原諒背叛又放不下心結,對伴侶失望時,你要記得「反思」兩個問題

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專欄【應對背叛:高質量挽回心理實戰課】31

作者:北蘇

原諒背叛又放不下心結,對伴侶失望時,你要記得「反思」兩個問題

北蘇,二級心理諮詢師,情感作家,眾多讀者信賴的情感心靈導師,女性情感心理成長倡導者。

【既然選擇原諒背叛,就要有質量的繼續婚姻,原諒背叛≠挽回感情,這個專欄以原諒背叛為前提,幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法,帶你走出原諒後的痛苦和迷茫。】

在被背叛者的心裡,有一道傷會住很久,選擇原諒背叛時,被背叛者的心裡也有會有一份很迫切的期許:

希望通過婚姻的延續,證明伴侶對自己還有真摯的愛和情感,通過他對自己的在乎和愛,來幫助自己療愈這份感情。

也正是這份期許,會讓被背叛者在原諒背叛前和原諒背叛後,都無法擺脫一種焦慮:

「他背叛就說明他不愛我了,回歸家庭只是他衡量後為了利益的選擇,我心裡受的傷他不會理解、更不會懂得給我療愈。」

為什麼在原諒背叛前和原諒背叛後都會出現這樣的焦慮,因為即便心裡有很多的顧慮和懷疑,被背叛的一方還是會在糾結之下,無法狠心的做到離開,期望着自己內心的期許可以實現、同時擔憂的焦慮會被伴侶的積極回歸打破。

但是原諒背叛前心裡的疑慮,很難因為選擇原諒而消除,反而會在原諒背叛後,在夫妻修復感情的矛盾里一次又一次地被加碼,讓被背叛者覺得對伴侶和婚姻很失望,會很難放下被伴侶背叛的心結。

後悔原諒,已經為原諒他做了很多努力、又不甘心這樣結束婚姻。

被背叛的一方,在抱怨又不幸福的婚姻里繼續,不幸福又看不到希望,原諒又沒有幸福,並不是被背叛者想要的結果,可是面對這樣的局面又該怎麼辦呢?

這一期專欄,我們要從被背叛者的角度來分析,處在類似局面時,無法撬動伴侶改變,無法使用魔法讓婚姻瞬間變好時,被背叛者應該如何幫助自己應對。

提到應對,就不得不提到另外一個詞「反思」,面對這樣的局面,被背叛的你首先要做的是反思自己

為什麼,明明應該是伴侶積極回歸,來療愈你內在的傷,而他沒有做到時,卻需要你來反思自己?

第一,想要改變別人很難。

想要讓伴侶按照你內心期待的標準,做到積極回歸,積極向你表白他對你的悔意和愛意,在現實面前,就等同於改變他。

你的要求和感受,來自你的主觀需求,他就算知道他應該積極地回歸,他可能也未必會完全懂得照顧你的感受,如果他在不懂得積極回歸,你只會在他不積極回歸、無法讓你感覺信任和安全的狀態下更痛苦更失望。

評論列表

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2024-07-01 20:07:48

寫的東西感觸很深,對情感上幫助很大

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2024-06-03 20:06:07

可以幫助複合嗎?

頭像
2024-05-14 08:05:16

可以幫助複合嗎?

頭像
2024-04-01 16:04:26

如果發信息不回,怎麼辦?

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