女人不懂喝這早餐可惜了，喝它皮膚紅潤，烏黑秀髮，40也像20歲！

女人不懂喝這早餐可惜了，喝它皮膚紅潤，烏黑秀髮，40也像20歲！

女人注重保養是很重要的，因為根據調查說其實女性比男性更加的容易老，所以男人和女人在同段年紀的時候女人會看起來比男人老，所以這也是我們需要保養皮膚的原因。愛美一直都是女人的天性，所以在這種情況下就更要注重保養了，女生都喜歡在臉上塗很多的化妝品，看上去表面會很漂亮，其實這對於皮膚都是很有傷害的，所以大家想要漂亮還是要注重自己的飲食，特別是卸妝之後的女生皮膚狀態看着會很差，所以保養本身的皮膚就顯得格外的重要，今天就教給大家一個從飲食上保養皮膚的方法，讓自己的皮膚狀態越來越好哦。

作為女生從小就要養成保養皮膚的習慣，所以每天的餐飲都要健康，不然等皮膚變差之後就很難挽回了。一般我們早上吃的比較營養的早餐就是牛奶和麵包，今天給大家推薦的這個食物就是芝麻糊，想必大家都這個一點都不陌生，這個可以直接在超市里買好，早上直接沖一包就可以直接喝了。但是一些家庭主婦可不會經常在外面買東西，都喜歡自己在家鼓搗，重點是自己親手做的可比外面買的健康很多，所以芝麻糊完全是可以自己在家做的，過程非常的簡單。

芝麻糊是很有營養也很健康的一個食材，它很適合女性吃，也是很多老年人的保健品，對於女性來說芝麻糊有很好的美容瘦身的效果，還有潤膚和護髮的效果，所以女人多吃的話，會有很好的氣色，到40歲看起來也很年輕。黑芝麻還有提高生育能力的效果，如果準備備孕的女生可以在這個期間多吃一點哦，老人吃了也很很好的健腦益智的效果，所以這是一款大人老人都很適合的一個食材，這個完全可以當作早餐喝，今天就教大家做吃香滑細膩的黑芝麻糊，趕緊跟我學，自己在家動手做吧！

黑芝麻糊需要的食材有：200g黑芝麻，100g糯米，一片紅糖，還有涼白開1000ml

首先我們將準備好的糯米清洗乾淨，提前在水中浸泡大概三個小時的時間，再把黑芝麻也清洗一遍，瀝乾水分備用；準備一個不粘鍋，開中小火，把黑芝麻倒進去鍋中炒干水分，能炒出香味，再準備一台料理機，將黑芝麻和糯米倒進去，再加入涼白開。啟動機器米糊的按鈕的就可以啦，大概需要的等待半個小時，等時間到後，香噴噴的芝麻糊就做好了，最後將芝麻糊篩一下，喝起來的口感更加細膩，把芝麻糊再次倒進鍋中開中小火，在鍋里加入紅糖片，用勺子在鍋中不停的順時針攪拌，一直等鍋中的紅糖全部融化之後就可以出鍋直接吃啦。

親手做的芝麻糊的味道濃郁太香了，愛美的女生記得早上喝一碗芝麻哦，喝出好氣色喝出好皮膚！芝麻糊的做法你學會了嗎？趕緊在家動手做一做吧