抓住分手後的4個心理階段，讓你的挽回科學高效

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一張圖告訴你分手之後該在什麼時候覆合成功率最大：一個人在分手後，會經歷四個心理階段，不同的階段對應不同的情緒變化，針對性不同的心理和情緒採取相對應的挽回措施，你們挽回的成功率就會大大提升。

這四個階段是：情緒波動期、情緒緩和期、情緒穩定期和戀情格式化。第一階段和最後階段不適合挽回，第二階段和第三階段是最好的挽回時機。

很多人剛分手就想想着馬上起進行挽回，結果不僅沒有達到期望的效果，而且還導致關係更加惡化。原因是你們兩個第一階段都沒有在失戀的情緒中走出來。

情緒波動期是分手後的一周

這時候，很多人的情緒波動劇烈，智商和情商完全都不在線，在這種情況下，憤怒、悲傷或怨恨充滿了整個人的情緒，這時候進行挽回是最容易被拒絕的，是最不適合進行挽回的階段。

甚至有人希望在這個時間來挽回，但他可能改變命運考慮清楚的雙方現在的狀態，只不過是因為焦慮和傷心到了極點，被情緒沖昏了頭腦。

此時，你不應該急於挽回，因為你不知道問題出在哪裡，你也不考慮你們兩個是否真的適合繼續下去，即使複合了，下次類似的情況再次出現你該怎麼辦。

就算你想清楚了，對方也未必能冷靜理性的面對你的挽回，因為此時對方的情緒也是極其不穩定的。

剛剛分手，你立馬進行挽回，前任都沒有看到你任何的改變，感情問題和負面印象依然存在，只會讓對方覺得你對你們的感情很不負責任。

第二階段，我們可以開始行動了，因為對方已經進入了情緒緩和期。

情緒緩和期間，即使對方過去的情緒不再激動，現在也慢慢平息，換句話說：即使前任在和你分手時充滿失望和悲傷，此時也會逐漸回憶起難免曾經過去的點點滴滴，對過去產生懷念。

雖然情緒波動期對每個人來說都是一個非常不理智的時期，但好在那個階段，對方的負面情緒可以完全發泄出來，沒有產生新的負面情緒：因為你人都離開消失了，對方想生氣也不關你的事？

所以，當對方冷靜下來的時候，就會開始回憶你們的過去：這個時候也會涉及到正向積極難忘的事情，他會在不經意間想起你曾經的美好生活。

這是一個挽回行動的好時機，我們可以在進行挽回之前先測試一下對方的態度。

你需要給對方發一條嚴肅的信息，向對方道歉，請注意，此條消息的目的只是道歉，而不是談論複合，認真反省自己過去的錯誤，真誠地向對方道歉，並表示明以後會改正的，感謝他陪你度過的時光。

看到這個消息，他會發現你已經開始反省自己的錯誤，你的態度是非常端正的。漸漸地，對方也會改變對你的態度，一想起你就不會反感了。

第三階段是情緒穩定期，還可以進行挽回

但是到了第三階段，出現了一個更棘手的問題：對方已經逐漸開始接受分手的事實，重新適應單身生活，這相對於第二階段要難一些：因為第二階段，對方還是會不習慣沒有你的生活，心裡還有期待和想念。

但到了第三階段，對方已經逐漸習慣了單身生活，所以他對複合的態度也變得更加理性和謹慎：不能借着對你的懷念而在感性的情緒下做出複合的選擇。

所以這個階段雖然可以挽回，但是你必須想出一些可以理性說服對方的東西，否則他會小心翼翼地避開你。你必須以實際行動改變自己，比如培養自己的愛好，認真開始關注自己的形象，在業餘時間堅持學習和提高技能，開始仔細規劃未來……你必須要做出這些改變，你必須用行動證明你已經有了成長和變化。

當你的改變初見成效時，你可以以朋友的身份約他一起吃飯，聊聊雙方最近的生活狀態，展現你積極的一面，讓對方覺得你離開你後確實發生了翻天覆地的變化。

幾次約會後，如果他還是單身，找個機會和他進行一次心靈上的交流，告訴他過去都是你的錯，沒能留住他，你現在已經做出了改變，希望他能回到你身邊。

第四階段……

我只能告訴你，到了第四階段就沒有什麼事，過就過去吧。你可以進入第四階段，很佩服你對待感情的認真，但也很遺憾地告訴你：這幾乎是挽回最艱難的階段了，因為此時對方已經格式化並重新開始了新的感情狀態。

對方已經在為一段新的感情做準備，甚至有了一段新的感情，這個時候，如果再出現，無異於意外和打擾。

有時太過於有時並不是一件好事，不要讓你的感情驅使你做非理性的事情，不要因為放不下一個人而耽誤自己的感情，甚至破壞別人的新感情。

想要挽回，第一階段不是最佳時機，因為你很衝動，很容易做事不理智的行為，如果想挽回，第四階段也不是最好的時機，因為你們的感情已經不同步了，而對方又要重新開始了，而你還停留在原地，像是在機場等一艘永遠都不會來的船。

當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

希望你能收穫愛情和甜蜜，我是沒有我分析不了的情感問題！

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