面對背叛，若創傷得不到治療，就永遠無法痊癒

談到背叛，你會想到什麼？

也許是這些詞中的某一個——出軌，劈腿，渣男，渣女，備胎。

但背叛並不限於此。

婚戀關係是一種契約，是互相信賴、互相尊敬、互相照料和互相保護的契約。而背叛就是所有威脅到契約的事情。

這意味着，如果雙方不再互相信賴、尊敬、照料和保護，那就是背叛。其中包含懷疑、暴力、詆毀、互相指責和拋棄。從這個意義上來說，每一場婚戀關係中都會有背叛。

而那些互相信賴的伴侶和其他人的不同之處在於，他們為了不讓背叛消耗兩個人的感情，會想辦法改正或者挽回。但是，並非所有的婚姻都可以挽救，或值得挽救。比如遭受暴力，比如雙方沒有任何想要回心轉意重歸於好的意願。對於那些可以挽回的關係，我們應該如何做呢？

直面內心

如果要想挽救婚姻，你首先需要誠實地面對自己，也要誠實地面對你的伴侶。創傷如果得不到治療，就永遠無法痊癒。不要試着去遺忘或原諒，相信我，你根本無法原諒。如果避而不談背叛的問題，只會讓事情越來越糟糕。背叛者和受背叛者可以試着找一位婚姻顧問，這位婚姻顧問能夠準確洞察和描述兩者的心理狀態和想法，讓雙方能夠理解彼此，重獲信任關係。

有效溝通

有效的交談完全就是對對方的興趣和傾聽。但是這一點並不容易做到。

大多數人無法用語言準確表達自己的情緒。他們或許不確定內心正在發生什麼，無法與伴侶正確分享自己的感受。因此，我們需要對伴侶提出開放式問題，避免問伴侶那種用一個詞「是」或者「不是」就能應付的問題，從而鼓勵談話繼續，增進彼此的了解。對於伴侶的說出的想法，要表示重視，並以自己感同身受的方式給予反饋，會讓雙方的關係更加親密。

此外，當你的伴侶煩躁不安時，不管這件事是雞毛蒜皮還是事關重大，你都要站在他（她）這邊。如果你覺得他反應過度，或者應該表現出「不同的」的情緒反應，扼殺你表達觀點和建議的欲望。因為道理並不總是有用。

對於已經出現的背叛，如果能夠發現問題並解決問題，有些是可以被戰勝和修復的。