積極改變，克服恐懼 挽回前任感情

當你想挽回和他（她）的感情時，如何用以下三種態度鼓起勇氣，拿出自信和果斷的態度，來輕鬆保持挽回感情的正確距離。

挽回感情的三種態度：

1.冷靜分析，對症下藥

2.認清什麼可以改變，什麼不行

3.擁有嘗試的勇氣

認清什麼可以改變，什麼不行

無論是你目前處於習慣性被他牽着鼻子走，或者是無法斬斷你們曖昧不明的關係，或者在交往中不斷索取，盲點就

是一個不太習慣的無意識想法或行為，所以我們往往都不願意承認。

這也就是為什麼你必須懂得哪些東西可以改變，又有哪些不行。如果你現在希望馬上在和他的互動上擁有安全感，請使用這個的方法：「停止去影響你所無法影響的人事物，開始改變你所能改變的東西」

這個道理非常的簡單，因為 「你唯一能夠改變的只有自己，如果你一直去嘗試改變你所無法改變的人事物，那隨之而來的當然會是無法掌控的感覺，也就是沒有安全感」。

這不是說你要 「任由他做一些你不喜歡的事」，而是像剛才那位餐廳的老闆一樣，冷靜的了解目前的狀況，然後從有效的地方開始着手改變，與其去拼命告訴別人自己的餐廳有多好，不如先把自己的菜單弄得好吃到，吃一次就會欲罷不能，然後再告訴客人說 「感謝你給我的建議，讓我有機會學習廚藝，這是特別為你而準備的菜，送給你，希望你會喜歡」。

分析了你目前和他的感情之後，你就必須了解什麼事情你可以直接的改變，然後去做那些你能夠改變的事情。可以是去上課，培養新的興趣，改變對他的態度等等，這些才是由內而外的最有效挽回感情的方法，也才不會 「破功」。很多女人會 「裝出不在乎對方」 的樣子，但你覺得這會好過嗎？不會。缺乏由內而外的做法，破功也會是遲早的事。

擁有嘗試新做法的勇氣

了解到什麼可以改變，什麼不行之後，你可以由以下方法保持剛才所說的 「距離」，也就是用淡定的態度保持互動：

1.你和他說話時的態度有沒有避免 「求他」 的狀態·2.你和他說話時的態度有沒有把話說絕，例如 「滾！我不需要你了！」·3.你和他互動時有沒有自己做決定，而不是 「他說什麼你就做什麼」·4.你的微信和抖音QQ等有沒有避免猛烈的希望他發東西回來的態度·5.你有沒有每次都聽令於他·6.你有沒有練習去克服自己的負面情緒·7.打電話時有沒有儘量保持正面的態度·8.面對面時有沒有冷靜然後觀察他的 「弱點」·9.遠距離和不在身邊時能不能沉着·10如果必須常見面，有沒有保持像餐廳的老闆一樣 」灑脫「 的態度

與其告訴你細節的做法，給你一個最有效且強力的規則讓你遵守，讓你可以自由的在所有情況判斷自己該做些什麼。

你必須回答自己這個問題：

「我可以做什麼同時讓自己和他，都能真正的開心？」

為什麼這個是最有效的規則？

道理很簡單，你這樣反問你就可以：「我們每個人交往的時候，本來不就是應該設法讓兩個人都開心？」。然而，我們往往會因為自己害怕失去對方，害怕失去愛。

所以你必須先學會以自己的力量獲得快樂，然後儘可能的幫助對方獲得快樂。你只要在大大小小的事情上遵守這個原則，你就絕對能夠找到屬於你的答案。

·如果你說話的態度向來是害怕，那就有勇氣為自己挺身而出。這不是冒犯，而是表達自己的意見，並能給他學習成長的機會

·如果互動的時候你不知道如何做困難的決定，例如不知道要不要分手。這時候如果你同時為雙方着想，你就會容易做出決定或擁有新的選擇，例如再給他2個月時間，等等

·如果微信不知道要怎麼發，那你就簡短的帶過然後就放着不管，讓自己透透氣。

很多時候你會發現自己會有兩種心理矛盾：

1.怕搞砸或 「沒機、會了」 而一面倒過去

2.覺得自己根本不需要對方而將對方彈開

前者沒個性，後者難溝通，兩者都絕對無法幫助你挽回任何感情。

我知道短短的一個教程並無法改變你最深處的情緒，但如果你已經準備好了

那我就要告訴你一個成功挽回最有效的公式：

「同時為雙方着想的態度」＋「好奇心」＝縮短距離的方法

你會發現有時候對男人冷淡的時候，他自己就 」跑回來」。但你要知道，冷淡並無法挽回感情，只有真正了解如何為雙方着想，才可以。

因為如果你要挽回的人是個需要冷淡才會對你好的男人，那基本不必為這種在內心或戀愛上不成熟的男人擔心，所以，一當你能夠讓他感到好奇，例如 「嗯？她為什麼這麼做？」，「她最近怎麼了？」 或 」她好像變了「 之後，表現你同時為雙方着想的態度，能夠表達你成熟的一面就是你最大的底牌。

所以在關係非常差的時候，你的 「不聯絡」 必須加入：我想要冷靜一下，所以先暫時不回你

道理很簡單，因為對於理性的男人，你的 「不理」 其實非常容易被識破，瞬間就會讓他覺得 「天啊，這是什麼幼稚的鬧脾氣」，因此造成 「你不理剛好，那就在再見吧！」 的狀態。

具體的做法就是在開始不回或切斷聯絡之後，說一句 「我們的關係好像有點差，不好意思我想要冷靜一下」 然後再冷淡。因為如此一來你才不會讓對方認為你是在鬧脾氣，而是因為自己的成熟而做出這個決定，並迫使他進入下風的狀態。

當你用各種方式挑起他的好奇心後，畢竟是 「已經到手過」 的人，所以他必然會再主動接近你。這時候你使用這種 「同時為雙方着想」 的成熟態度，就必然會能夠將之前負面的形象抵消，不知不覺的掉入你 「挽回的框框」。

當然，你不會直接告訴他 「嘿！我要開始挽回嘍！」，你要做的是一步一步讓他重新再習慣你，所以複合時互動的時間保持很簡短就可以，重點是 」重新讓雙方再期待下一次的互動不單如此，你也能讓把挽回當做自己的成長過程，學習管理情緒，更了解戀愛互動的心理，更重要的，你能夠得到莫大的安全感。

如此一來，你必然在這段時間舒緩內心的焦慮，讓目前的困擾成為自己成長的課題，讓自己變得更好。因為挽回感情並不只是讓他重新愛你，而是讓自己重新學習感受愛，與給予愛的方式。

這個過程，就是真正挽回感情的過程。