捨不得又放不下，就用這三個步驟挽回吧！

很多情侶在分手之後都會有一段時間失去聯繫，而這段時間是其實是挽回對方的重要時間段。在這段時間，你們會特別的難熬，害怕對方會因此而把自己給忘了，所以很多的人最後都熬不過這段煎熬的過程，主動去求複合。

在這段失聯期間導致的胡思亂想，讓你一直處於負面的情緒中，而這樣狀態的你，實際上很難做到真的斷聯。肯定會有人問，在經過這段時間的失聯之後，我應該怎麼做呢？如果你也處於分手所帶來的痛苦無法自拔，那就好好看看我下面的介紹，真正的認識斷聯這一現象發生的原因。你之後的挽回，變的簡單：

1，真正的斷聯，減少投資

真正意義上的斷聯，並不是簡單的不聯繫對方，更重要的是，要能夠為自己的情緒和思想進行減壓。你不斷的胡思亂想，靠着意志力來撐過斷聯期，其實，這些都算是你心理上的不斷付出。

當你下定決心要斷聯的時候，應該給予雙方充足的時間和空間來釋放這些負能量，而不是憋着，強迫自己撐下去。斷聯就是為了營造不可得性，讓對方產生心理落差。

在斷聯的期間，你應該管理好自己的情緒，當你真的能夠放下分手帶來的焦慮，減少對自己心理上的投資，這才是真正的斷聯。

2，斷聯期間的聯繫要聰明

斷聯並不是說禁止去找對方，但是我們需要注意說法的方式，有的女生斷聯後開場就說「好久沒聯繫了，你過得怎樣，能聊聊嗎？」這樣直白的話題，會讓人覺得你很廉價！

其實，你也許可以這樣做，「今天去××，現在變成了火鍋店，突然 想起我們第一次在那裡吃飯的日子。」這樣的就不會顯得綁架了對方。

因為你只是向他表達了自己的感受，並留有想象的空間，這樣撩撥，更讓人難以招架。

3，消失之後，悄悄的存在

在經過斷聯之後，最好的方式其實並不是聯繫，而是在他的生活中悄悄出現。在消失的這段時間，先勾起他想要了解你狀況的興趣，然後，你就可以慢慢的展示自己的生活了。比如去哪旅行了，在學習些什麼，和怎樣的朋友在一起，甚至一些搞笑的自拍都行。

但我們需要注意的是，不要用力過猛，一定要循序漸進，你要讓他有你很久沒有出現，但是現在的變化很大的感覺，當你再次成功的引起了他的注意力，你們複合就有戲了。