克服憂慮，做一個快樂的人--讀《人性的弱點》

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不知道從什麼時候開始，我們活得心情不快活了，我們時常按照社會主流的評價標準，對自己和他人進行價值判斷，使我們時常對自己感到不滿意。怎樣才能接受那個不完美的自己，讓自己活得快活一些？

我們也時常對他人不滿意，比如，你發現某人的錯誤，然後，你好心好意為他指出來，希望他能夠變好，可是，他不但不領你的情，反而為自己辯解，說你站着說話不腰疼。為什麼你為別人好，卻總是讓別人不滿意呢？我們應該如何與人相處，才能贏得別人的友誼呢？

在家庭生活中，我們也時常感到憂慮：孩子考不上學怎麼辦？大學畢業了找不到工作怎麼辦？找不到對象怎麼辦？老人老了贍養問題怎麼辦？等等。

似乎我們的生活處處充斥着憂慮，憂慮的陰霾已經籠罩到了，我們生活的各個角落，成為了我們生活的常態，成為影響我們身體健康的重要因素之一。

如何驅散心中憂慮的陰霾，我們才能獲得幸福快樂的人生呢？《人性的弱點》這本書能夠給你答案。

《人性的弱點》這本書的作者是，美國的戴爾·卡耐基，他通過對人性的深刻觀察，利用大量成功的案例，通過舉辦成人教育訓練班，使無數憂慮的心靈走出了困境，重新獲得幸福快樂的生活，由此，卡耐基先生也成為成人教育的開創者。

在這本書中，關於如何克服憂慮，卡耐基先生主要從三個方面做了闡述：1、怎樣與自己相處？2、怎樣與他人相處？3、怎樣與家人相處？

1、怎樣與自己相處？

要讓自己快樂，首先就要做真實的自我，接受自己的不足。我們應當知道，人人都有自己的缺點，人的長相是固定不變的，不管你接受也好，不接受也好，它都是這樣。既然面目是不可變更的事實（這裡不討論美容），我們何必要自尋煩惱呢？

一女歌星長得不太漂亮，嘴巴特別大不說，而且還長着暴牙。為此，當她未成名的時候，她深為自己的暴牙和長相而自卑，每次在夜總會公開演唱時，她總是不敢放開張大嘴，盡情地演唱，總是企圖用她的上嘴唇遮擋住她的暴牙。

你自己都不自信，觀眾能看好你嗎？結果，她沒有成功。

後來，她聽從一位觀眾的建議，不再關注自己的暴牙，而是將精力全部投入到演唱中去。當她成為真實的自己時，她也得到了觀眾的認可，她終於成功了。

我們總是活在自己的思想里，受到自己思想的限制，一旦我們突破自我設置的藩籬，我們就獲得了自由，我們的心也變得快活起來。一個人是受她的思想控制的，一個人有什麼樣的思想，她就會成為一個什麼樣的人。

一個人只有接受自己，喜歡自己，內心才會得到滿足，才會充滿自信，才會心情舒暢。

接受自己包括自己的本來面目和不足。除了對自己的面目不能接受外，有些人是不能接受自己的社會價值，活在別人評價的世界裡。

現今的世界是一個充滿物質的世界，社會衡量一個人的價值，也大多用他物質上的成就大小，這就使得人們的精神，受到外在的壓力很大，致使一些人在比較中，產生了自卑感，從而對自己產生不滿，不能接納真實的自己，造成自己內心不平衡。

人活在別人的物質世界裡，為了適應環境，適度地順從周圍環境的標準，這無可厚非，但不能過於服從別人的評價，以致於活得沒有了自己。

一些人之所以總是不快樂，還與他過分追求完美的心理有關。須知，世界上沒有完美無缺的事物，那只是一種美好的理想而已。人也一樣，除了長相，還會有其它缺點，比如，嘴笨。須知，每個人都有缺點，也有優點，人不能只盯着自己的缺點，而看不到自己的優點。

學會忘記原則。要做快樂的人，就要學會忘記自我的痛苦。人生不可能總是順風順水，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。當我們遇到挫折和不幸的事情，而又不可更改時，我們必須學會接受和適應。

康奈利女士有一個心愛的侄子去當兵了，忽然有一天，她收到國防部一封電報，說她的侄子在戰場上犧牲了。她頓時悲傷無比，整天以淚洗面，感覺整個世界都籠罩在陰雲密布之中，感覺活着再也沒有什麼意義了。她再也沒有了熱情，對工作，對朋友，對一切都失去了興趣，她無法接受這個事實。

但最終，她接受了這個不可更改的事實，她重又變得快樂起來。她參加成人教育班，結交新的朋友。她的人生經歷了這次打擊，在她學會了如何面對這打擊之後，她又重新出發了。

忘記別人的不好。人活在世上，都有可能遭到不公的對待及批評和指責，如果我們心懷仇恨，不但對方不知道你的仇恨，不但傷害不了對方，而且還會使自己徒增煩惱和疾病。如果我們報復對方，也會傷害到自己。

忘記自己對別人的好。須知，容易忘記感恩，這是人性的劣根之一。如果你對他人做了好事，總想着人家會對你感恩，那你只能是自尋煩惱了。只有無私奉獻，才會收穫快樂。

本書作者戴爾·卡耐基小時候家裡很窮，雖然老是欠債，但他的父母卻很喜歡樂善好施，每年總要擠出一些錢寄給孤兒院，雖然無人感謝他們，但他們卻很享受不圖回報的付出。

然而，有些人有些事確是無法忘記的，但如果總是放在心裡，就是憋也會把人憋出病來，說出來，或者是寫出來，雖然不能解決問題，但卻有助於他的心情的改善。

保持忙碌原則。心理學上有一條定律，人的腦子在同一時間，只能思考一個問題，而不能同時思考一個以上的問題。就像一塊地，不能既長莊稼，同時又長野草。當你的腦子被工作和各種活動所占滿的時候，憂慮、恐懼、憎恨等不良情緒就無法進入大腦。保持忙碌，這在治療精神病方面，也被當做藥方使用。

工作不僅能夠給你帶來收入，改善你的生活質量，增加你的福祉，而且也會讓你沒有時間胡思亂想。當你的腦子在思考工作的時候，就不可能再去想別的事情，可以說，工作也是使人解除煩惱，保持快樂的良藥。

保持忙碌，但並不是說可以沒有限制，畢竟人的體力和精力都是有限的，要在身體允許的前提下開展工作。會工作的人都會休息，戰爭年代，革命前輩們，就是在炮聲隆隆的環境裡，也照樣鼾聲如雷，睡得深沉。只有充分的休息，才能有旺盛的精力，才能高效率的工作。

活在當下原則。過去的時間已經過去，不管是取得的榮譽，還是遭受的失敗和打擊，都已經成為歷史，榮譽可以鼓勵我們繼續奮鬥，對於失敗和打擊，無論我們如何怨恨，終究也改變不了，如果我們再在過去的問題上糾纏不清，只能給我們壞心情，沒有別的好處。我們所能抓住的，唯有當下。

有一名牧師，因為工作壓力太大，總是神經緊張，以致引發了胃痛，痛得晚上睡不好覺，每天晚上都要醒來好幾次，甚至整夜不眠。可是，他的太太每天都在洗碗，她不但不煩，而且還邊洗碗邊唱歌。他想，他們結婚那麼多年，他的太太一直洗碗，如果剛結婚時，他的太太就想到要洗那麼多年的碗，誰會和他結婚呢？為什麼他的太太不在乎洗碗呢？因為她每次只是洗當天的碗，如果總是想着以後還會有許許多多的碗等着她去洗，她一定會壓力山大得崩潰了不可。當他既不想着過去的問題，又不想着明天的髒盤子要洗，只專注於今天的盤子要洗時，他不再煩惱，他的病終於康復了。

概率規律原則。本書的作者戴爾·卡耐基說，他是在農場長大的，小時候，他總是擔心這個，擔心那個，打雷天氣，怕被雷擊中；生活困難的時候，怕挨餓；怕有人會欺負他。他怕將來找不到對象；怕被活埋。其實，所擔心的事情中，90%的事情是不會發生的。保險公司就是利用人們的擔心，從而賺了大量的收入。為了根本就不可能發生的事情而憂慮，沒有任何意義，只能損害我們的心情和健康。

到此為止原則。在股票交易中，有的人為自己制定了一個最低價格，當股票價格低於某個價格時，就馬上賣出。可是，在生活中，有的人卻不知道這個道理。作者戴爾·卡耐基也曾犯過這樣的錯誤。在他30多歲時，曾決定以寫小說為職業，可是他並不知道自己不適合寫小說，還是事實告訴了他。經過兩年的努力，他創作出一本小說，結果卻遭到沉重打擊，沒有一家出版社看好他的小說。他雖然不甘心失敗，但也只能到此為止。他沒有在寫小說的道路上堅持，重新回到他的老本行，成人教育訓練班。

不只是曾經的戴爾·卡耐基，還有許多人同樣不知道這個道理，托爾斯泰就是一例。他能夠寫出不朽的作品——《戰爭與和平》、《安娜卡列尼娜》，令全世界人們敬仰，但卻過不好自己的生活。他和太太經常爭吵，互相寫日記，把過錯全部歸在對方身上。他們把家變成了爭吵的戰場，這讓他們痛苦不堪。如果有一個人能夠做到到此為止，不要再吵了，那麼，他們的生活也不至於活得那麼悲慘。

2、怎樣與他人相處？

首先，不要批評、指責、辱罵他人。人都是有感情，有尊嚴的非理性動物，即便是他犯了錯，你若是批評、指責甚至辱罵他，他非但不會承認錯誤，而且還會為自己辯解，甚至反過來攻擊你。即便是許多關在牢裡的犯人，他們也從不因為自己的行為而自責，從不承認自己有罪，他們也會為自己的行為進行辯解，更別說是一般人了。

有一個建築工地的安全檢查員，看到有工人不戴安全帽時，便利用職權要求工人改正錯誤，但效果卻不好，工人不但不高興，而且還陽奉陰違，守着他一套，背着他又是一套。後來他改變了策略，每當他發現工人不戴安全帽時，他不再訓斥和下命令，而是關心地詢問工人帽子是否合適，並提醒工人佩戴安全帽的重要性。他態度的轉變，使得工人也不煩了，佩戴安全帽問題也解決了。

喜歡批評和指責他人，做為人性的劣根，就連當年的曾國藩也不例外。在對待同級和下屬的問題上，曾國藩當初也是喜歡使用批評和命令，可是對於他這個聖人的話，有人買他的賬嗎？沒有。後來，在經受了挫折和打擊後，迫於環境的壓力，他還是學乖了，他放下高級官員的身段，主動與同事和下屬交朋友，使他們甘心為他所用，終於成就了自己的偉業。

其實孩子也和大人一樣，也不喜歡聽到批評和指責，但我們卻常常這樣對待他們，給孩子的心靈造成了深深的傷痛。

哪一個心靈不渴望着被肯定？被讚揚？每一個人對於重要感，都具有一顆強烈的心理需求，這種需求成為他們做事的動力。

作者戴爾·卡耐基小的時候，他們一家住在鄉下，在一次展覽中，他父親養的豬和牛得了獎，這讓他的父親非常自豪，逢人便宣傳此事。在人們的讚揚聲中，他父親的重要性心理得到了極大的滿足。

人們對於物質財富的追求，除了滿足生活的需要之外，很大一個方面的原因，就是為了滿足自我重要感的需要，為了滿足被人羨慕，被人讚揚的需要。有些人由於在現實中，無法實現被人肯定的感覺，甚至導致精神失常。

除了心理上的需要以外，人們還有着實際的需要，如果你能發現別人的需要，並告訴他如何去實現這個目標，便能影響他。例如，有一個一個小孩子總是貪玩，而不知道用功學習，父親對他說，不好好學習，你就別吃飯了，可是他就是不聽。後來，這個父親變了個法，對孩子說，你看，咱農民多苦呀，一個汗珠子摔八瓣，好好學習，將來考個師範，跳出農門，自己掙錢，在城裡買房娶媳婦，那樣的生活該有多好呀。從此，這個孩子便知道發奮學習了，並最終考上了師範大學。

不批評、指責他人，可以間接委婉地指出他人的錯誤。人都是要面子的，當你直接指出了他的錯誤，就等於傷了他的面子，為了維護他的面子，即使他知道你批評得對，有時他也會拒不承認，反而為自己尋找藉口。而當你間接委婉地指出他的錯誤時，由於維護了他的面子，他當然願意聽你的。

有位太太因為蓋房，請了幾位建築工人，開始的時候，每次她回家時，院子裡總是不整潔。這位太太心裡反感，可嘴裡卻什麼也沒有說，等到工人走後，她便與孩子一起將院子打掃乾淨。第二天一早，這位太太便對工人的頭目說，她很滿意昨天工人們，把院子打掃得那麼乾淨，沒有惹得鄰居們說閒話。這位太太並沒有直接指出工人們的錯誤，但從此以後，工人們每天都把院子打掃得乾乾淨淨。

3、如何與家人相處？

人和人的關係，主要還是經濟關係，經濟關係好，個人關係就好，反之就不好。家庭關係也是一樣。

有人說，人的煩惱70%跟金錢有關。大到家庭基礎建設，小到家人的吃喝拉撒睡，無不與金錢有關。對於家庭經濟，大的支出要互相商量，不要擅自做主，不要在對方不知情的情況下支出或借給他人，以免發生不可挽回的損失，引起家庭爭論。

接受家人的不足，不批評家人。有許多人，他們在和外人相處時，態度是那樣和藹可親，可是，他們在家人面前卻是那樣直率，甚至肆無忌憚到傷人的心。

每個人都喜歡聽讚美的話兒，家人也是一樣。當你總是批評對方、責備對方時，對方不可能總是喜歡你。我們每個人都有缺點和不足，假如別人也像你一樣，總是盯着你的缺點不放，你又會作何感想呢？唯有像接受自己的不足一樣，真心接受家人的不足，才能使自己和家人，都生活在愉快的氛圍中。如果總是希望按照自己的標準，去要求家人改變，如果家人不聽從你的勸告，就喋喋不休個沒完沒了，那只能傷害彼此的感情。

世界級大文豪托爾斯泰就深受其害。他本來有一個幸福的婚姻，可是由於他的夫人，在許多問題上觀點與他不同，以致總是與他喋喋不休的爭吵，以致在他生命的最後的日子裡，他竟然從他的夫人處逃離，並且在他死前，他做出的最後的請求竟然是，不要讓他的夫人到他的面前。托爾斯泰死後，他的夫人對他的孩子們說，托爾斯泰的死是她的原因，這是多麼可悲的事情呀！

總之，人是社會關係的產物，要克服憂慮，獲得幸福快樂的人生，除了安頓好自己的心靈之外，還要處理好與他人和家人的關係。

希望你通過學習本書，能夠掌握本書所提供的原則，並將這些原則運用於個人的工作、生活、家庭實踐之中，不斷提高與人相處的技巧，使自己工作能力得到提升，家庭幸福感得到增強，天天擁有好心情。