女朋友和我分手後，又有了一段新感情，我該怎麼平復自己的心情？

每個人的感情都不可能每一段都是成功的，被甩，可能是讓人挺沮喪的。而且，被甩後女朋友又有了一段新感情，生活得很幸福，更是讓自己心裡很不平衡。

這都是屬於正常現象，說明你對這段感情還沒有放下，內心裡充滿了嫉妒或者是恨。

俗話說「愛有多深恨就有多深！」走出這段感情的最好辦法是儘快開始一段新的感情，或者和三五知己開始出去旅遊。閒暇時間參加健身和體育鍛煉。讓自己忙碌起來。

01.儘快開始一段新的感情

是忘記上一段感情最好的辦法可以參加一些婚戀交友網站的聯誼活動，有些正規的網站還是挺靠譜的。

我曾經認識的一個男生，在和女朋友分手後就是整日痛不欲生的，滿心裡想挽回這段感情。

不久前女友就又有了新的感情，他整日更是鬱鬱寡歡。其他人給他介紹對象他也不願意見。

後來同事拉着他參加了一個婚戀交友活動，在去了兩次後就與一個女生對上了眼，在交往一年多後兩個人就喜結良緣。現在已經生活在一起三年了，很幸福。

02.去大自然中來一場說走就走的旅遊

和三五知己一道來一場戈壁灘的自駕深度游。在一望無際的戈壁灘上，在望不到頭的公路上，周圍荒無人煙，只有氂牛在公路邊上吃草。

這種情景下，人的心胸會無比開闊。面對大自然的遼闊美景，人會瞬間覺得個人的小情小愛都算不得什麼了。許多人在這種情景下，感情一下子就放了下來。

03.和朋友們一起參加健身及體育鍛煉

千萬別把自己獨自宅在家裡，那樣只會讓自己走極端，越來越痛苦。和朋友們一起健身鍛煉，出出汗，讓自己身體甩脫疲憊，由內而外的精神起來。

運動健身交友是讓自己擺脫煩惱的最好的辦法。在運動的疲累中，也讓自己休息得更好，免去失眠的煩惱。

結語：

感情上的事，處理不好會讓自己很痛苦的。

尤其是當得知自己曾經愛的人有了情感的歸宿，更是有時候會讓人絕望的。要讓自己儘快解脫出來，平復心情。

一是儘快開始一段新的感情，

二是約三五個朋友出去來一場說走就走的旅遊

三是多參加戶外健身及體育運動，在運動中擺脫煩惱。

總之，最終讓自己走出來，還要靠自身的意志力。要相信一段感情的結束也意味着另一段感情即將開始，這樣心情才能儘快平復。