你是怎麼分手的呢？我不想讓女朋友得抑鬱症

早些天，有一朋友與女孩分手的理由竟然是「不會照顧有抑鬱症的女朋友」。

人生的成敗總是循序漸進的，人的感情起伏也總是漸進的。可到了某個突發點，感情的流露會突然冒出來，一錘定乾坤。也許沒有等到這個突發轉折點，我們的情緒就會主動轉化為低落、抑鬱，嚴重的情況就是大家知道得抑鬱症。

朋友說，起初女朋友在吵架的時候，沒有半點表情，光是發呆就能1個小時，什麼也做不了。後來，哄好她之後，就像撿到了一個小朋友，她總是喜怒無常，有點把控不好她的情緒。

有一天，朋友下班回來的早，平時都是23點加班回來。

那天沒有打招呼偷偷地回來想給女朋友一個驚喜。

推門進來的那瞬間，朋友臉上的表情就好像被抽出靈魂了。

瞬間感受到凌亂的客廳和混沌的心靈危機，感受到她又陷入伴隨着焦慮、孤獨等症狀的抑鬱症，呆呆地坐在那，感受着「身體被掏空」的無力。

問她也不知道為什麼、只知道很難過？

為什麼難過也不知道？

朋友握着她的手想到以前的一次「吵架」。

回想她說過：「你不陪我……你做什麼事之前能不能想一下乖乖（給女朋友的愛稱）也很想這樣……每次吵架完你都說會改，但是每次我和你吵架都像是口頭禪一樣重複着那句「我不是一次兩次說了，我不是很愛發脾氣的人嗎，我在心裡暗示過幾次自己不要吵架，但是你不改正，總讓我重複訓誡你，都被你搞成精神病了，我朋友說我有點抑鬱症的樣子我都怕」。

「我知道你很難過，可我又幫不上你什麼，會很心疼」。

其實情侶同居之後，經常吵架變得抑鬱。

情侶吵架，只有激烈的對話，想象自己變成戀愛對象的焦點。

半夜促膝長談不是傾訴心腸，而是唇槍舌戰的爭爭休休。

口水都咽幹了，女人生氣容易乳腺增生，男人只不過抱怨少睡了幾個小時。

如果「抑鬱症」有麻煩，愛你才會離開你！

其實，當發現戀愛一方是因為自己得了抑鬱症，會選擇離開，讓對方需要接受心理治療。

相反！

朋友的女友也說：「就算他現在要跟我在一起，我也不會跟他在一起啦！」

如果「抑鬱症」很美好，那份美好請留給我！

把痛苦留給自己，因為她並不知道自己想要什麼，戀愛的結果往往事與願違。這時她又會把怨氣憋住等一次發泄，以緩解和逃避自我否定的自卑心理。

其實她每一次對別人的傷害，最後痛苦的往往會是自己！

所以，明白到了這一點！

感情是可以用金錢來衡量嗎？不可以，那麼感情會因為疾病離開嗎，我也認為不會。但還有一點，你在這段感情里，充當的什麼角色。

啟發：抑鬱症就是心靈受到了風寒，暫時找到了「避風港」，能夠帶她逃離不安的環境還需要身邊的人幫助，最親近的人幫助，心病還得心藥醫。

如果你沒有時間陪女朋友，那實在太遺憾了。但你很幸運，接下來，我想我會簡單地教你三招如何安慰抑鬱症的女朋友。

1. 冥想五分鐘，睡前晚上散步、打打坐，不僅可以調節身心，而且還能保持充沛的精力。

2. 如果抑鬱症剛剛開始，那就不需要用藥，通過調節心靈，多說說話，溝通最好不是在晚上，因為睡眠對於抑鬱症早期有很大幫助。睡眠改善，恐懼也會因為睡眠改善而進一步減輕。無論是失眠、焦慮等任何負面情緒，都能得以緩解。（晚上少說話，因為說多了話，想得多，夢裡會惦記）

3.焦慮、易哭泣的抑鬱症人群，需要考慮患者個人喜好，有助於改善焦慮，情緒也能最好轉化。