不知道從什麼時候開始,我們活得心情不快活了,我們時常按照社會主流的評價標準,對自己和他人進行價值判斷,使我們時常對自己感到不滿意。怎樣才能接受那個不完美的自己,讓自己活得快活一些?
我們也時常對他人不滿意,比如,你發現某人的錯誤,然後,你好心好意為他指出來,希望他能夠變好,可是,他不但不領你的情,反而為自己辯解,說你站着說話不腰疼。為什麼你為別人好,卻總是讓別人不滿意呢?我們應該如何與人相處,才能贏得別人的友誼呢?
在家庭生活中,我們也時常感到憂慮:孩子考不上學怎麼辦?大學畢業了找不到工作怎麼辦?找不到對象怎麼辦?老人老了贍養問題怎麼辦?等等。
似乎我們的生活處處充斥着憂慮,憂慮的陰霾已經籠罩到了,我們生活的各個角落,成為了我們生活的常態,成為影響我們身體健康的重要因素之一。
如何驅散心中憂慮的陰霾,我們才能獲得幸福快樂的人生呢?《人性的弱點》這本書能夠給你答案。
《人性的弱點》這本書的作者是,美國的戴爾·卡耐基,他通過對人性的深刻觀察,利用大量成功的案例,通過舉辦成人教育訓練班,使無數憂慮的心靈走出了困境,重新獲得幸福快樂的生活,由此,卡耐基先生也成為成人教育的開創者。
在這本書中,關於如何克服憂慮,卡耐基先生主要從三個方面做了闡述:1、怎樣與自己相處?2、怎樣與他人相處?3、怎樣與家人相處?
1、怎樣與自己相處?
要讓自己快樂,首先就要做真實的自我,接受自己的不足。我們應當知道,人人都有自己的缺點,人的長相是固定不變的,不管你接受也好,不接受也好,它都是這樣。既然面目是不可變更的事實(這裡不討論美容),我們何必要自尋煩惱呢?
一女歌星長得不太漂亮,嘴巴特別大不說,而且還長着暴牙。為此,當她未成名的時候,她深為自己的暴牙和長相而自卑,每次在夜總會公開演唱時,她總是不敢放開張大嘴,盡情地演唱,總是企圖用她的上嘴唇遮擋住她的暴牙。
你自己都不自信,觀眾能看好你嗎?結果,她沒有成功。
後來,她聽從一位觀眾的建議,不再關注自己的暴牙,而是將精力全部投入到演唱中去。當她成為真實的自己時,她也得到了觀眾的認可,她終於成功了。
我們總是活在自己的思想里,受到自己思想的限制,一旦我們突破自我設置的藩籬,我們就獲得了自由,我們的心也變得快活起來。一個人是受她的思想控制的,一個人有什麼樣的思想,她就會成為一個什麼樣的人。
一個人只有接受自己,喜歡自己,內心才會得到滿足,才會充滿自信,才會心情舒暢。
接受自己包括自己的本來面目和不足。除了對自己的面目不能接受外,有些人是不能接受自己的社會價值,活在別人評價的世界裡。
現今的世界是一個充滿物質的世界,社會衡量一個人的價值,也大多用他物質上的成就大小,這就使得人們的精神,受到外在的壓力很大,致使一些人在比較中,產生了自卑感,從而對自己產生不滿,不能接納真實的自己,造成自己內心不平衡。
人活在別人的物質世界裡,為了適應環境,適度地順從周圍環境的標準,這無可厚非,但不能過於服從別人的評價,以致於活得沒有了自己。
一些人之所以總是不快樂,還與他過分追求完美的心理有關。須知,世界上沒有完美無缺的事物,那只是一種美好的理想而已。人也一樣,除了長相,還會有其它缺點,比如,嘴笨。須知,每個人都有缺點,也有優點,人不能只盯着自己的缺點,而看不到自己的優點。
學會忘記原則。要做快樂的人,就要學會忘記自我的痛苦。人生不可能總是順風順水,月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,此事古難全。當我們遇到挫折和不幸的事情,而又不可更改時,我們必須學會接受和適應。
康奈利女士有一個心愛的侄子去當兵了,忽然有一天,她收到國防部一封電報,說她的侄子在戰場上犧牲了。她頓時悲傷無比,整天以淚洗面,感覺整個世界都籠罩在陰雲密布之中,感覺活着再也沒有什麼意義了。她再也沒有了熱情,對工作,對朋友,對一切都失去了興趣,她無法接受這個事實。
但最終,她接受了這個不可更改的事實,她重又變得快樂起來。她參加成人教育班,結交新的朋友。她的人生經歷了這次打擊,在她學會了如何面對這打擊之後,她又重新出發了。
忘記別人的不好。人活在世上,都有可能遭到不公的對待及批評和指責,如果我們心懷仇恨,不但對方不知道你的仇恨,不但傷害不了對方,而且還會使自己徒增煩惱和疾病。如果我們報復對方,也會傷害到自己。
忘記自己對別人的好。須知,容易忘記感恩,這是人性的劣根之一。如果你對他人做了好事,總想着人家會對你感恩,那你只能是自尋煩惱了。只有無私奉獻,才會收穫快樂。
本書作者戴爾·卡耐基小時候家裡很窮,雖然老是欠債,但他的父母卻很喜歡樂善好施,每年總要擠出一些錢寄給孤兒院,雖然無人感謝他們,但他們卻很享受不圖回報的付出。
然而,有些人有些事確是無法忘記的,但如果總是放在心裡,就是憋也會把人憋出病來,說出來,或者是寫出來,雖然不能解決問題,但卻有助於他的心情的改善。
保持忙碌原則。心理學上有一條定律,人的腦子在同一時間,只能思考一個問題,而不能同時思考一個以上的問題。就像一塊地,不能既長莊稼,同時又長野草。當你的腦子被工作和各種活動所占滿的時候,憂慮、恐懼、憎恨等不良情緒就無法進入大腦。保持忙碌,這在治療精神病方面,也被當做藥方使用。
工作不僅能夠給你帶來收入,改善你的生活質量,增加你的福祉,而且也會讓你沒有時間胡思亂想。當你的腦子在思考工作的時候,就不可能再去想別的事情,可以說,工作也是使人解除煩惱,保持快樂的良藥。
保持忙碌,但並不是說可以沒有限制,畢竟人的體力和精力都是有限的,要在身體允許的前提下開展工作。會工作的人都會休息,戰爭年代,革命前輩們,就是在炮聲隆隆的環境裡,也照樣鼾聲如雷,睡得深沉。只有充分的休息,才能有旺盛的精力,才能高效率的工作。
活在當下原則。過去的時間已經過去,不管是取得的榮譽,還是遭受的失敗和打擊,都已經成為歷史,榮譽可以鼓勵我們繼續奮鬥,對於失敗和打擊,無論我們如何怨恨,終究也改變不了,如果我們再在過去的問題上糾纏不清,只能給我們壞心情,沒有別的好處。我們所能抓住的,唯有當下。
有一名牧師,因為工作壓力太大,總是神經緊張,以致引發了胃痛,痛得晚上睡不好覺,每天晚上都要醒來好幾次,甚至整夜不眠。可是,他的太太每天都在洗碗,她不但不煩,而且還邊洗碗邊唱歌。他想,他們結婚那麼多年,他的太太一直洗碗,如果剛結婚時,他的太太就想到要洗那麼多年的碗,誰會和他結婚呢?為什麼他的太太不在乎洗碗呢?因為她每次只是洗當天的碗,如果總是想着以後還會有許許多多的碗等着她去洗,她一定會壓力山大得崩潰了不可。當他既不想着過去的問題,又不想着明天的髒盤子要洗,只專注於今天的盤子要洗時,他不再煩惱,他的病終於康復了。
概率規律原則。本書的作者戴爾·卡耐基說,他是在農場長大的,小時候,他總是擔心這個,擔心那個,打雷天氣,怕被雷擊中;生活困難的時候,怕挨餓;怕有人會欺負他。他怕將來找不到對象;怕被活埋。其實,所擔心的事情中,90%的事情是不會發生的。保險公司就是利用人們的擔心,從而賺了大量的收入。為了根本就不可能發生的事情而憂慮,沒有任何意義,只能損害我們的心情和健康。
到此為止原則。在股票交易中,有的人為自己制定了一個最低價格,當股票價格低於某個價格時,就馬上賣出。可是,在生活中,有的人卻不知道這個道理。作者戴爾·卡耐基也曾犯過這樣的錯誤。在他30多歲時,曾決定以寫小說為職業,可是他並不知道自己不適合寫小說,還是事實告訴了他。經過兩年的努力,他創作出一本小說,結果卻遭到沉重打擊,沒有一家出版社看好他的小說。他雖然不甘心失敗,但也只能到此為止。他沒有在寫小說的道路上堅持,重新回到他的老本行,成人教育訓練班。
不只是曾經的戴爾·卡耐基,還有許多人同樣不知道這個道理,托爾斯泰就是一例。他能夠寫出不朽的作品——《戰爭與和平》、《安娜卡列尼娜》,令全世界人們敬仰,但卻過不好自己的生活。他和太太經常爭吵,互相寫日記,把過錯全部歸在對方身上。他們把家變成了爭吵的戰場,這讓他們痛苦不堪。如果有一個人能夠做到到此為止,不要再吵了,那麼,他們的生活也不至於活得那麼悲慘。
2、怎樣與他人相處?
首先,不要批評、指責、辱罵他人。人都是有感情,有尊嚴的非理性動物,即便是他犯了錯,你若是批評、指責甚至辱罵他,他非但不會承認錯誤,而且還會為自己辯解,甚至反過來攻擊你。即便是許多關在牢裡的犯人,他們也從不因為自己的行為而自責,從不承認自己有罪,他們也會為自己的行為進行辯解,更別說是一般人了。
有一個建築工地的安全檢查員,看到有工人不戴安全帽時,便利用職權要求工人改正錯誤,但效果卻不好,工人不但不高興,而且還陽奉陰違,守着他一套,背着他又是一套。後來他改變了策略,每當他發現工人不戴安全帽時,他不再訓斥和下命令,而是關心地詢問工人帽子是否合適,並提醒工人佩戴安全帽的重要性。他態度的轉變,使得工人也不煩了,佩戴安全帽問題也解決了。
喜歡批評和指責他人,做為人性的劣根,就連當年的曾國藩也不例外。在對待同級和下屬的問題上,曾國藩當初也是喜歡使用批評和命令,可是對於他這個聖人的話,有人買他的賬嗎?沒有。後來,在經受了挫折和打擊後,迫於環境的壓力,他還是學乖了,他放下高級官員的身段,主動與同事和下屬交朋友,使他們甘心為他所用,終於成就了自己的偉業。
其實孩子也和大人一樣,也不喜歡聽到批評和指責,但我們卻常常這樣對待他們,給孩子的心靈造成了深深的傷痛。
哪一個心靈不渴望着被肯定?被讚揚?每一個人對於重要感,都具有一顆強烈的心理需求,這種需求成為他們做事的動力。
作者戴爾·卡耐基小的時候,他們一家住在鄉下,在一次展覽中,他父親養的豬和牛得了獎,這讓他的父親非常自豪,逢人便宣傳此事。在人們的讚揚聲中,他父親的重要性心理得到了極大的滿足。
人們對於物質財富的追求,除了滿足生活的需要之外,很大一個方面的原因,就是為了滿足自我重要感的需要,為了滿足被人羨慕,被人讚揚的需要。有些人由於在現實中,無法實現被人肯定的感覺,甚至導致精神失常。
除了心理上的需要以外,人們還有着實際的需要,如果你能發現別人的需要,並告訴他如何去實現這個目標,便能影響他。例如,有一個一個小孩子總是貪玩,而不知道用功學習,父親對他說,不好好學習,你就別吃飯了,可是他就是不聽。後來,這個父親變了個法,對孩子說,你看,咱農民多苦呀,一個汗珠子摔八瓣,好好學習,將來考個師範,跳出農門,自己掙錢,在城裡買房娶媳婦,那樣的生活該有多好呀。從此,這個孩子便知道發奮學習了,並最終考上了師範大學。
不批評、指責他人,可以間接委婉地指出他人的錯誤。人都是要面子的,當你直接指出了他的錯誤,就等於傷了他的面子,為了維護他的面子,即使他知道你批評得對,有時他也會拒不承認,反而為自己尋找藉口。而當你間接委婉地指出他的錯誤時,由於維護了他的面子,他當然願意聽你的。
有位太太因為蓋房,請了幾位建築工人,開始的時候,每次她回家時,院子裡總是不整潔。這位太太心裡反感,可嘴裡卻什麼也沒有說,等到工人走後,她便與孩子一起將院子打掃乾淨。第二天一早,這位太太便對工人的頭目說,她很滿意昨天工人們,把院子打掃得那麼乾淨,沒有惹得鄰居們說閒話。這位太太並沒有直接指出工人們的錯誤,但從此以後,工人們每天都把院子打掃得乾乾淨淨。
3、如何與家人相處?
人和人的關係,主要還是經濟關係,經濟關係好,個人關係就好,反之就不好。家庭關係也是一樣。
有人說,人的煩惱70%跟金錢有關。大到家庭基礎建設,小到家人的吃喝拉撒睡,無不與金錢有關。對於家庭經濟,大的支出要互相商量,不要擅自做主,不要在對方不知情的情況下支出或借給他人,以免發生不可挽回的損失,引起家庭爭論。
接受家人的不足,不批評家人。有許多人,他們在和外人相處時,態度是那樣和藹可親,可是,他們在家人面前卻是那樣直率,甚至肆無忌憚到傷人的心。
每個人都喜歡聽讚美的話兒,家人也是一樣。當你總是批評對方、責備對方時,對方不可能總是喜歡你。我們每個人都有缺點和不足,假如別人也像你一樣,總是盯着你的缺點不放,你又會作何感想呢?唯有像接受自己的不足一樣,真心接受家人的不足,才能使自己和家人,都生活在愉快的氛圍中。如果總是希望按照自己的標準,去要求家人改變,如果家人不聽從你的勸告,就喋喋不休個沒完沒了,那只能傷害彼此的感情。
世界級大文豪托爾斯泰就深受其害。他本來有一個幸福的婚姻,可是由於他的夫人,在許多問題上觀點與他不同,以致總是與他喋喋不休的爭吵,以致在他生命的最後的日子裡,他竟然從他的夫人處逃離,並且在他死前,他做出的最後的請求竟然是,不要讓他的夫人到他的面前。托爾斯泰死後,他的夫人對他的孩子們說,托爾斯泰的死是她的原因,這是多麼可悲的事情呀!
總之,人是社會關係的產物,要克服憂慮,獲得幸福快樂的人生,除了安頓好自己的心靈之外,還要處理好與他人和家人的關係。
希望你通過學習本書,能夠掌握本書所提供的原則,並將這些原則運用於個人的工作、生活、家庭實踐之中,不斷提高與人相處的技巧,使自己工作能力得到提升,家庭幸福感得到增強,天天擁有好心情。
評論列表
現代年輕人的情感問題很多,需要這樣的情感諮詢師,很專業
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?