「別偷看了，他沒你過得好 」

Sayings：

這是【好好戀愛計劃】第四彈：

好好失戀計劃。

在後台，每天都有人問我，如何迅速走出失戀？

結束一段關係，可能只需要一次衝動，拉黑、搬離，抽身而去。

但如何處理那段關係的餘波，需要時間，需要理智。

在 1000 多份處理失戀的經驗里，我看到了心碎，看到了反目成仇，也看到了溫情。

有個女孩至今還在偷看前任的微博，想看他到底過得如何。

一個男孩把自己的初戀女友，送上了她未婚夫的車。

臨走時，女孩想和他最後擁抱一次，他拒絕了，退後一步，揮揮手，覺得到此為止就行。

失戀就是很痛的。

什麼是「好好失戀」，也很難有正確答案。

我們展示了一些失戀心碎者，和一些失戀治癒者的故事，也歡迎你提出你的解法。

祝你能好好失戀，更能好好戀愛。

01

怎麼做到體面分手？

失戀心碎者：

到處圍堵前男友，

被他掛到了微博上。

還花了一萬多報分手挽回課，

也沒挽回來。@露露

失戀治癒者：

把我們倆的故事寫出來，投稿給了微博情感博主。

結果獲得了好幾千個贊。@夏代有工

02

該如何拒絕前任的複合？

失戀心碎者：

直接導火索是，他出軌，給我發了和新歡的照片。

我整個人崩潰了。

整盒整盒抽煙，弄到有點尼古丁中毒發暈，才勉強睡一兩個小時。

分分合合一年多，反覆被甩又被求和，覺得自己就是個垃圾。@數字藝術家

失戀治癒者：

被我撞見出軌。

我站到他倆面前，用正常語氣問了句：

「麻煩介紹一下？」

花了 10 秒決定分手。

他來挽回，毫不遲疑地讓他 go to hell 。@Dee

03

被劈腿後如何讓自己迅速冷靜？

失戀心碎者：

他給我買電影票，讓我自己去看電影。

名字我還記得，《北愛》。

結束後我給他打電話，他沒接。

等我推門回家，看到他幾乎光着躺在床上，溜着門縫的衛生間垃圾桶上，有一個剛用完的避孕套。

摔門而去，哭着走在大街上。

當時像瘋了一樣，用水果刀自殘， 抄完了一大本佛經， 刷信用卡孤身飛異地。

甚至喝大了打了交警一巴掌。

（對不起，我已經道歉也接受了教育，真的不是故意的，就是失手……）@保密

失戀治癒者：

整理了將近 5000 字文檔，自述了三小時，

告訴他，我有多棒。@啥

04

如何接受 TA 不愛我了？

失戀心碎者：

要領證時他反悔了。

幾天後告訴我，家裡給他找了個更有錢的女生。

那陣每天都在算命，大部分師傅都說我們不合適。

但只要聽到一個說合適的，我心裡就很開心。

就這樣一直算，一直算，花費了很多錢。

幾個月了，我現在就是心疼我的錢。@小可愛

（不好好吃飯，進了醫院）

失戀治癒者：

寫下來對方不好的地方，每次想起對方都拿出來看看。

這條真的管用！@聖誕樹

05

如何迅速回歸正常生活？

失戀心碎者：

我的完美男友在戀愛期間和別的女生曖昧。

對方害怕我遇人不淑 ，找到我微博私信全部告訴了我。

分手後加了他微信，讓他覺得我離不開他 。

朋友們擔心我，我還反覆為他辯解，太難受了。@雯仔

失戀治癒者：

做得最對的是，忍住沒在公司哭。

一個晚上解決完所有情緒，第二天依舊漂漂亮亮地去上班。

公司無人能看到我為感情左右的狼狽模樣，

永遠都是高貴美女子。@oo

06

如何走出 TA 的 PUA？

失戀心碎者：

他說，我愛他，讓他很累。

「你情緒爆裂，很幼稚。」

「我沒那麼喜歡你，就是你對我好，我才覺得你可以。」

「你明白了就好，克制的愛很高級，你是愛自己的方式來愛人的。」

「沒有刪掉你，是下一任還沒到，她要是介意我會刪。

沒來之前，刪不刪，無所謂。」

分手後，他寄回了我的衣服，還有我自己做的書，裡面全是我們的記憶。

那晚，我把書一頁一頁撕掉。在微博小號上，我第一次寫：

「我開始有了恨。」 @白粥小姐

失戀治癒者：

姐妹們不要刪聊天記錄！

那是用來提醒你他是個人渣的重要文獻！@Evilgrace

07

如何不傷害自己？

失戀心碎者：

或許他只是想找一個傻白甜 py，但是在見面的那晚我來姨媽了.

分開之後就開始冷暴力我。

我對自己的身體怎麼傷害怎麼來，通宵，暴食，自殘……

感覺沒有最瘋狂，因為一直在癲狂狀態。@李安安安安啊

失戀治癒者：

保持傲嬌，保持忙碌。

充了一張 2 萬的美容卡，考了研究生，開了個 party，

紀念自己重獲單身。@貳旬

08

如何快速把前任斷舍離？

失戀心碎者：

分手兩年，他回來找我。

我以為是念念不忘，必有迴響。

直到有天我在抖音刷到一張婚紗照，新郎是他，新娘當然不是我。

我逼他跟他的未婚妻坦白。

他的未婚妻和我說，原諒他，請我不要以任何方式拆散他們。

撕逼後一周的現在，我發現自己懷孕了。

現在感覺走哪條路都活不了了。@魚

失戀治癒者：

把偷偷拿着我錢跟小女朋友瀟灑快活的小奶狗告上法院，把錢要了回來。

把隱瞞婚史的聊天記錄打印出來，送給了他老婆。

沒有「失戀」兩個字，

只有離開一段不好的感情。@大寶醬

09

如何讓自己進入下一段戀愛？

失戀心碎者：

他有慢性粒細胞白血病，而我有地中海貧血，算是同病相憐。

家人說，如果真的相愛，就不要互相拖累。

做過最瘋狂的事？

單身 7 年。@Nevertheless

（前不久收到他老婆生二胎的消息）

失戀治癒者：

對男人不要出現灰心吧。

有一段時間，肯定是看見男的就來氣。

但他們又不是他。@Evilgrace

10

如何面對長時間的空窗期？

失戀心碎者：

他隱婚。

整個人無語，所有憤怒、委屈、被背叛的感覺雜糅在一起，給他發了短信：

「你不怕天打雷劈嗎？」

他竟然還讓我等他。

整整一年的夜晚，難過上頭了就歇斯底里地哭！

年初被診斷出甲狀腺癌。

確診的那一天，我回家看到自己的聲淚俱下的日記本，

心裡就一句：我好悔！@啊無數個蹲的昨天

失戀治癒者：

我在努力工作，年終績效連續部門前二，

還在努力考註冊電氣工程師證。

兩年半了，不只是失戀期間，

一直到現在我也在做對的事情。@購物狂歡

11

對愛情不信任了怎麼辦？

失戀心碎者：

分手後，自己冒着大雨坐了三十公里的車去看海。

在曾經一起住過的酒店訂了兩晚，

把自己的小物件和他的小物件，放在一個盒子裡埋在一起。

這就是某種程度的合葬，

我對他的愛也一起埋進樹下了。@小紅

失戀治癒者：

1.不要用酒精麻痹自己。

2.根據自己的感情基礎決定以後要不要做朋友。

3.要是不做朋友就斷得乾乾淨淨。

4.失去一段戀愛關係不意味着自己的天塌了。

5.遠離愛情劇。

6.好好吃飯、好好生活、好好工作。@L智

12

如何誠實坦然地面對自己？

失戀心碎者：

分手後丟失了自己。

陷入了瘋狂的自責中——

「如果當初不說那些話，是不是不會分手？」

「怎麼說不喜歡就不喜歡了呢，是不是我太差勁了？」

「如果他給台階下我沒那麼倔強，是不是我們現在就是不一樣的結局？」

……

無數個問號，無數個難眠之夜。

我還能不能得到愛？@夏代有工

失戀治癒者：

找到自己生活的錨點。

去考那場重要的考試，去做那個重要的項目。

（公考拿了第一）

戀愛時覺得自己多配不上對方，

最後都會發現是你低看了自己。@corgi

【寫在最後】

《東京愛情故事》裡說過，「戀愛這東西，有趣的是參與，失敗了也是很有味道的。」

祝大家都能享受戀愛。

撰稿：圖拉拉 王雪琴

責編：丁丁

晚禱時刻：

「孤獨萬歲，

失戀無罪，

愛不夠愛你的人才受罪。」

——《失戀無罪》