沉浸在被同事侮辱的情境中不舒服不自在該怎麼辦？

國慶：楊老師，您好，我有點事想讓你幫我分析下，我今天27歲，是大學老師。我和同事之間的矛盾，他是男的比我年長几歲。因為以前有點小矛盾，他在眾人面前罵過我，而且很難聽，同事全聽到了。我當時沒想到能那樣，就蒙了，也沒回罵和動手。現在想想很後悔，在同事面前很丟臉。現在這個同事還和我一個單位，而且見面都不怎麼說話。我心裡一直記着這個事情，總想辦法想把這個事情找回來。他那人嘴很損，誰壞話都說，還會溜須拍馬，我很看不上他。心裡總是記着這事情。我也能察覺出來他也看不上我。我該怎麼對待他。

楊永龍：你說你是在為誰活人的呢？

國慶：你可以說我小心眼，也可以說我心胸狹窄，但是，身為個男的，讓他這麼罵一頓，我不舒服。

楊永龍：你的心理感受我非常理解，但是你要明白的是你在為誰活人？

國慶：你是在問我，是為誰活着的麼？

楊永龍：對啊，你是為誰活着呢？

國慶：我為了我的家人，和女朋友，現在我沒感覺是為了自己。

楊永龍：對，你說的沒錯，你是在為你自己活人，這是沒有一點問題的。你說對嗎？

國慶：我是典型的東北人性格，誰對我好，我會成倍的回報他。反之，誰要是如此的侮辱我，我也會一直記在心裡，早晚有一天。

楊永龍：哦，和我的性格很像啊！

國慶：他是個欺軟怕硬的人，你要是謙讓一次，兩次，他不會理解為，謙讓，會理解為你懦弱。

楊永龍：你說你是在為自己在活着，是不是要活屬於自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和開心呢？

國慶：楊老師，現在對於我來說沒什麼快樂的，自從工作以後（我是大學老師，上了4年班了）我就沒真正的開心、高興過。

楊永龍：你沒有開心的原因是不是糾纏於過去了的事兒之中去了呢？

國慶：我面臨現實的社會就不開心，買房子、結婚、工作很多很多。今天和您說的同事的事情是一直無法發泄的，所以和您說了。

楊永龍：是啊，跟同事這間的事情已經過去了。你說對嗎？

國慶：不對，我在眾人面前丟臉了，我想找個機會補回來，要不以後他還得欺負你，覺得你懦弱。

楊永龍：這就是你自己糾結的原因所在。

國慶：要是您，你怎麼面對呢？

楊永龍：你想，當時你蒙住了，你沒有來得及回應，這件事兒已經過去了。

國慶：那就算啦？

楊永龍：假設拿過去了的事情去找茬的話，那麼你就失理了。

國慶：那我該怎麼辦？忍讓着過去了？

楊永龍：過去了的就拋棄和了卻，但是機會總是會有的，等待機會並不等於你懦弱。

國慶：你的意思是等待下次他在招惹我的機會？

楊永龍：是啊，一旦下次他出現錯誤，那麼你立刻對其進行相應的批評乃至懲罰。

國慶：他招惹到我，錯誤起先於他，我動手都不算過分吧。

楊永龍：這就根據你的具體情況來做處理了。過去了的已經過去，所以我們沒有必要拿過去了的來擾煩我們。

國慶：嗯，您的建議和語言的安慰使我現在心裡稍微舒服了一些，等待機遇。

楊永龍：我們活人是為自己的，是為自己的幸福、愉悅、輕鬆、自由和開心而活的，所以過去了的我們已經追不回來了，拿過去了的事兒擾煩我們自己，讓自己生活在痛苦之中，最高興當然會是這個人了，他巴不得你這樣呢，你說我們該怎麼辦呢？

國慶：嗯，您的語言疏導還需要我自己去消化理解，希望我能冷靜的想想，不要讓這小事兒擾亂了我的生活。謝謝你，楊老師。

楊永龍：對於這個人來說，最希望最喜歡的就是你生活在痛苦、鬱悶和煩惱之中，但我們偏不這樣如他所願，要活出自己的青春朝氣以及快樂來。

國慶：嗯嗯，我明白您的意思了，謝謝老師！

楊永龍：我們現在活出自己的青春朝氣和快樂，並不等於好了傷疤忘了疼，對於這種欺軟怕硬的人，只要有一天他犯在我的手上，那麼我絕不會像上次一樣給蒙住的。

國慶：知道了，我等待機遇。

楊永龍：是啊，見面該打招呼打招呼，該說話說話，這樣對方就會放鬆警惕，出現錯誤在你面前就容易了，這樣你也就把所要做的做到了。

國慶：嗯，有您強大的精神後盾。

楊永龍：你目前把自己當下的事兒做好，活自己的快樂以精彩才是最關鍵的。

國慶：嗯呢，努力工作，賺錢，為了家人和女朋友，我要活出屬於自己的青春朝氣和快樂來。謝謝楊老師！