感情行將就木的時候，我們大多數人都考慮過挽回的事。但是我們常常覺得越挽回越無力，越挽回越被動，總是在被對方踢來踢去。
因為大家總是會陷入一個誤區：只要我改，對方就會覺得我有挽回的決心。
在這個誤區里很多人為了證明自己會改，就不斷的去重申自己的需求感，向對方傳達：只要我證明我自己是足夠愛你的，我是足夠需要你的，我就會為了你去改變→→→只要我改，你就會原諒我跟我複合。
事實上這都是你一廂情願的想法。
戀愛的本質是吸引，複合的本質是再次吸引。
這個吸引不是說簡單的外形或者性吸引，這只是暫時的，想維護長期關係必須要讓對方覺得跟你在一起的舒適感是無可替代的，他才會重新來找你。
真正想複合的人，不會片面的考慮問題，你需要的不是改變一些表面的東西，而是用情緒輸出給對方再建舒適感。
分手其實是分兩種情況的，
第一種，方式全拉黑
如果說你的聯繫方式全部被拉黑了，沒有聯繫，那麼這種挽回是有階梯性的，大約在一個半月左右的時間，你能一步一步看到非常明顯的效果，這時候人的狀態也是在向上走。它是有階段的，比如說我們聯繫方式回來了，我們從開始很冷淡到後來很熱情的回覆，再後來我們能約會。這種情況我在之前的文章中提到過，想盡一切側面的辦法搞回聯繫方式，然後做破冰自我描述，把第一種變成第二種。
第二種，還能正常聯繫
分手之後你們還有聯繫，這個時候你是看不到一種階段性的效果的。你會發現跟以前好像沒有什麼區別，一般這種情況複合是非常突然的。期間展示你的自我意識，展示你自己的狀態，做情緒鋪墊，你前期的展示吸引了目標，你的情緒鋪墊的能量到達一定階段，被對方接受了，正好就趕到了對方的空窗期，這時候對方突然就妥協了，你們就複合了，這種情況快的話，一個月之內就能獲得突破性的進展。
其實第一種情況我們做完破冰自我描述之後，最後的目的還是指向第二種情況，變得能正常聯繫，正常聯繫之後呢，如何去推進複合的進程，重要的是給對方做情緒輸出，和情緒價值展示。
很多人不知道這個價值展示該怎麼做。那麼今天的第一個問題，一定要牢牢記住下面這三個點。
第一，傳遞情緒的正向性
其實這個是比較抽象的，就是永遠不要在意，你說一句話對方就馬上給你很熱情的回覆，根本就不可能。你要把自己放在對方的心理狀態里，這時候你每天都在積極地表達這種情緒，每天他從你這裡收穫的就是一種積極的能量，之前他給你打的標籤是這人負能量情緒化，但是你開始每天給他展示一種積極健康的能量，他慢慢對你的印象會有改觀，在空窗期的時候才會突然就接受你。
有時候人的思維就是這麼扯淡的東西。重要的是你傳遞的情緒，什麼叫傳遞正向情緒。
就是一種展示自我，不用直接說我是一個正能量的人，不需要去刻意的暴露，但是你從我的字裡行間就能感受到我的這種情緒，情緒是不用去描述的，人的第六感會自動判斷出來你是一個什麼樣的情緒。
第二，情緒的穩定性
他不回復我怎麼辦？
不回復就不回復，不回復的時候你也展示了一種情緒的穩定性，如果是之前的話，他不回覆你你就去轟炸他，你是不是各種負能量，而這時候你什麼表示都沒有，當這事沒發生過一樣，該幹嘛幹嘛，他感受到的信息就是這個人這個時候的情緒非常穩定，這就是一種我們要表達的情緒。
你給他一個正向的情緒，他一定給你回復一個正向的情緒，你給他一個負向情緒，他一定給你回復一個負向的情緒，就像我誇你一句，無論你回應還是不回應，你心裡都會開心。
情緒的一定性，你這個情緒傳遞給他了，他回應不回應，你這個情緒已經扎在他心裡了，他已經感受到了，也不需要他回應，你只要讓他感受到你的情緒，就算成功了。
剛開始你是不需要他回應的，有的時候對方不回應，你們就會自我懷疑，其實不用，把你的情緒傳遞給他就完事了，這是一個單向的東西。
他回復我了，但是負面的回應怎麼辦？
還有的時候就是他回應你了，但是很負面的去回應你。一個很實際的情況就是你之前跟他作死的挽回過，對方害怕你，他害怕你再過來作死，他覺得好不容易過幾天安穩日子，所以很排斥你，害怕你繼續作，所以他必須先給你打個預防針，先自己爆發一下，怕你一會接着爆，他就沒有機會爆發了。
其實這是一種宣洩，接觸的時候不要聽對方說什麼，一定要聽對方表達的情緒，如果這時候對方是很負面的去拒絕，其實是對你有一種畏懼。比如你在路邊遇到一條狗，它對你狂吠，因為狗感受到了威脅，你挽回的這個目標，你的男朋友女朋友這時候就像那只可憐的小狗一樣，他覺得感受到威脅，提前對你作出一個警告，如果這時候你拿出一個香腸給狗吃，這個狗就不會沖你吠了。
挽回跟逗狗是一樣的，你給他一個香腸就可以，香腸就是積極的情緒輸出。不要受別人情緒的影響，他給你負面情緒無所謂，你可以按下面這種話術去回復。
顯得很無所謂，很輕鬆的語氣，這也是一種情緒的穩定性和一種正向的情緒輸出，同時也讓對方對你放下戒心，因為你之前作的時候讓對方對你很戒備，這時候你需要先把他這種戒備給他釋放掉。
再強調一點，不要太順着對方，因為這個時候對方給你發泄的是一種情緒。如果這時候你順應了他的情緒，他會把這種情緒轉化為理智。舉個例子，比如說有一天你跟你男朋友吵架了，這時候你去指責你男朋友，本來這個事情其實你也有原因，但是，人性是自私的，我們永遠都不願意去承認自己的錯誤，這個時候如果你男朋友為了維護你們的關係承認了他的錯誤，你會變本加厲，甚至會把他的錯誤當成一種武器，然後之後反覆的拿出來去說他，用這種方式去維護自己的正義性。
第三，情緒的一致性
他依然很排斥我怎麼辦？
人的思維有時候就是這麼扯淡，他排斥你的時候，你就需要大事化小，小事化了，別順着道歉，要帶着無所謂的語氣稍微diss他一下。
你說完這句話不需要讓他回什麼，他有可能什麼也不回，沉默其實是最好的。但如果他還反駁你，那你就聽他說，你可以不回，因為他對你的這種發泄叫什麼呢？——對你不感興趣的一種指標，廢物測試。對方這個時候就感覺一拳打在棉花上，過兩天自己就覺得我這樣說話也討不着好。
你千萬不要反覆，前後的狀態一定要是一個一致的狀態，不要讓對方覺得你前面是裝的，後面又露出真面目，這樣所有的努力將會功虧一簣。
他能願意去給你一個負面情緒輸出證明他一時間還是難以放下你的。情緒越大說明越難放下。不過很多案例中不回復也有可能被對方拉黑，沒關係繼續通過第三方等側面方式或者找對方，把聯繫方式搞回來，然後重複自己的情緒輸出。
跟對方硬剛永遠沒用，敵退我進，敵進我退，他不想聯繫你就緩一緩，不要順着對方的情緒去走，順着我們自己的行為去走，
既不去承受對方的負面情緒，也不反駁他，對方的情緒已經發泄出來，過了這個階段之後，你們就可以正常的去溝通了。
還是那句話，挽回其實沒有什麼技術性。技術性的東西其實很少，主要的還是一個心態，心態是什麼？保持一個情緒的穩定性，其實你們每個人都會去解決情感問題，只不過你們這個事情離得太近了，太關注了，太在乎了，反倒不知該怎麼辦了。反倒去看別人的事情的時候會比較的理性，會比較樂觀。
所以保持情緒的穩定一致是非常重要的，只要你情緒穩了，對方也會根據你的情緒一直穩定，也會給你一個穩定的情緒，你用這種情緒的一致性去帶領他，等他把這個情緒發泄完了，基本上這第一步也就過。我們把這一階段叫什麼？廢物測試階段。
廢物測試什麼時候結束？
你的挽回目標，在這一段時間不理你打壓你，這就是廢物測試。他在測試你是不是一個情緒穩定的人，是不是一個有價值的人。
如果你通過這段測試，這個測試可能之後會接連不斷地去給你做，會伴隨着整個挽回，會接連不斷，到什麼時候會結束，你們約會了正常溝通了，這時候對方不會再去測試你了，但在挽回的初期階段和挽回的中期階段，你會不斷地收到這種廢物測試。怎麼知道他對你是不是對你進行廢物測試，聽完對方的話之後不舒服了，或心裡有點堵，很難受，不知道該怎麼回了，這就是廢物測試！
人的第六感是非常有意思的，當你覺得對方說的話讓你覺得很難接，或者不知道該怎麼接很難受的時候，記住這是個廢物測試。
兩種方式，第一種方式打壓回去，第二種方式不理他明天再說。這種情況比較普遍的是出現於在你復聯階段和你的展示價值階段，還有情緒帶領階段，到你們能出來約會了，或者是能比較HIGH的去溝通的時候，就不會再測試你了，因為這時候對方測試已經結束了！
廢物測試是我們人類的一種天性，它把那些沒有價值的伴侶和異性從我們的生活中篩選出去，因為從生物學角度來說，男女結合的一個最終的目的還是為了生兒育女，我們的基因會驅使我們去尋找一些高價值的目標。
如果你問很多女人想找一個什麼樣的男朋友？答案是成熟穩定的。問很多男人想找一個什麼樣的女朋友？漂亮的，性情穩定的，持家的。成熟的男人和性情穩定的女人，他們有共同點就是情緒非常穩定，這就是人為什麼要做廢物測試？想篩選一下，你是不是一個情緒穩定的人？只要是你度過了廢物測試，你們的挽回就是一個時間問題。
按照正確的方式去做，保持一個情緒的穩定性，保持積極健康的一種情緒輸出，有一天突然就會發現你們複合了，這種情況複合並不是最難的，難在最後45天之內的一個維護，你們複合的第一天開始到第45天，這是一個非常重要的一個階段，這個時候是隨時都可能會崩的，因為這個時候對方是一種情緒性的跟你複合，他可能突然情緒好，也許第二天就後悔了，覺得我這話都說出去了怎麼辦？
這個時候對方可能會表現得很冷淡，很多人這個時候會去作死，我們都附和了，你怎麼對我還這態度，很容易第二次崩掉，可能這回連聯繫方式都沒有了，可能會更嚴重，一般這種情況你還按照之前的方式去做，保持情緒穩定，然後保持一個積極健康的情緒輸出，然後不去要求對方給予承諾，不去逼迫對方，過了45天的危險期，就沒有問題了。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試着來做一下下面這個測試吧！
通常我會根據你們的情感狀態，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現出來的真實需求，以及對方真實的性格是什麼，幫助你更好的維護長期親密關係。
1.講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯\發散程度。
2.TA對你你通常是強勢的還是依賴的？
3.你通常是懷疑的還是信任的 ？
4.TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
5.TA的愛好與癖好 。
6. TA在面對敵對情況的反應比如發生衝突的時候。或者生氣時候的神態，反應，動作。
7.TA和父母的關係狀態。以及父母的性格。
8.你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）
9. TA喜歡看的書電影的類型。
10. 一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉眼珠 等。
11.花錢消費的習慣。對於金錢地位的概念。
12.距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。
13. TA平時的閒暇時間的安排。
14. TA朋友的性格。
15 TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
16.Ta有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿於懷的事？
17. TA 最討厭的事情
18.出去旅遊之前TA會做計劃嗎？
19.通常誰會先跟誰爭吵。
20.TA穿衣打扮的風格
21.TA情緒波動的頻率。
22. 你認為最符合TA情感基調的三個詞是什麼？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認同感
E.默契感
F.歸屬感
23.你們二人誰的戀愛狀態更像「貓」 ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，儘量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
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我一閨蜜諮詢過，很專業也很靠譜，是一家權威諮詢機構
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可以幫助複合嗎？