情緒反反覆覆,怎麼做才能挽回成功?

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只要是經歷過挽回的人,都會產生同一種情況,那就是情緒反反覆覆,遇到一點挫折,就會陷入負面情緒的無底洞,

覺得自己挽回無法成功,一點點困難就想要放棄。

可能你會問過自己以下問題:

我做了這麼多,到底能不能挽回成功?

情緒反反覆覆,怎麼做才能挽回成功?

為什麼我做了這麼多,他還是無動於衷?

看不到一點希望,是不是該放棄了?

相信很多人在挽回過程中,都遇到過這樣的疑問和感受,

其實我們也知道這種反反覆覆的情緒,會讓我們陷入自責當中,會讓我們產生不自信質疑自己的行為,但是我們就是無法控制,

最後只會導致挽回難度係數的進一步升高。

到底如何做才能避免情緒的反反覆覆,怎麼做才能讓挽回變簡單?

01

仔細想一想,當你在分手後理智的情況下,是不是覺得忘記一個人不是那麼困難?

只是失去一個人而已,沒有什麼大不了的,你經常這樣安慰自己。

分手後,我一定過得更幸福更快樂……

分手的時候,可能為了發泄心中的怒氣和怨氣,朝着對方發脾氣,發泄心中長久積攢的不滿,這種發泄很可能戳中對方的痛點,

最後讓你們原本就破爛不堪的感情雪上加霜,哪怕你當時說的氣話並不是真心話,但是在你開口的一剎那,傷害就已經造成了,而且是無法收回的。

可是當你真正失去之後,才會發現原來忘記一個人那麼那麼難,不是說說就可以做到的,

你會刻意逼迫自己去忘記對方,不去想不去回憶,但是當你一旦有這樣的想法,其實你就輸了。

你越是給自己心理暗示,就會越去努力去想念。

等到傷害已經造成,再去挽回的難度係數是比較大的。

畢竟當初你已經戳中了對方的痛點,當下挽回他也是不會答應的,分手後的你沒有控制好自己情緒,

而是隨着自己的性子來,只會讓對方覺得你情緒不穩定,太過幼稚。

想要挽回對方的第一步,你就必須控制好自己的情緒,理智思考自己到底想要什麼。

02

為什麼分手後,那麼多的人都懼怕「斷聯」這件事呢?

其實,我們害怕的不是斷聯,而是害怕他會喜歡上其他人。

因為內心的不自信,會從內心做出一個消極假設,覺得前任和自己分手後悔會迅速喜歡上被人,

所以不敢失去他的消息,想要時時刻刻都控制在自己手裡。

這都源於自己的內心不自信,所以總是質疑否定自己,覺得前任拋棄自己後悔迅速有新歡,害怕失去,也害怕自己不夠好配不上對方,

但是對於自信的人來說,就不會產生以上的疑慮,或者說這種顧慮會少,至少不會太敏感,更不會去鑽牛角尖。

內心自卑的人,總是在分手後作出瘋狂的舉動,比如頻繁發消息糾纏對方,害怕前任忘掉自己,

沉不住氣,想通過各種方式得到前任的消息,出現任何一點風吹草動,就覺得天都要塌下來了。

分手後千萬記得要控制好自己的情緒,別因為衝動做錯事情。

認清分手的角色定位,接受你們分手的事實,別去做消極假設,才可以控制住自己。

03

大多數的人無法挽回成功,是因為他們無法控制住自己情緒。

控制住自己的情緒,才能控制自己的感情,才能控制住自己的人生。

到底怎麼做才能控制住自己的情緒呢?

首先,你要為自己找一個情緒的出口。

分手後,我們之所以那麼多怨氣,急着想要和對方發泄出來,只是因為平常我們根本不會發泄情緒,更不會處理情緒,

如果不會發泄情緒,最後造成的結果就是傷人傷己。

連情緒都無法正常發泄,說明這種戀愛談得過於卑微過於小心,分手後別去亂發情緒,做了就要及時止損,以免釀成大錯。

不妨試着寫寫日記,在你記錄事情的過程當中,你會發現其實矛盾也沒有那麼激烈,可以幫你恢復理智,理清邏輯。

等你下次再看的時候,會覺得沒有什麼大不了的。

其次,另一個控制住自己的情緒的最好辦法,就是不刻意關注對方。

你要明白兩個人分手的事實,明確那些你無法控制的事情,所以就算你再害怕對方會愛上被人,

也要懂得,兩個人都是自由的,對方有權做任何事情,而你也是無法干涉的,

但是這並不妨礙你聯繫他,學會降低自己的期許,才是贏得對方喜歡的好辦法。

最後,學着發現自己的優點,以及小缺陷。

藉助分手這個時候,其實也是對兩個人的感情進行大梳理的大好時機,

擁有個人的吸引力,永遠不會吃虧,隨時保持個人的魅力,有時間機會聯繫的話,也要試着去展現自己的魅力。

學會將自己從消極的態度中帶出來,控制好自己的情緒,為情緒找到最好的發泄方式。

別動不動就想他,別動不動就放棄,

想要挽回成功,從最開始就要做個理智冷靜的人,這樣成功的幾率才會高。

評論列表

頭像
2024-10-19 21:10:36

太感謝你了,我們現在都已經和好了,謝謝!

頭像
2024-08-08 00:08:48

求助

頭像
2023-11-11 10:11:44

求助

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