女朋友生氣了，還去安慰？非暴力溝通了解一下

女朋友生氣了，通常你會怎樣做？大部分人的做法是直接去安慰女朋友，說沒事啦，明天就會好起來，結果呢？女朋友還是照樣生氣，作為男朋友的你肯定很無奈，甚至還會覺得女朋友太嬌氣了，其實這是因為我們使用的是暴力溝通的模式，而不是非暴力溝通的模式。

那啥是非暴力溝通模式啊，跟非暴力溝通模式相對應的就是暴力溝通模式，就像你經常安慰女朋友的那樣，直接告訴對方應該怎樣做，你都還不知道女朋友生氣的具體原因，就直接安慰她，有命令的意思。

有4個部分組成，分別是觀察、感受、需要和請求，怎樣來理解這4個部分呢？我舉一個例子，有一天，媽媽在打掃衛生的時候，看到兒子的襪子放到了桌子上（觀察），媽媽感到非常不高興（感受），因為媽媽需要一個乾淨的環境（需要），於是媽媽對兒子說：「兒子，我看到你的襪子放到桌子上，我感到不高興，因為我需要一個整潔的環境，你願意將襪子拿開嗎？（請求）」，這其實就是一個非暴力溝通的模式，以上的例子經常見到，但是生活中的母親很多可不是這樣耐心地跟孩子溝通的，而是直接採用命令的形式，你必須怎樣做，這時候兒子就會有牴觸的情緒了，即使後面兒子將襪子拿開了，他的心裡也是不情願的，他只是因為怕媽媽罵和打才這樣做的，而不是為了環境的整潔。

【包郵】非暴力溝通 京東 ¥25.1 購買 已下架

和女朋友溝通也一樣，我們要學會傾聽，這時候非暴力溝通模式就派上場了，女朋友生氣了，這是我們觀察的結果，接着我們要去傾聽，也就是要聽女朋友的感受，這時候別想着去安慰，因為我們任何人的情緒的產生都源於我們內心的需要是否被滿足，女朋友生氣了，肯定是因為內心的某種需要沒有被滿足，這時候我們就可以嘗試着去傾聽女朋友內心的聲音，比如說「發生了什麼事，可以跟我說說嗎？」，「你的閨蜜說的話很傷你的心，你需要得到尊重是嗎？」，在這過程中，我們需要去了解女朋友的感受，等女朋友將感受和憤怒表達出來之後，這時候我們就可以用一些安慰的話了，也就是非暴力溝通模式中的最後一個「請求」部分，然後請求並不等於命令，也不是低人一等，唯唯諾諾的，而是表達我們的一些建議。

不管是跟我們的愛人，跟我們的朋友，親人以及其他人溝通都是一樣，遵循非暴力溝通的模式，可以增進我們的聯繫，對方不會有太多的顧忌很反感，人都需要有人懂自己，但是真正懂自己的人又有多少，所以，溝通是需要傾聽的，傾聽雖然聽起來很簡單，很多人都做不到，傾聽的過程中，我們要做的就是引導和確認他們的感受，而不是中途提出自己的想法，這是需要注意的地方，所以，與人溝通，儘量用非暴力溝通模式，而不是暴力溝通模式。