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我是小楊，今年29歲，女友菲菲跟我一樣大，由於我的工作比較閒，而菲菲的工作比較忙，所以我們慢慢開始沒那麼多時間相處了，尤其是最近菲菲部門沖業績，周末也不放假了。
於是我開始有點抱怨她，說她都沒有時間陪我，而且我們聊天也比以前少多了。而她呢，卻根本不理解我，說我不成熟。本來我工作就比較輕鬆，我閒下來跟她聊天她卻還要生氣。
因為我工作的事，我們爭執了好幾次，最多的還是菲菲覺得我的工作沒有前景，
可是我覺得不需要賺很多錢，開心就好了啊。
我很想要去理解她的想法，可是我覺得她完全沒必要那麼去拼，反正有我有爸媽，根本不愁她吃穿。菲菲不顧我的意見，依然要去追尋她的事業，我也沒有辦法。
只是我們的感情越來越淡，讓我開始不安起來。我有事沒事就給她打個電話傾訴我對她的思念之情，可是她卻不接我電話，這樣我就更焦慮了，為了轉移我對她的注意力，我選擇了打遊戲。
她到家後我剛好在打團戰，就沒有理她，她坐在我身後看了一會，然後平靜的說了一句話，這句話對我來說就像是晴天霹靂，她說："小楊，我們分手吧。"
我不知道該怎麼留住她，只能看着她慢慢的收拾東西從家裡離開，伴隨着大門關閉的聲音，我的心仿佛也墜入了深淵。她離開我的生活後我並不好過，每天都是煎熬，我給她發消息她也不回我，打電話她也不接，我該怎麼去挽回這段逝去的愛情。
實際上小楊和女友分手的根本原因，是以下兩點導致的。
1.價值關懷太低，女友自我價值喪失
不僅對自己摳，還要求女友和自己一樣做到極致的摳，這確實有點過分了。女人消費支出本來就比男生高，再加上愛美的心理，多花點錢是應該的。但林墨沒有任何價值關懷的體現，一味的降低給女友花錢的標準，女友就感覺不到他的愛了。男方的情感和物質投入少，價值關懷不夠，極其容易引起自我價值的喪失。
2、 自信心不足，對感情缺乏安全感
案例人物菲菲是小楊心中暗戀了四年的女神，面對耀眼的西西，以及西西周邊優秀的追求者，李琛不禁產生了深深的自卑感。即便西西已經成為了自己的女朋友，李琛還是沒有足夠的自信留住西西，所以只能通過占有西西的方式來保住這段感情。
在感情里，如果女人太過優秀，男人很容易會自信心不足，對感情缺乏足夠的安全感。因為沒有足夠的自信吸引住女人全部的注意力，所以他害怕女人會被別的男人所吸引，他只能牢牢的監視着女人，杜絕別的男人靠近她的機會。
比如，不讓女人有任何的異性朋友，或者因為女人和其他男人說話就醋意大發。然而，這種占有的欲望嚴重干擾了女人的正常生活，讓女人十分的有壓力。當她承受不住這種壓力的時候，就會以分手的方式來逃離這個讓她壓抑的男人。
如何避免踏入跪舔雷區？說起來容易做起來難，以下幾個要點能迅速幫你進入挽回正軌，大家可以參考一下：
1. 短期斷聯，降低需求感
分手後保持一個正常心態是開展挽回的首要條件。你給對方造成的傷害已經逼走了她，分手後急於表達複合意願只會讓對方感到厭倦。因為女性都是敏感脆弱的，她們應對痛苦通常採用的方式就是逃避，過度糾纏只會形成"傷害漣漪"，導致痛苦不停擴散。
因此，進行短期斷聯，將需求感冷凍起來是一個直接有效的辦法。這有利於給對方充足的時間和空間，度過消除積怨的緩衝期，也有利於你重拾理智，隱藏你強烈的複合意願，有利於挽回的進一步開展。
2、重塑自身框架，增強情感引領力
在感情中，只有相互制衡才能走得長遠，而低姿態的你是完全無法繼續帶領對方前進的。所以，在分手後你要學着樹立起自己的框架，提升自己的情感引導力，在日後的相處中她就會逐漸合理化自己去接受你，而不是總讓你去妥協她。
重塑自身的框架，要向對方證明你已經不是那個因為需求感爆棚而非她不可的男人，你有自己的原則，同樣有改變或建設你們的愛情的權利。收回你想要控制對方的心，改變你低位的現狀，讓對方知道她不是你唯一的選擇，樹立好自身的框架才能夠更好地提升自身的引導力，抓住你挽回的主動權，逐漸開始帶領對方，在愛情中也是同樣道理。
3.重建高質量溝通，學會分享
針對缺乏分享的的問題，適時把握挽回窗口，通過恰當理由建立溝通。在溝通過程中，着重分享。當然，在挽回前不應過多地涉及感情話題，避免暴露你的高需求和目的性。
正確的做法，分享你正面積極的生活狀態，工作情況，把你的正性情緒傳遞給對方，坦誠相待，由此讓她看到你積極的改變。在後期，也可以進行適當的情感共鳴，通過分享引起她過往的美好回憶，以此達到挽回目的。
關於兩性之間的情感，還有很多因素會影響最終的情感走向。具體的案例還需要專業導師做出具體分析，所以朋友們千萬不要貿然做出嘗試，否則只會弄巧成拙。維C情感（vcqg002），用我們的專業，為您的愛情保駕護航。
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文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
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