也是一種主觀思想，根本沒有站在別人的角度去考慮問題，這樣只會讓被傷害的人感覺到更不被理解，更失落和無助。

俗話說，沒有無緣無故的愛，沒有無緣無故的恨，所謂有因就有果，如果沒有當初的傷害，就不會有後來的仇恨。

明明被傷害的那個人沒有做錯什麼，卻總是被要求要大度一點，在勸別人大度的時候，有沒有想過有些傷害真的很深，如果還沒有放下，就強迫自己原諒，那不快樂的人，還是那個被傷害的人。

有一位網友分享了自己的經歷：在做心理諮詢的時候提到了曾經的那些施害者，老師說，「你現在對他們有什麼感覺」，我說，「我還是很討厭他們，我不會原諒他們，我是不是很自私，一點都不善良啊」。老師說，「不，不是你的錯，是他們很討厭，你可以不原諒他們，可以不原諒」。聽完我哭了好久才平復。

不強迫的原諒才是對被害者的理解，否則這種原諒只會加一層傷害，如果總是以德報怨的話，那麼何以報德呢？

3 不需要為難自己去選擇原諒

如果有些傷害無法忘記，有些人無法原諒，那就不要勉強自己，已經受過傷害了，就不要再為難自己了。

知乎上有一個問題是，如何原諒曾經傷害過你的人？

一個叫@披着馬甲的羊的答主說，為什麼一定要原諒？你受到傷害，這本身就是存在的，我覺得你應該正視這個問題，而不是想怎麼原諒他，原諒他並不會讓你得到解脫。對於傷害者而言，得到被傷害人的諒解，心理上如負釋重，思想上得到解脫，而對於被傷害人呢，不能提，不能說，每一次的提及都是一次新的傷害，每一次的說起最終都將演變成祥林嫂的故事，最重要的是，並不是每個人都可以和解過去。

在傷害還沒有被彌補之前，在受過傷害的人還沒有被理解之前，是很難選擇原諒的，雖然有些傷害無法挽回，但要儘可能地去理解被傷害的那個人。

在《繼承者們》中有一段話：故事發生在別人身上是故事，發生在自己身上，就是命運了，能原諒的不說原諒也會原諒，不能原諒的，說了原諒也不會原諒。

原不原諒都不是勉強，而是順其自然的一種結果，它需要時間，也需要根據受害者的心理變化來看，所以無需勉強別人，也不要勉強自己，最重要的是如何儘量彌補傷害。

4 有些人，傷害了別人卻不自知

一件事是不是構成傷害,是由被害者來決定的，所謂說者無心，聽者有意，可能只是一件小事，或者一句無心的話，就有可能對別人造成傷害。

有些人根本不知道自己的行為，或者言語會對別人造成傷害，特別是自己身邊的人，所以有些傷害是持續性的，是無意識的。

季羨林老先生說，壞人不會自己變好的，但他們也許不是什麼真正的壞人，只是在當時當地的情況下，或是形勢逼人，或是心情不好，總之他們做出了傷害另一個人的行為。然而這種傷害是持久的，雖然當事人未必知道，也未必在意。

可能你覺得是小事，可確確實實對別人造成了傷害，可能你早就不記得當初說過的話，早就不記得那個人，可是卻有人會一直記得你的所作所為，所以一個人在任何時候都要注意自己的言行舉止，不要給別人造成傷害。

而且有的人明明傷害了別人，卻根本不願意承認自己的錯誤，會一而再再而三地對受害者施加傷害，特別是我們最親近的人。

不是關係好就可以毫無顧忌，不是選擇了原諒就可以變本加厲，更不要對自己造成的傷害視若無睹。

人要時刻注意自己的言行舉止，要能夠站在別人的角度去考慮問題，所謂己所不欲，勿施於人，在說話做事之前先想想是否妥當，不要讓自己無意識的錯誤影響了別人。

5 可以不原諒，但要放過自己

對於曾經傷害過你的人，無論是一個人，還是一群人，你可以選擇不原諒，但要學會放過自己。

當初的你是受了委屈、受了傷害，很難過，也很傷心，甚至很痛苦，但那都是過去的事了，有些事情可能無法忘記，但人還是要往前走的。

你可以心存怨恨，可以不再見那些傷害過你的人，但一定要釋懷，要學會放下，不要讓過去的傷害困擾自己一輩子，這樣你只會一直活在過去，一直很痛苦，也無法感受到當下的幸福。

有些傷害無法挽回，也許你一直在耿耿於懷，而那些曾經傷害過你的人，卻過得很好，根本不用為自己的行為負責，也絲毫沒有被這件事影響，那你又何必用別人的錯誤來懲罰自己呢？

在一期《奇葩說》裡，馬東和蔡康永有一個對話，馬東說：「隨着時間的流逝，我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。」

蔡康永辯駁道：「那不是原諒，那是算了。」

對於一些改變不了的傷害，不要一直糾結，如果原諒不了，就算了吧，不勉強了，也不去計較了，放過自己吧，在以後的日子裡，也要學會保護自己，不讓自己再受更多的傷害。

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作者簡介：土生土長的南方姑娘，用樸實的文字寫走心的文章，與你一起談情感談成長。