戀愛中，適度的患得患失，其實很正常，特別是越是遇見自己喜歡的人，越容易患得患失，但過度的患得患失，可能就不太正常了。
據我了解，在戀愛中患得患失的女生，通常不僅局限在戀愛中——在生活各方面，都會比正常同齡女孩更加脆弱敏感，神經發達。對任何事物都有「不確定性」，容易沒有安全感。
沒有人是與生俱來的「易碎品」，導致這種結果的，通常與兩點分不開關係：
· 童年經歷
· 前幾次戀愛的影響
1、童年經歷：
患得患失，與小時候父母沒有給予你足夠的安全感是非常有關的。
可能是父母答應過你的承諾未曾兌現，讓你不斷失望；也可能是父母對你的要求過於嚴苛，缺乏耐心和關愛，讓你覺得稍有不慎，就得不到愛了。
2、他人影響：
前幾次戀愛的影響，也是影響你戀愛觀和戀愛方式的重要因素，以初戀尤甚。
那些你深愛過的伴侶，都像是印刻在你戀愛觀中的標註。
當前男友有過對你的貶低、嫌棄、拋棄等壓制行為，或有出軌、敷衍等不忠行為，都會導致你的戀愛觀時刻變化，並做出與之對應的本能反應——比如，患得患失。
除卻患得患失，併發症同時還存在：
1、缺乏安全感：
這段戀情帶給你的焦慮大過甜蜜，你毫無確定感和把控感，更多情況下是對方牽動你的情緒。
2、過度依戀：
過度依戀對方，依戀感情，一頭扎進去無法自拔。
3、討好趨勢：
即你並非刻意，但潛移默化中，你會將自己打扮成對方喜歡的樣子、努力適應對方的標準，寧可放棄做自己的機會。
4、 「作」：
「作」的原因，並不是恃寵而驕，而是一種應激反應。
「作」的過程，其實是你在不斷確認的過程：只有他在意，過來不斷哄你，才是你真正需要的結果。
5、喜怒無常：
戀愛給你的情緒體驗猶如過山車一般大起大落。但不是你本身性格如此，而是你內心太過糾結：既渴望親密關係，又害怕親密關係帶給你傷害。
對待對方一系列讓你失望的行為時，一個你在說：「何必顧慮那麼多呢？」
6、缺乏自信：
可以說，你是自卑的，甚至需要利用乞求、退讓的辦法留住這段感情。
也許事實並非如此：你沒那麼差，他也沒那麼好。
但你的錯誤認知導致你完全不敢懈怠，死死攥着對方。
7、多疑
平時的你大大咧咧，只有在戀愛中能激發出你「人中諸葛」的潛質。對方的一舉一動、一顰一笑都能被你腦補出一大段犯罪懸疑劇。
8、看似強勢，實則弱
也許在外人看來，你們二人的關係是你占主導地位，甚至將你視作是典型的「作女」形象，對方則是乖乖聽話、不與你爭辯的好男人；
實際情況恰恰相反，你反而處於關係的弱勢、需要方，往日裡的各種過分行為只是例行公事的假象，你愛得更多，根本不想分開——對方則是主導、被需要方，只要他一個「不」字，你就被拋棄了。
9、需要情感動力：
十有八九，你是一個吃「情感動力」的人。
把愛情看得太重，以至於影響了主觀認知，能對自己進行有效暗示。
比如，工作繁多，難以堅持，可能給你加班費你也堅持不下去——但如果愛人在一邊陪着你、鼓勵你，你就能變成永動機。
10、易被細節感動：
你很關細節，並為之感動。
為如此，即使這段感情真的難以延續，但只要對方有一點小小善舉，就能懸崖勒馬，讓你一再自我安慰：看，他還是愛我的，所以我還能堅持。
歸根結底只有兩個字：缺愛。
以上的種種「併發症」，連帶着時時刻刻提心弔膽的患得患失，令你每天自我折磨。
根據戀愛心理學的研究，我提供幾種可行的自愈方法，希望可以幫到你：
1、 面對愛情保持客觀和積極的心態：
有的女生明明是個「戀愛腦」，卻人前自詡「客觀理性」，這只不過是一種自欺欺人的說法。
你越騙自己，越逃避，問題從根本上就越得不到解決
所以，當愛情來臨時，請保持客觀和理智，時刻有意識地提醒自己擺正認知。
很多姑娘，當遇見愛情時，有的時候會失去客觀和理智，明明感情還不錯，天天卻擔心對方離開自己。還有的，有的確實感情已經出現問題，卻覺得對方還是愛自己愛的不行。
所以，要在戀愛中避免患得患失，一定要儘量的保持冷靜和客觀，正確的看待感情，及時發現問題，去好好維護，如果對方確實是愛你的，也別擔心太多，學會享受當下，享受愛情。
2、努力變的更好，增強吸引力：
無論是愛情還是生活，患得患失最重要的原因就是：認為自己德不配位。
強烈的心虛和能力不足，導致你對結果把控能力偏弱。
像一個不會開車的人手握方向盤，總擔心自己下一秒會不會撞樹上——但如果你是賽車手，再窄的道都不在話下了。
所以，患得患失，很多還是不夠自信導致的，所以要努力讓自己更好，同時多去肯定自己，增強自信心。
3、平常心，懂得順其自然
在愛情中煎熬的女生，通常都是太過認真投入，總是用力過猛，不接受任何想象之外的結果。殊不知很多事情需要順其自然的發生發展，保持平常心。
懂得，盡人事，聽天命。
當某些事情，已經不在你的掌控之中時，盡力而為，問心無愧，那只要不留遺憾，也是一個好的結果了。
不要試圖咬牙硬撐，毫無技巧和尊嚴地單刀直入，最後只能兩敗俱傷。
4、正視愛情的位置，愛情不是生活的全部
很多時候，女生會在戀愛中患得患失，是因為把愛情看得過於重要，不是說愛情不重要，但愛情不是生活的全部，需要找到除了愛情之外生活中其他的樂趣，也同時需要意識到。
除了愛情外，還有親情和友情，享受愛情，但也不要愛情看成一切。
5、彌補童年的缺失，重塑內心
前面說過，很多女生在戀愛中患得患失，也是因為童年的缺愛經歷，可以通過成年之後的努力，去走出童年對自己的不良影響。
6、尋求專業諮詢師幫助
通過認知矯正治療技術，改變自己的不良認知，從而改變自己在戀愛中的過度患得患失心理。
7、正確的和過去的痛心感情經歷告別。
正如我前面提到，女生在戀愛中的患得患失，和之前的感情經歷不順有直接關係，所以要想解決自己在戀愛中過度的患得患失，要學會自己正確的看待過去的失敗的戀愛經歷。
① 如果曾經遇見的是渣男，要慶幸他教會了你很多，要慶幸自己離開這種人；
② 如果曾經遇見的是自己很喜歡的人，但被拋棄，要知道，他不夠喜歡你，不代表別人不會；
③ 如果是曾經的戀愛中，前任常常貶低自己，那要記得，這樣的男人本身就是沒品和不成熟的，未必是你真的不好，有的時候就是欲加之罪何患無辭，要相信不都是自己的問題。等等。
8、不要隨便否定自己，發現自己的優點，讓自己自信起來
很多女生在戀愛中患得患失，就是因為各種各樣的原因導致自己不斷的否定自己，變的越來越不自信，你要相信你有你的優點，要善於發現自己的好，多肯定和鼓勵自己，讓自己自信起來。
9、 敢於say NO
很多時候患得患失，是過於卑微和討好對方，自己慢慢把自己變成了感情中的奴隸，要想改變狀態，要學會拒絕對方，學會say No， 你才可能贏得對方的尊重。
10、必要時，勇於放棄
一部分患得患失，真的是源於對方對自己的喜歡確實不夠，他對你冷漠又冷淡，當你真心喜歡他，你怎麼能做到完全無所謂呢？
所以這種情況，對方真的不夠喜歡你，你也盡力爭取過，與其一直委曲求全，自我折磨，敢於放棄，也是讓自己及時止損，走出困境的一種方式。
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給出的方案很有意義很實用，對我的幫助很大！
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可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？