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為什麼會有失望?因為對你有所期望,如果期望沒有達到,就會變成失望。
如果對方長期失望,負面情緒就會不斷湧上她的心頭,然後,這種負面情緒便會隨着時間的推移而積累,繼而讓她付諸行動與你分手。
如果你過去沒做到,沒做好,那麼現在你可以開始用你的行動來證明你是能做到的。
我將教你如何挽回失望的伴侶和挽回的最好方法,以及心態的建立。
失望型分手的原因:根本沒有「突然」分手,只是你的「始料未及」,但失望分手和其他類型分手最大的區別在於,其他真正分手的怨恨來自於「糟糕的經歷」,而失望分手的怨恨則來自於「缺乏承諾」和「期待落空」,導致「主觀意識」的不信任。
我們發現因失望而分手的人絕大多數是女生,因為男生更在意客觀體驗,理性思維;但是女生更在意的是情感體驗,就是我們說的感性思維,而失望就是一種非常痛苦的情感體驗。
失望型分手的主要原因是在感情中沒有被認真對待。
很多人意識不到這些問題,並總是認為這只是自己的一些缺點,都是小事,繼而不把對方的感受當回事。
比如:一方總是強調很多次,卻沒有得到另一方的回應,漸漸地,就會從失望變成絕望。
所以導致最後分手的往往是壓垮駱駝的最後一根稻草的小爭吵。其實分手本身並不是僅僅因為你現在的狀況,而是你之前沒有做好的諸多細節,導致你的伴侶看不到未來的希望,繼而逐漸放下這段感情。
因為失望而分手的原因有很多。
說話的時候總是不在乎對方的感受,傷害到對方的自尊心,慢慢地,對方有一種被忽視的感覺。
不能真正照顧到對方的情緒和心理。當對方難過的時候,沒有及時靠近,給她依靠。
對於感情的事情比較遲鈍,情商不高,在相處中不能給對方帶來更多的快樂,致使感情平淡。
多工作和未來沒有規劃,總是碌碌無為,安於現狀,沒有上進心,而對方卻是一個上進心強,有事業心的人,有了這種的巨大反差,會讓對方覺得你們並不合適。
在原則上犯了錯誤,比如出軌和家庭暴力。
以上大致可以歸納為三類:
1.情感累積分手(戀愛中幸福舒適的情感體驗相對較差,矛盾長期累積,爭吵不斷)。
雙方聊天中頻繁出現的詞語是:累了,失望了,沒感覺了。
2.需求未得到滿足的分手(無法滿足對方的物質、精神和性需求)。
核心需求包括情感需求、情緒需求、物質需求和心理需求。外在需求包括社會關係需求、身份關係需求、歸屬感需求和自我價值感需求。你越能滿足對方的需求,對方就越會認為你們的關係是穩固的,對方越願意和你親密。
3.原則問題上的分手
比如出軌、家暴、好賭等等。
失望型分手如何高效挽回呢?
失望分手和其他類型的分手最大的不同之處,他們不是沒有愛了,而恰恰是愛得累了。
與其他類型的分手相比,失望型分手是隨着時間的推移而積累的,雙方要想重新建立親密關係需要很長時間,因此,挽回的關鍵點是重新建立情感聯繫和共鳴。
根據不同失望分手的具體原因,採取不同的方法。
1.情緒累積分手
針對這種分手的原因,即以情緒安撫為主,情緒領導為輔。
在這個階段,對方對你的失望可以說是已經見頂了,你基本上不太可能改變什麼問題,你唯一能做的就是不要再激起對方的反抗心理。
然而現實中,很多人會採取相反的做法,把自己所有的「挽回方式」都放在最初的階段,追着女孩複合,哭訴自己有多愛她,曾經有多幸福,甚至瘋了似去堵門,堵公司門。
即使這個女孩只是假性和你分手,但我相信她在目睹了這樣一個瘋狂的男人後,也會真的會和你分手,更不用說那些真正下定決心和你分手的人了。
其實這是一個很大的錯誤,剛分手的時候,不能讓對方感覺到你在努力改變什麼,這樣對方會本能地感到厭煩和對立。
這時候你需要正確定位自己,你不再是對方的前女友/男友,你們現在已經分手了,不再是男女朋友關係,所以你無權干涉對方的生活。
她要見誰,做什麼,都是她的自由,你都無權干涉。分手後,給對方足夠的自由,你們的感情才會有迴旋的餘地。如果你一味地糾纏,只會讓她覺得反感,因此,你追得越緊,對方就會逃得越遠。
對方和你分手的時候,雖然她主動提出,都是她心裡也在承受着悲傷,畢竟在一起這麼久,她對你的感情也不會瞬間消失。
然而,她需要繼續認為分手是對的,可以說,現階段,她自己也在做情感對抗。這一系列的過程必然會很大程度地消耗她的情緒,從而讓她心裡渴望能有人填補她的情緒。
在這個時候,你可以利用你的特殊身份來引導她的情緒。但是你必須把自己放在一個合理的位置上,既不是男朋友也不是前男友,更不是普通朋友,這時,你的身份更像是老熟人。這種身份的尷尬要讓對方和你接受都是需要時間的,但沒關係,重要的是你能不能讓對方感受到這個階段的情感力量。
你對她的認可,對自己狀態的調整,對未來做出詳細可執行的規劃,對曾經錯誤和認知做出積極的改變,這些提升都直接決定了對方能否重新在你身上獲得歸屬感。
因此,情感上的帶領也很重要。雖然看似是情感問題,但其實也包含了很多關於理解對方、認同對方、給對方安全感、增加親密度等等問題。
2.需求未得到滿足的分手
針對這種分手的原因;要讓對方看到你的變化,加強對方對你的認可。
一方面,我們每個人都有自己的缺點,和前任相處時暴露出來的問題,是我們急需改變和升級的點,所以你已經具體確定了需要改變的問題。
就像老電影院,放映設備差,總會有花屏,觀眾就不會來看了,即使我們更換放映設備,畫面清晰了,但播出的還是以前播過的電影,會有多少人來看?
所以,如果有具體吸引對方的地方,讓未來有所期待,對方才會重新審視之前出現的問題,否則前任根本不願提起以前不愉快的經歷。
還有重要的一點,挽回前任只是讓我們我們改變的動力,但是絕對不能單純地成為你改變的目的。
你的改變絕對不能是為了取悅別人,不是為了成為某個人的好伴侶,而是做一個更好的人,這才是我們的最終目標。
當你為了自己從內到外煥然一新時,你的改變是真實的、有意義的、有吸引力的,同時,你要讓對方看到你的變化,這可以在朋友圈看到,也可以主動告訴對方,主動去引導,但它必須是真實的,有計劃的,而不是表面敷衍的。
如果你想讓某人同意你的觀點,你必須向對方展示一些看得見摸得着的東西,你需要給對方空間去思考這些變化是否真實,只有這樣她才會覺得你真的和以前不一樣了,你真的變好了,這樣前任才會逐漸認同你說的話。
當局者迷,旁觀者清,很多時候當我們深陷其中時,不能客觀地看待問題,不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。
如果能準確判斷兩個人的行為和狀態,就能有效避免一些問題。
希望你能收穫愛情和甜,我是文章學長,一名低調且專業的情感心理諮詢師,沒有我分析不了的情感問題!
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評論列表
現在的生活節奏太快,往往忽略了感情的經營,適當的情感諮詢還是有必要的,特別是像你們這樣專業的機構
如果發信息不回,怎麼辦?
被拉黑了,還有希望麼?