人與人之間最基本的是信任，當一段感情走向分崩離析的盡頭，也同樣意味着信任的流失，無論是何種原因分手，在否定心理作用下，她都會認定你是不可信的人，所以很多人在分手後立刻去挽回女友，就算誠心誠意的付出，可對方還是不會領略你的真心，那麼很有必要重新建立自己的信任度。信任的重新建立好比一顆大樹，三兩下就能把它砍倒，但要重新栽種，卻需要再經歷些時日，誓言樹情感導師曾說：「通過一個人的行為來衡量他做出的這些事情是否有一致性，就可以得知這個人是否真誠。如果他做的事情是前後不一致的，那麼就可以判斷他是不可信的。」挽回愛情的過程和信任度是互相掛鈎的，兩人相處沒有一致性就代表沒安全感，也就是說連對話交流都會讓對方有所防備，那還談何挽回愛情。
一．逆向合理化大部分女性分手後肯定會說一些以前的事例用作分手理由，而你會不停為自己辯解，說這樣做都是為了你們的感情，但在對方心裡已經合理化你所有行為都是錯誤的，因此你要跳脫出她的思維模式，不作辯解承認錯誤，並且道歉，再轉身離開進入冷凍情感狀態，你的操作和她想象中的不一樣，會導致心理上的不適應，甚至質疑自己分手的做法是否正確。二．培養認同感 想要得到信任，首先要認同對方，因為人對於認同自己話的人會產生親切感。利用溝通交流多認同她的說法，不過認同並不是跪舔，不是她說什麼你都在後面附和一句「你說得對」，不能這樣拉低自己的價值。正確的認同感培養應該是提升自身的素質，再放大對方喜歡或者彼此相似的優點，減少從前積攥下來的矛盾點，拉近你們之間的距離，只有得到對方的認可產生的感覺才能被稱為認同感，而不是源於你單方面的認同。三．利用性別優勢 鑑於男女性別的差異，當她需要體力和技術幫忙便是你挽回愛情的好機會。例如搬家、維修家電等，畢竟這些東西她單獨是無法完成，必定會找搬家公司或者維修師傅幫忙，前提是你的自動請纓要經過她的同意，如果對方猶豫，你可以用請吃飯的理由去打消她怕欠人情的顧慮，既能提升好感度，又能獲得邀約見面的機會。 感情里的相互信任就像大家日常呼吸的空氣，它存在的時候可能你沒什麼感覺，一旦失去了它，你將會難受萬分。換而言之在挽回女友的過程，同時也是重建雙方信任度的過程，重視重建信任度才能讓挽回感情一帆風順。
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有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望麼？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？