要想有效挽回前任，一定要做到以下幾點

很多情侶在分手之後，兩個人之間還是會有感覺的，只不過有的人會以為自尊心很強，就會跟彼此說出再也不見這種傷人的話，從而做出讓自己後悔的事情。其實，即便是分手了，也沒有必要這樣，如果始終無法放下，為什麼不給自己一個機會？

當然了，挽回前任並不是什麼容易的事情，這其中需要你付出很多的努力。在愛情這所學校里，挽回前任自然是一門必修課。在挽回前任之前，你要知道的是，前任為什麼突然就要跟你分手了。

1. 真正的分手原因，才是挽回的開端

兩個人正式進入戀愛期之前，有一段曖昧期。在這段時間中，處於親密關係中的兩個人，都會放棄自己原本的一些喜好，為了取悅對方，將最完美的一面展現在他們的面前。但是，在曖昧期，目的只有一個，那就是確定關係。

當二人確定了關係之後，那份想要讓對方高興的態度就會慢慢消散，慢慢地就不會對你有那麼多的熱情。甚至會為了自己過得舒適，直接忽略掉你的感受。而對於女生來說，她們的情感會隨着時間的累加，而變得更加濃烈。

兩個人之間出現了這種情感上的衝突之後，那麼便是分手的前兆了。因此雙方的感情會出現矛盾，無非就是兩個主要的原因。一種是在感情生活當中，自己對於另一半的需求越來越大，導致對方無法承接，壓力倍增。另一種就是，自己無法識別對方的要求，實際是在表達愛意，陰差陽錯，便會導致分手。

而要是想挽回前任，還是要基於這兩種原因的基礎上想辦法，在這個世界上，沒有誰會無緣無故對誰好，感情之中舒適感最為重要。因此，當把分手的真正原因都理順了之後，在挽回的過程中，便會愈加順利。

2. 挽回前任，更要直視自己

當戀人的心跟你距離越來越遠的時候，你的心中會有所觸動，自然就會想着去挽回他們。但是，在挽回的過程中，你往往會忽視了核心問題。其實，挽回的核心就是你自己。

很多人會反駁說，知道跟戀人之間的問題出在那裡，也知道兩個人的邊界在什麼地方。而且他們也知道，即便是挽回前任，同樣要更愛自己。可道理都明白，實際上還是會輸得一塌塗地。

因為在這類人的腦海中，會想過很多次，對方會主動找你來複合，你們會重新恢復親密關係。但這通常都是想象中的事情，在現實生活當中，根本不會輕易就挽回成功。挽回是兩個人的持久戰，過程其實不重要，關鍵的是要學會改變自己。

3.打破固有思維，重新建立信任感

改變自己，永遠是比改變別人要簡單很多，這更是挽回的第一步。當然了，分手之後就意味着你跟對方的信任感消失了，取而代之的就是反感的情緒以及防備心理了。因此，我們一定要跟對方建立起新的信任。

重新建立起信任關係之後，才能更快速地打消前任的不信任感，這是破除感情已經破裂的思維模式。因為有很多女孩子，只要對方對她們好一點就恨不得付出一切，甚至會拋棄自我。即便是自己受了委屈，也從不表現出來。

這種狀態實際上是很不好的，這是低自我價值的體現，也就是一味地順從。如此一來，這樣的感情就是不平衡的，會存在一種自卑的情節。即便是很自信的人，也都會陷入這種負面的情緒之中。因而建立自信，在挽回的過程當中是非常重要的。

自信的重點就是要愛自己，有的人在跟前任分手之後，生活狀態就會變得一塌糊塗。這就是不愛自己的表現，如此一來別人更是不會愛你。同樣，挽回的時候還是要有一定的底線。要知道，什麼事是能做的，什麼事是不能做的。

諸如迎合、討好、死纏爛打或者是跪舔對方，都是挽回前任過程中的錯誤方式。提升自己的內在和外在的價值，做到內外兼修，再次吸引對方，讓挽回變得更加順暢，這才是我們應該要做的事情。

4.明確挽回的最佳時間

把握挽回前任的最佳時間在挽回時才是正確的，在這裡我們暫且不說挽回是否會成功，但若是你沒有做出一些暗示和舉動，對方就會下意識的認為是真正要分手，所以他們就會死心，進而去尋找下個目標。

但當你有了一些暗示之後，事情反而會順利。其實分手的時間拖久了之後，才有挽回的動作，那麼相對而言問題就會變得更多，變數就會變得越多，因而在挽回的時候花費的時間就會更多了。原本剛分手的時候只需要解決一個問題，但是拖得時間久了，反而要解決好多個問題。

雖說時間是可以沖淡傷痛，但是同樣會沖淡你們之間的感情。因此，挽回的時候一定要掌控好時間，胡亂的斷聯是不會起到任何的作用，反而還是會失去再次聯絡的機會。所以，要正確的認識冷凍期，方可把握住所有挽回的機會。

5. 適時保持聯繫，把控挽回進度

挽回前任的過程中，如果你進行了全面的自我提升之後，迫切的想要知道效果，那麼還是要進行測試，這樣就能了解到前任見到你之後的心態以及真實反應，從而決定接下來應該如何進行才能順利挽回前任。

當然在進行測試之前，是需要做好充分的準備，確保自己已經變得很優秀，才能跟對方進行測試練習。在測試的過程當中，要用沒有需求的態度，要將其當成普通朋友對待，否則挽回就會徒增難度。

想要進行測試練習，那麼就要知道一些方式和技巧。在剛開始的時候，是要通過一些沒有什麼需求的理由，利用微信、電話等溝通工具，比如說在節假日的時候發送祝福短信。如果說對方及時的回覆了你的消息，則可以證明對方的態度是積極的。

在這種情況下，你是可以試着跟前任閒聊的，要注意的就是一定要表現出積極和熱情，並且不要聊得太久。當然了，若是對方表現出冷淡或者是不回復短信的情況，那就說明這次的測試聯繫是不順利的，應該去停止測試，繼續對自己進行改造和提升。

很多女孩子挽回的時候，總是會做出一些偏激的行為，比如說短信轟炸、圍追堵截等行為，這樣會使挽回的進度變得更慢了，有可能還是會引起前任的強烈反感。其實在情感關係當中，哪怕曾經是親密無間的戀人，但實際上在挽回的過程中，對方是無法感知你的訴求的。

6. 挽回前任後，應採用什麼態度？

我們挽回前任的最終目的，說白了就是自己能成為值得被寵愛的人。那麼在費盡心機挽回對方之後，往後的生活同樣要考慮到的，否則結果還是一樣的，那就是再次的分手。如果這樣，挽回就沒有什麼意義了。

其實想要跟前任重新建立戀愛關係，就一定不能抗拒自己內心深處的願望。一旦和好之後，就要用更坦誠的態度去面對，因為只有坦誠，兩個人日後的矛盾才會越來越少。就好比說，想念對方的話，就一定要表現出自己的想念。

畢竟愛情都是冷暖自知，如果你不跟對方表達情感，對方自然無從得知。當然坦誠感的背後，需要你學會的是分寸感。在感情當中，分寸感永遠是讓愛情保持舒適感的必勝法寶。把握了分寸感之後，還是時刻營造驚喜感。

在這裡，所謂的驚喜感就是要時不時地做一些令對方心動的事情。當然了，在這裡並不是指的送禮物之類的。在挽回前任之後，為了能讓感情進行的更加順利，就要時刻讓對方感到溫暖和貼心。

比如說，當感覺到對方心情不好的時候，就可以當一個合格的傾聽者，尊重和理解會讓對方對你的印象變得更好，而且你們之間的愛情會變得更加順利。當然了，兩個人成功複合之後，也不要經常跟其發脾氣。要知道，負面情緒是會影響到兩個人之間的感情的。

總是有人會覺得挽回是沒有什麼用的，而且技巧都是騙人的，但這只能說明你沒有用對挽回的方法或者是你不知道自己在挽回的過程中，出現了什麼問題。如果說，你已經做了錯誤的挽回方式，引起對方對你的反感了，那麼一定要立刻止損。

及時止損在任何地方都是適用的，愛情都是可以挽回並且修復的，但是如果過於盲目亂來，不僅不會有任何的效果，還會增加挽回的難度。因此，在挽回前任的時候，一定要有應變能力，及時發現挽回過程中的問題，這樣能增加挽回的成功概率。