與深愛過的人分手之後，應不應該保持聯繫？這是我聽過最好的回答

「有沒有那麼一秒鐘，你駐足在一個熟悉的角落裡偷偷的流淚，你看着街上的行人走來走去都像極了他，同一個地方，同一個好天氣，卻唯獨還剩下自己。」

有些人熬過了春夏秋冬，在最好的年紀里相遇，卻唯獨沒有走在一起，有些人立下山盟海誓，卻最終因為心裡的疲憊不堪而放棄了當初的誓言。

「分手」永遠都是一個令人十分沉重的話題，如果不是別無選擇，沒有任何一個人想要分手。

我幾乎每周都會收到失戀的人的來信，他們痛苦不堪，不知道該如何排解當前自己的情緒，也不知道如何去抉擇當前的關係。

記得有一位讀者在分手時，他寫下了這樣一句話：我們相戀了4年，兩個人相互依偎成了對方最好的親人，但是分手之後我們卻再也不見了，那種滋味就好像親人離開了一樣。」

習得性無助感

分手之後之所以我們內心會產生痛苦的體驗，這和心理學上所說的「習得性無助感」有很大的關係。

在一段時間內，兩個人相知相愛，已經成為了某種習慣，當兩個人分手之後，意味着我們要全方位的去改變和克制住這種習慣，在這個過程中，本身就會讓人感受到痛苦感。

與此同時，我們在前期會對其產生情感上的依賴，擺脫依賴同樣也是一個非常艱難的過程，所以我們就會感到無力和悲傷。

正是由於內心的不舍和對另一方的依賴，因此很多人都會選擇分手後繼續和對方保持聯繫。

有些人說：我們兩個分手之後，還繼續保持着聯繫，想要做最好的朋友。

還有人說：我捨不得他，仍舊和他保持着聯繫，有的時候一個月可能就說一句話，但是我也心滿意足了。

那麼當我們與深愛過的人分手之後，應不應該和對方繼續保持聯繫呢？

不聯繫，不打擾

曾經深愛過的人，他們在行為上和心理上存在着非常親密的程度和心理距離，這種親密關係會對二人產生複雜的影響。

並且當兩個人分手之後，我們的大腦中會重複的想起曾經的回憶，本身回憶就是恢復過去經驗的過程，在回憶的時候就會激起人的情緒體驗也就是我們主觀上的感受。

無論你們兩個是否是和平分手，都不要去刻意的聯繫對方，當你在聯繫他的時候，其實是一個識記、認知和回憶的過程，等於無形中會勾起你們二人之間曾經的所有情緒體驗。

所以每次當你想到主動去聯繫對方的時候，每次當你處在掙扎的邊緣時，不妨在腦海里去思考這樣幾個問題。

1、在這段關係里，我最終想要的東西是什麼？

2、我此刻與這個人有關的所有情緒體驗，是不是內心最真實的感受？

3、我該如何去擺脫這種痛苦的情緒，如何去告別這些回憶？

4、我們兩個之間又有什麼樣的矛盾，又是什麼樣的問題，阻隔了二人之間的關係？

5、繼續糾纏，最後又會得來怎麼樣的結局？

保持距離才是最好的選擇

人與人之間存在着一個界限感，如今你們二人之間已經脫離了親密關係，那麼就該理智的保持距離。

本身「分手後還可以繼續做朋友，」就是一個不太恰當的說法，雖然在現實生活中，有些人能夠繼續保持以朋友的姿態相處，但是並不代表他的內心不會產生任何的想法。

除此之外那些可以繼續做朋友的人，因為他們本身沒有真心愛過，所以你就很難留下刻骨銘心的回憶。

不要輕易的去打擾對方，只有把握住雙方之間的界限感，才能夠打造更為完美的關係。

曾經我遇到這麼一位讀者，她一直喜歡着自己的前男友，但是當初因為兩個人面臨着長期的異地，被迫選擇了分手。

分手之後，她始終忘不了他，兩個人也都繼續保持着聯繫，只不過言語之中少了曾經的曖昧。

就這樣一年兩年過去了，男方也談了新的女朋友，而她卻遲遲沉迷於和前男友的關係中，她幻想有一天對方能夠重新愛上他，能夠重新找回她。

即便當對方告知她，他已經談了新的女朋友時，她仍舊執迷不悟，既耽誤了她大好的青春年華，同時也讓男方覺得特別煩惱。

由於前女友的出現，男方經常會和自己現在的女朋友吵架，所以最後不得已前男友選擇了刪除她。

兩個深愛過的人，分手之後不要去刻意的聯繫，也不要去打擾對方了，各自好好生活，不要帶着一筆舊賬上路，才是最好的選擇。