「最低成本挽回」一封好的道歉信，怎麼寫？

之前看日劇《最完美的離婚》，有個橋段每次看都有不同觸動。

女主結夏決定離開家，離開她一直愛着的幼稚的、喜歡各種小動物、卻始終討厭着櫻花的男人。她在臨走前給這個男人寫了一封信。

信里說：「我沒辦法協調好很多事，跟喜歡的人在生活上步調不一致，合拍的人卻又喜歡不起來。我從來都無法贊同你的言行舉動，卻還是喜歡你啊。愛情與生活經常發生碰撞，該怎麼說呢，這或許是在我有生之年都無法治癒的頑疾。」

真心實意的文字即使指出雙方的矛盾所在也依舊能在一瞬間戳中對方的內心，而在信的結尾。

結尾這麼寫道：「謝謝你做的美味飯菜，謝謝你鋪的溫暖床鋪，謝謝你曾經撫我枕在膝上的頭。能仰望你，俯視你，能偷偷看你，凝視你，對我而言，都是無可替代的幸福。 光生，謝謝你。」

離婚的夫婦寫出這樣的一封信，都能格外打動人心。

那麼作為分手挽回的仙女們同樣如此，道歉信是許多仙女們挽回的一道必修課。當然，並不是所有人都需要寫道歉信。什麼情況的分手挽回才需要寫呢？

這裡甜心老師給大家劃個分類：

任性分手：生活中總是生氣吵架、常常以憤怒、要求對方的方式來解決問題與矛盾，相處時永遠是對方在更多的付出。

傷自尊分手：喜歡責備、辱罵對方，跟對方甚至說過：「你怎麼這麼沒用！」這一類的話

分手後過度糾纏：因為矛盾分手後，瘋狂的糾纏請求不要分手。

對於這幾類分手，前任會抱有極大的報復情緒，在與你相處過程中逐漸積累的「憤怒」、「抑鬱」、「焦慮」、甚至「恐懼」，這些負面能量在分開後的很長時間都難以消解。

我們經常說，只要是一段相互投入的情感，兩個人分開，誰都不會感到開心。唯一的區別就是難過程度的多少罷了。

那麼這幾種類型分手的前任，他們除了難過以外，隨之而來的負面能量如同一種特殊的心錨時刻提醒着她與你在一起時的委屈、痛苦與傷害。

這裡甜心給大家解釋一下什麼是心錨。心錨呢，屬於條件反射裡面的一種形式，簡單來說，就是人在自己心裡放了書籤，當某個相似的場景出現時，他就會迅速找出這個書籤，讀取書籤里所存儲的心理狀態。

因此，對於上面說到的幾種情況，我們首先要做的絕不是挽回，而是消解對方的負面情緒。當然，這件事情肯定不是一天兩天就能解決的，畢竟他的情緒積累也不是一天兩天就突然出現的。

怎樣更好的消解對方負面情緒，這就說到我剛剛跟大家提及的道歉信了。那麼道歉信究竟該怎麼寫呢？

大部分人都知道自己需要正式地向對方道歉，但一提筆卻傻眼了。不知道該說什麼，也害怕會寫錯東西讓對方更加反感。

今天，你們最溫柔可愛的甜心老師就給大家帶來一個道歉信的萬金油模板，也希望各位小仙女在之後的挽回過程中更加順利。

首先，寫道歉信第一要明確的就是寫信的目的：

你為什麼要給對方寫這封信？

你想要通過這封信告訴對方什麼？

你希望對方在這封信里感受到什麼？

大家可以好好思考一下，甜心老師提出的這三個問題。

第一段，你為什麼想要給對方寫這封信？道歉信，顧名思義就是道歉。同時呢，為了更好的打動對方，最好是真誠地表示對對方的感謝。所以在你寫信的第一段就需要告知對方：

對不起我沒能成為你的避風港，反而一次又一次的讓你難過，我沒辦法協調好很多事情，愛情與生活總是發生碰撞。明明是愛着你卻總做出傷害了你的行為。謝謝你的愛，謝謝你帶給我的一切的快樂回憶。

第二段，你想要通過這封信告訴對方什麼？往往這個地方大家會很模糊，都知道道歉是要告訴對方自己做錯了，那麼僅僅說一句蒼白的對不起就能打動對方嗎？

顯然不是，你需要通過這封信去與前任產生「共情」。如何產生「共情」？很簡單，你只需要讓他帶入你們美好的回憶，並且深刻的反思曾經你做過的傷害他的事情，讓你的道歉顯得更加情真意切。

因此道歉信的第二段就出來了：

原諒我曾經做過的一切傷害你的行為，讓你痛苦，讓你傷心……………………（接下來就說你的反思），曾經的我們是多麼快樂，………………（之後來時回憶你們之間的快樂）。是我沒有好好珍惜，才錯過了這麼美好的你。

最後一段，你希望對方在這封信里感受到什麼？

這個問題就涉及你寫這封信的目的了。你為什麼要寫這封信？因為你想要挽回TA，為什麼想要挽回？因為你還愛他。

因為你還愛他，所以你決定寫這封信，所以要把這個心情傳達給他。正如同結夏寫給光生的那樣：「能仰望你，俯視你，能偷偷看你，凝視你，對我而言，都是無可替代的幸福。」

那麼信的最後一段就是明明白白的告訴你的前任：我還愛你，我祝福你。

說到這裡，很多人會問了，這會不會暴露需求感。nonono，這裡甜心要為「需求感」一詞抱不平了。

首先呀，寫道歉信的人往往都是不太表達自己的愛，並且一直給予對方傷害，甚至讓對方極度沒有安全感的一類人。

他們的前任在分手前往往是獲取不到對方的愛，得不到自己需要的幸福感了。

最終才徹底失望，選擇分手的。

其次，什麼是需求感？告訴對方我愛你就是暴露需求感了麼？你們的前任不是傻子，在你主動聯繫他的那一刻就已經明白你的想法了。況且如果在挽回過程中你依舊沒辦法讓對方感受你的誠意與愛的話，屬於以上這幾個分手類型的仙女們就更不可能挽回他的心了。

那麼最後一段該怎麼寫呢？

明明白白的告訴他：

跟你在一起的那段時光真的很美好，是能讓我放在心裡珍藏一輩子的寶藏。

我愛你，所以，我真心的希望你能照顧好自己，一直一直幸福下去。

最後，甜心再給大家歸納一下，道歉信的三段式：

對不起…………，謝謝你…………，原諒我…………，我愛你。

寶貝們，學會寫道歉信之後，就是要學會漂亮的後撤，讓他對你產生懷念之情，主動想要了解你的近況，至於具體要怎麼後撤，才能時刻與對方保持情感在線但又不會真的冷淡呢？私我手把手教給你，讓你1個月就能重新吸引到你的那個他。相愛不容易，錯過就是過錯，就是一輩子都無法彌補的遺憾。