一次次讓她失望的我該怎麼挽回妻子的心

一、想一下，你為什麼會止步不前

你明明意識到自己的錯誤，意識到之前種種行徑傷透了她的心，怎麼現在才幡然醒悟呢？

1. 婚姻里習慣性的無能為力

自己在幻想中無所不能，但是在現實中，卻什麼都做不了。婚姻有矛盾時好時壞，你知道卻沒有作為，想象着重複過去的美好；欺騙自己兩個人的關係沒那麼糟，過了這段時間就好了。甚至為了逃避責任，開始為你們的裂痕找藉口；不斷地暗示自己妻子會理解的；幻想這是最後一次，兩人就能安穩過日子了。

這種無力感就像童年失愛的孩子。在童年生活中，如果父母工作忙碌疏忽孩子，日常神龍見首不見尾，隨心所欲地出現又消失，作為孩子只能忍受，容忍自己的無能為力。長大之後，也會覺得愛不是自己可以掌控的東西。也覺得，親密的愛人不斷悲傷又欣喜，是生活中正常的事情。你現在就是在一廂情願地以為，今夜你改變她就會回來，就像小時候等待父母一樣。

2. 男人膽小，不願改變自己的生活模式

其實男人實際沒有足夠勇敢，是挺懦弱的一種生物。很多男人害怕承諾，害怕要為自己的承諾負擔責任。這根生於男性基因之中，當然不同的人會有差別，有些比較多，有些比較小。但結婚意味着承諾，意味着你要對這個人好，要好好待她，要跟她在一起一輩子，承諾太長遠，長到一生。

不願改變其實是人類的一種共性，你會發現你身邊有很多的這種朋友抱怨自己的工作，抱怨自己的房子，但是他們只停留於抱怨，張張嘴。人們害怕改變，害怕變動，男人就是這樣的，他覺得自己一個人慣了，自己的原生家庭帶來的習慣讓自己舒服，讓自己的想法變得簡單又自私。

二、你自己沒處在婚姻狀態，而是處在慣性狀態

戀愛有三個階段。第一個就是熱戀期，第二個叫磨合期，這個大家都很熟悉。但是磨合好了之後，並不是說戀情就一定平穩，不再起波浪了。反而是荷爾蒙分和多巴胺泌趨於平緩的時候，我們這時候不再瘋狂不再熱情似火。

這個階段叫慣性期，慣性階段也叫慣性戀愛。戀愛的磨合期已經過去了，你們習慣了相互之間的溝通方式或者是交往方式，希望把這種方式一直進行下去。但婚姻關係里，你妻子的腦子裡其實一直存在一個理想型的鏡子。熱戀的時候在激素的刺激下，我們沖昏了頭腦把它忽略了。但當愛漸漸平穩，我們開始用標杆去衡量自己的戀愛對象。很多時候她會發現現實和理想它並不重合，會覺得很失落，會有落差，委屈和無奈。

女人在戀愛中的需求感，一個是未來預期，一個是安全感。你一樣都沒有滿足她，兩人之間就會一直有矛盾。慣性戀愛的時候，你很抗拒打破這種平穩的感覺。你已經習慣了一種逃避的方式，沒有想過第一個站出來去解決矛盾，只會都本能地退讓，你退一步，我退兩步。有一天這個矛盾再也壓不住，比如生活上遇到壓力，或者是朋友親密夥伴的挑唆，父母的一些不恰當的話，都會把你們這種深層次的矛盾引發出來，一個導火索，把火藥桶給炸。你再也逃不掉了，只能苦澀地分開。

三、改變自己首先要學會溝通

1 找一個平衡點去溝通

婚姻不是兒戲更不是過家家，你是她老公，她對你預期很高，將你規划進自己的未來，結果你一點沒有辦到。積累多了之後，失望就會疊加。這種失望的過程是相互的，一對相愛的人最痛苦的事情，莫過於因為失望而爭吵。每吵一次就為愛情抹上陰影，每吵一次就會為未來添一個問號。雙方的預期都被失望打破了，相互看誰也不順眼；覺得對方是不可改變的，你是不愛我的。

婚姻是妥協，或者說是在妥協和維持自我中找一個平衡點。愛情永遠是兩個人的事情，你們是兩個個體的結合，肯定會有刮蹭，肯定會有磕磕絆絆，肯定會有爭吵。為何會有很多戀人生活得很愉快，因為他們懂得理性認識這些矛盾，認識到自己的不足，會去體諒別人，會去理解別人，會去放棄自己的一些自我的要求，讓出一部分自我，他們的感情就能走到最後。她已經把你當親人了，才會對你失望、對你高要求。所以好好說話，好好溝通真的比什麼都重要。

2 婚姻挽回的「價值思維」

用自我價值重建吸引力。什麼是真正的自我價值？能吸引對方的才是價值。你改正錯誤變得顧家，變得上進這不是不是你的自我價值，這是你的優點。你的上進可以給她帶來期望，你的顧家可以給她帶來幸福，這才是價值思維。為什麼勵志故事的主角，一點也不美麗也不強大，我們也會迷戀上他們。是因為這些男女主角都向你展示出一種精神，不管我們出身如何，不管我們是美的還是丑的，也不管我們是什麼樣的階級階層，只要你有自己的閃光點，就會有人愛你。這就是自我價值的動人之處。

但要注意，你的挽回對象特別了解你，他知道你是一個什麼樣的人。他已通過過往的經歷，你的言行舉止給你打上了標籤。所以當我們展示自己的言談舉止時，並不是說想要展示給誰看，而是我真的想讓自己變得越來越好。假裝和勉為其難的擺拍說服不了任何人。自我價值的表達，是真的讓自我投入其中，真的讓自己擁有一段美好健康的生活，讓自己變得越來越好。

用情緒的感染性改變他的固有印象。心理學上有一個非常好玩的東西，叫情緒的感染性，比如說我罵你一句，不管你回應還是不回應，你心裡都很難受。情緒能像流感一樣在空氣中傳播，把你的情緒感染給他。

你老婆喜歡你，絕對不是因為你很優秀，而是因為你在展示一種從不優秀，慢慢在走向優秀的狀態。女人喜歡男人積極向上的狀態。先學會接受這個不完美的自己，我們每個人身上都有很多缺點，學會去接受它，這就是你，你不會再比這更差了，從現在開始你只會比現在更好。每天一點小進步，不要去否定自己。很多人都有一個毛病，每天晚上都會否定自己的一天，還特別享受，好像否定了自己之後自己就舒服了。把自己從這種否定的情緒里脫離出來，它只會讓你變得越來越差越來越low。

學會去相信自己，認識婚姻，愛彼此。你只有把骨子裡的愛傳達出來，對方才會收到感染，才會真的改變自己的看法。當你要放棄愛的時候，要明白找到一個真心喜歡的人特別不容易，不要輕易放棄吧，畢竟我們都是平凡的人，為平凡的生活就要竭盡全力。