很多人都不明白，為什麼當初跟自己濃情蜜意、相愛相惜的人，事至如今會變得如此乾脆決絕："我真的不願意跟你和好，別再來找我了。"
我知道為什麼，現在就來告訴你，他之所以不願再跟你繼續：
要麼，是早就有了備胎，內定好下一任新歡 ，跟你分開是為了墜入新的愛河。
要麼，就是他不愛你了，或者更準確的說，是他不敢愛你了，沒錯，不敢，他已經很累了，很失望了，因為看不到你們要繼續下去的希望和必要，所以他做下了決定。
如果是第一種情況，稍微動點觀察、用點心，相信你立刻就能發現個中端倪，怎麼說呢，起碼算是個明確原因，我們也好對症下藥。
反倒是第二種情況，碰上了，你必須心頭一緊做好準備。
當一個人對某段關係的情感信任（Emotional Trust）出現破損，想修葺是個慢工細活，首先，我們得先找到"導致對方情感信任破損的那個點"，其次，還得設法幫他做脫敏和舒緩。
尋找的過程還好說，這個脫敏舒緩的過程是很容易出現反覆的，比如"對方本來好像敞開了一點心扉，接着又刻意迴避了"，而現在，迫在眉睫的是，我要向你確定一個問題：
"你真的做好準備，不論多難都要挽回這個人了嗎？你真的想明白了，就是非他不可了嗎？"
問這個問題無意冒犯，只是我真的見過了太多人，挽回着挽回着卻發現，自己只是因為當初不適應跟這個人分開，不適應那個分手過程；
只是因為接受不了自己的付出白白東流，覺得不甘心才去挽回的，而他們心裡，其實早就對那個人沒那麼愛了，更清楚兩個人在一起，最終結果只能是相互消耗。
不要做讓自己後悔的事，更不要做跟自己較勁的事，這就是我今天想跟大家說的第一個點，分手不可怕，可怕的是你不願意坦誠面對自己。
如果想明白了那個問題後，你仍堅定"我要挽回"，那麼我要恭喜你，找到了一個可以堅持的目標。
你不妨率先把這次"挽回"當成一次挽救，你在做的，你將要做的，都是為了要避免一場遺憾發生，之所以引導你這樣想，是為了讓你重新認識到自己的價值，對自己重燃信心，抵消那些"拒絕"對你的消磨和打擊。
一個人拒絕你，拒絕的一定是從前的你，是因為你做了某些事傷害到了他，所以他忌諱了，而如今，你再次去挽回，重中之重就是跟過去的你告別，那具體可以如何做呢？
TIPS1：< 從"聚焦我"到"聚焦他"，不要站上彼此的對立面 >
什麼意思呢？簡單點講就是，從關注關切自己的感受體驗，轉移到關注關切他的感受和體驗上。
我舉一個很典型的例子，很多人在分手後，會下意識地去給對方道歉，或者哀求"你能不能再給我一次機會"，這時候你的注意力，是完全聚焦在"自我感受和體驗"上的，因為我難過，所以我希望你原諒我、不要離開我。
而這種行為，會給對方一種什麼樣的感受呢？："你怎麼這麼自私，到這個時候了，你關心的還是你自己，我的傷痛又有誰知道呢？"
分手這件事，難過的永遠是兩個人，你傷心，對方也一定是有所傷感的，他可能只是隱藏起來了，沒有外露地表現出來，如果這時候，你一味的把關注點放在"我難受"上；
不光沒辦法發現"他"的情感波動時刻，無法抓住關鍵的扭轉點，還會給對方一種反感不適的感覺："難道只有你的感受值錢，你的付出值錢，我的就不值錢嗎？"
這無異於把你們兩個人徹底推上了對立面，你想想在這種情境下，你的挽回可能有好結果嗎？答案不言而喻。
所以啊，分了手，最佳的做法就是，"我現在對你，比從前戀愛的時候更尊重+更關注+更理解"，我甚至可以同意你有關分手的決定。
TIPS2：<"聚焦我"到"聚焦他"的同時，嘗試利用時間空間，巧妙引領對方的"心理走向">
具體可以怎麼做呢？比方說你跟你的前任是一個教室的同學，是一個辦公室的同事，你們現在分手了，面前面臨的最大一個問題就是，還要繼續在同個空間見面，你覺得尷尬，他必定也會覺得尷尬，這時候你不妨做一個"理解式讓步"，你請個假。
不用懷疑，他只要進了教室，進了辦公室，是一定會尋找你的存在的，因為他需要確定跟你之間的距離，這時候他發現你並沒有出現，他的第一反應是鬆了口氣，接下來的第二反應一定是"疑惑"，疑惑什麼呢？疑惑你是不是有什麼情況，這時候我們就拿捏到了他的第一次"主動關切"。
緊接着，你可以封鎖掉所有他了解你的動態渠道，比方說朋友圈不更新了，接着他的這次"主動關切"就會再做升級，"她到底怎麼了呢？"這時候，你可以隔個半天左右，再出現。
你可以更新一條動態，你回家了，跟家人一起吃了一次飯，或者你去見朋友了，跟朋友一起去了遊樂場，總之你的狀態是好的，是不消極的，這時候的他，輕易就會產生一種心理落差："我還以為她是有什麼事，結果她現在挺好的"，沒錯，他的情緒已經開始跟着你的行為反應發酵了。
接着，你可以繼續斷絕你的社交動態了解渠道，他又沒有了解你的渠道了，隔個2-4天，你再出現，這裡注意了啊，你要煥然一新的出現，比方說做個髮型畫個淡妝，行為舉止都要透露出"我目前是個很溫柔的人"，這時候，身邊的朋友見到你肯定會誇讚，你一定要設法製造一個空間，讓他聽到這種誇讚，為什麼一定要他聽到呢？
要讓他親自來確認，要讓他忍不住對你多看幾眼，你們的確是分手了，但由於都沒有完全戒斷，他的內心深處是保留着對你的一份"擁有欲"的，他會覺得有人正在誇我擁有的東西，與此同時，他的心裡會不自覺生出一種矛盾："我居然又為了她起了情緒波瀾，她好像變好了，更吸引人了，但是我們現在分手了。"
有了這個過程，他對你的心理動態已經從"我從你那兒受了傷"變化成了"我忍不住被你吸引"，責備沒了，還成了他對你主動，局面完全扭轉了。
這時候，你可以再合理化一個藉口，比方說從他那兒拿走從前寄存的某本書，打開你們的溝通渠道，這裡一定要注意，聚焦事件本身，不要再做過多交流了，保持客氣和疏離，再給他營造一次失落感"我還以為她要來挽回我，結果只是拿走一個東西"，徹底拿回關係的上風，接下來繼續沉寂2-3天，再合理化一個藉口跟他主動聯繫，但這個藉口，就要注意了，一定要滿足兩個條件：
A.非他不可 B.給他一次價值體現的機會
比如請他幫一次忙，家裡郵寄了一箱東西特別沉，只有他有車，或者有一個客戶出了什麼問題，得要問他相關的對接細節，要讓他感覺到"自己重新幫助到了你"，為什麼我們要製造這次幫忙呢？在前期，我們已經讓對方覺得自己跟我們的世界遠離了，讓他感覺受挫了，讓他矛盾了，這時候他迫切需要的是一次價值肯定，即"我對你還有效用，你還需要我"。
在這次幫忙後，你可以做一次不經意的述情："真是謝謝你啊這次，沒有你我都不知道應該怎麼辦了"，然後主動挑明："自從我們分了手，其實我一直不知道怎麼跟你說話啥的，當時能感覺出來你挺難過的，我還特意回了趟家/跟朋友去了遊樂場，想着在教室/辦公室見面，你壓力肯定挺大的，現在我們的關係已經舒展不少了，真是太開心了。" 沒錯，誅心之點就托出了："其實我從當初就很尊重關切你的感受，但是你當初沒有發現。"
這時候男人會有什麼感覺呢？"我是不是真的不怎麼了解這個女人，是不是我之前對她太過於主觀"了，讓他意識到自己對你不甚了解，這種意識，足以抵消掉大半"要跟你分手"的堅持，這時候，我們關於心理引領階段的最終目的就達成了。
TIPS3：< 兩級感觀反覆迭代，催化終複合的實現 >
在上個階段的目的達成後，我要提醒大家的就是，千萬不要操之過急，不要立刻暴露你的"複合意願"，因為在上個階段的最後一步，實際上我們是給了男人一種認可和心裡舒適的，他舒適了，你如果立刻去問詢"不然，我們複合吧"，他就又拿回了你們關係的上風；
當他發現，你做一切不過都是因為你還愛他，他是必然不會答應你的，這就是心理學上著名的逆反效應（Antagonistic Effects）：站定偏要跟試圖說服自己的傳遞者，相反的立場。
大家應該不少都看過《甄嬛傳》吧，甄嬛最後之所以能一步步地晉升，有一個很重要的點就是，她懂得攻心，懂得在合適的時間擺脫對男人的依賴，又懂得在恰當的時間節點示弱。
這時候你不妨繼續保持你的單身狀態，繼續豐富你的動態生活，與此同時適當的發一些示弱動態，比如說："***上映了，有沒有一起約的？"然後配一個沮喪臉，或者："今天雨也太大了吧，困住了"再配一個可憐的表情，為什麼要發送示弱動態呢？是為了給到他一個暗示，你目前其實很需要人陪伴，你目前正站在"弱者位置"，讓他對你有所心疼。
接着可以穿插着發送的，就是頑強抵抗的動態，比如說："又是一個需要通宵的日子"，然後配一個加油的表情，接着第二天發一個日出的圖片"新的一天又開始了"，在交替重複多次後，他對你的情愫會越來越深，越來越複雜。
接下來你要做的就是，再加料一點刺激，這裡兩個點大家可以把握一下：1.一次情緒價值主動給予 2.嫉妒占有欲喚醒
我們先來講講第一個點"一次情緒價值主動給予"，簡單點來講就是："我在你需要的時候，出現了"，比方說你明確到對方碰到了什麼難題和難況，或者你明顯感覺到了對方目前的情緒狀態不太好，你可以作為一個朋友的身份去關切一下："我看你/我聽說你最近不太好，你還好吧？"
這時候對方如果跟你主動開始聊了，你就可以安慰+鼓勵+提出合理化建議，但一定要注意，是建議不是干涉，你最後可以補充一句："這就是我的看法，不知道能不能幫上你，具體肯定還是你要自己決定"，如果這時候對方拒絕交流，那你可以讓位："你這個人很多事就是容易自己憋着，我知道你是不想麻煩身邊人，我不打擾你了，你先自己呆一會兒，有需要我隨時在。"
男人們對語言刺激的感受程度是很高的，當一個女人能在關鍵時刻出現在自己的身邊，並設身處地掏心地跟自己說這麼一番話，他是一定會對這個女人燃起感激和好感的。
接下來，就是第二點了"嫉妒占有欲喚醒"，說白了，就是給他製造一種危機壓迫："有人在追你"，你可以通過第三方暗示，找一個共同朋友不經意地傳遞給他這個訊號，但一定要注意，要讓朋友多加傳遞一個訊號"那個人是在追你，但你是很猶豫的"，當他接收到這樣的訊號，第一個反應肯定是擰巴，他是不會主動來找你的，這時候，只要你把握住他這種心理，在這期間，多主動跟他聊聊天，複合就成了下一個台階的事。
最後，我想跟廣大女同胞們說的是：
介於性別負累，男人們無法像女人那般，把一切情感情緒外現外露，但這並不代表着他們就不會難過痛心，其實他們也是需要關心關注，需要安慰鼓勵的。
拴住一個男人的心的最佳辦法，不是抓住他的胃，也不是抓住他的錢，而是抓住摸清他的情感需求，只有這樣，你才能長長久久的成為他心裡的那個無可取代。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
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被拉黑了，還有希望麼？
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