前任是同事，該怎麼緩解尷尬？

對於想要挽回前任的小夥伴們來說，想必對「斷聯」、「自我提升」、「建立二次吸引」等挽回技巧並不陌生。最近，一個朋友提到了一個問題，說，「我和前任在同一個公司上班，每天抬頭不見低頭見，還有很多工作上的交集，我客觀上做不到跟她暫時斷掉聯繫，那是不是即使我在努力提升自己，我的改變對她而言也沒有什麼衝擊力？我怎樣才能做到讓她耳目一新呢？」

與前任在同一個公司工作，在同一間學校上課，這種情況很普遍，這個關於如何挽回每天都見面的前任的問題，很具有代表性。這裡首先提醒大家一句——挽回的技巧有很多，你需要根據自己自身的實際情況去選擇正確的適合的挽回方法，不要生搬硬套。

比如我們所說的斷聯和建立二次吸引，的確，在分手後的一段時間內適度斷聯，可以起到給雙方負面情緒降溫的作用，也防止你過度暴露需求感而給前任造成一個你在糾纏的印象，而且利用斷聯的時間去做自我提升，復聯時你會更加容易重建對TA的吸引力。那難道你還不得不換工作或轉學？當然不必！

凡事我們都要直達本質，使用那些技巧不是目的，目的是達到那些技巧所要達到的效果。你要達到的效果是引起前任的關注、創造對前任的吸引力，最終達到複合目的，那麼當然，你可以使用其他適合你客觀情況的技巧，達到你要的效果。

接下來，我們就來了解一下如果你分手之後還是總見到前任，你該採取什麼挽回手段。

保持穩定的情緒和自然樂觀的心態

你可能對這個建議會有些不屑，因為這看上去很像是安慰你的雞湯話。但這其實是一招很有效的心理戰術。

例如，很多女孩覺得自己的男友不夠好，配不上自己，主動「甩了」人家，她以為男友會很失落沮喪，甚至一蹶不振，可第二天看到他和別人有說有笑，似乎沒有受一點點分手的影響，女孩反而心裡很不是滋味，甚至會生氣。

是的，就算你的前任不夠喜歡你，或已經不再愛你了，畢竟你們也交往了一段時間，TA對你的分手後的創傷狀態是有預期的，也就是說，你沒精打采、情緒波動大、做事不專心的狀態是TA預料中的狀態。如果你打破TA的預料，TA的心裡就會充滿問號——「難道失去我對TA沒有影響嗎？」這種疑問會使TA對自己在這段戀情中的價值產生懷疑，從而心神不寧。

另外，情緒自控力強，也能體現出一個人的修養和魅力，能把感情上的私事與工作/學業分開，這種專注力也能體現出你的高價值，讓TA重新去審視你，從而幫助你實現二次吸引。

處變不驚

如果你把第一步做好了，你的前任短期內可能出現的反饋大概率呈三種狀態：

1）與你建立私下交流。TA可能會表達一些試探複合的模糊企圖，或試圖找茬與你引發爭吵，這時你不要立即被這些假象所迷惑，這都是TA在情緒狀態下對你的試探。對TA保持禮貌和克制即可。

2）變得更冷漠疏離。不要慌，TA只是想要顯得比你更平靜，不可否認你的狀態已經影響到TA了。這時保持住你的狀態，不要主動哄TA，也不要給TA傳遞敵對情緒即可。

3）TA與別的異性突然變得很親密。不要覺得TA要離情別戀了，TA只是希望看到你的情緒波動以證明自己在你們這段戀愛關係中是有價值的。不要去干預，保持友善的態度。

創造接觸

在適當的時機開始創造一些接觸，你可以利用工作事由與TA建立交流，同時注意觀察和感受TA的狀態，直到TA變得相對冷靜溫和，你可以進一步創造單獨交流的機會，適當表達你的關心。

走到這一步，千萬不要心急，無論你們是因為什麼矛盾分手，不要期待能很快解決。一步步分享你的感受，並引導TA說出自己的感受，並給TA足夠的時間觀察你的改變。

完成以上三步，你與TA複合就指日可待了，無論是你主動提出複合，還是對方主動提出複合，千萬記住，在複合之前通過溝通解決好你們之前存在的問題，不要留下隱患。