情感挽回手冊之如何判斷一段感情值不值得你去挽回？

愛是一場修行，而你來的剛剛好

文：大白L

這是我們2018年第64篇原創文章

全文共有：1970字

Part.1

很多人剛一開始在分手和撕裂上沒有癒合的時候會這麼問：你說這段感情值得我繼續挽回下去嗎？老實說這個問題我真的很不好回答。

因為我要是說：值得啊。

然後就有人會說：可是好痛苦。

如果我說：不值得。

接着還會有人問：我捨不得。

接着就是今天的主題：怎麼判斷這個前任還值不值得你去挽回，這份感情還值不值得讓你去修復。

這個問題最合適的一個回答是：如果這段感情，在開始的時候，甚至到了最後完結的那一刻，整段看下來，其實你是在走上坡路，那麼說明是值得的。

也就是說這中間會發生一個很有意思的蛻變：原來你是一個只知道付出的人，這會也學會了疼愛自己；如果過去你就是一個純純的浪子渣男，這時候學會了乖，那麼說明這段感情沒問題。

再來說挽回這件事，其實這是一個變數很大的一件事，而且加上個體反差的差異，根本沒有人能斷言，而大多數人也只能是在一邊告訴你值得不值得，如果你在挽回的過程中真的能讓自己發生一次徹頭徹尾的轉換，那麼也是相當值得的一件事。

Part.2

在這裡我們不得不又提出來一個老生常談的話題：分手之後的自我提升。這個問題可以延伸一下，可以看做一段關係結束之後你為什麼要提升你自己？我們可以回想一下，在你們戀愛的時候到了後期，你們是如何分手的？

最多類型的無非是因為伴侶價值的缺失引起的吸引力不足。而這裡的伴侶價值又分為男女不同，更分為軟硬價值的不同。漸漸的你發現你戀愛之後你缺失了那種能讓對方對你欲罷不能的東西。或者說你拿不出來更具備你個人魅力的東西鑲嵌在這段關係中間。

所以我常常會看到很多顏值不錯的姑娘不停的擔心自己的前任再也回不來，我也看到很多品質不錯的男孩子擔心曾經的姑娘再也不給自己機會。這些每個人都經歷過，仔細看看不難發現：在長期穩定的關係中間，也許你自己一直把自己放在一個舒適區，覺得感情到了保險箱，那麼萬事大吉，我只需要享受即可。

於是我們會看到雙方在這段關係裡面的互相輸出，突然有那麼一天彼此都會覺察到：一年了我們的感情還是這樣，你還是你，似乎就像家常便飯一樣很平淡。

某一天對方突然告訴你：我現在比你跑得快，我想跑的更快，所以我不得不放下你。當對方講這樣的話的時候你發現：對方的眼神里，似乎再也沒有了某年某月對你欽佩又欣賞的光。

Part.3

有一段時間我自己參加了一個成長營，在此之前，我一直認為這件事和自己一點關係都沒有，有那麼一天發現自己學到的東西不在夠用，不再能解決很多新問題，最後我的視線不得不回到一個地方：能力匹配。

因為目前的能力不能駕馭這樣的問題，那麼這個問題我很有可能就解決不了甚至不敢去觸碰這一類問題。在失戀的過程中，也總有人問到這樣的問題：是不是我真的就是這麼沒用所以才會這樣寸步不前？通過我之前自己的經歷我會說：其實你完全有機會給自己一次「再成長一次」的機會的，並且保持自己永遠行動下去。

一段感情最有魅力的時候不是曖昧階段，也不是長長久久，而是說在兩個人互動的過程中，能拿得出來平時的東西，或者你本身就有讓對方忌憚的東西。而對方也有能克制住你的東西。這些東西在親密關係中共同作用形成的張力最後達到的一種狀態：互相獨立又彼此依存。你能拿得出所有的耐心看對方去解決事情，對方也願意把新的信任給你讓你去決定一些事情。

然而很多人在挽回的時候做了另一件事：去求對方留下，求來求去，用儘自己所有的方式和方法之後，筋疲力盡的自己腦子裡冒出來一句：太不值得了。不是不值得，是你自己心態的問題。

Part.4

所以當你在挽回一段感情的時候你在做什麼呢：

①曾經那個筋疲力盡的人此刻在嘗試讓自己充滿動力，戀愛中的你也許消耗了很多不應該消耗的能量，此刻在這個空段你在給自己「充能」②你在做一次重新的「復盤」和「整合」，我們因為一件衝突看到自己的不足就很不容易了，而這時候恰恰是一個自我糾正的機會。畢竟沒有一段戀愛是讓你白白經歷的，無論你遇到了一個對你很好的人，還是一個把你撕的支離破碎的人。③挽回中的「斷舍離」斷掉那些阻礙你個人成長的觀念，捨棄那些能絆住你成長的東西，也離開那些有損你自己親密關係建設的能量。我們會若有若無的發現自己有些時候在重複我們曾經經歷的事情，有些時候會發現這段關係錯位的樣子很像是我們在找媽媽或者找一個爸爸；

我們也會發現，原本一個很剛強的自己突然在感情里，對於情緒的把控很失敗；

我們更會發現，有那麼一天因為這場分手，好像你堅硬的身體外殼突然被打碎，也因為是這樣的破裂讓你看到裡面的東西，而那些潛藏的生命里重新接觸到了新的陽光，正在生長。

這些都是一場戀愛背後的「衍生物」。因為一場戀愛而附帶出來的東西，你已經擁有了這些，為什麼還會說自己一無所有呢？

所以給自己一點耐心，也給對方一點耐心。

相信你，可以做到。

挽回前任手冊，最適合新手的情感修復文

情感挽回手冊【2】：如何找到你的分手原因

情感挽回手冊【3】：挽回之初如何做好一場情緒管理

我是大白，與你相伴，與愛同行

by：9.3