你可能正處在失戀或者感情不順的陰霾中，你可能嘗試了各種挽回方法，不斷的向對方解釋自己的過錯，做出各種承諾，甚至苦苦哀求........你堅信只要對方能相信你，聽你的解釋就會改變分手的決定，原諒你，與你和好如初。因此你想盡一切辦法感動對方：你每天打電話，發信息、在樓下、公司樓下等........甚至找身邊的朋友幫忙出謀劃策，但是適得其反這讓對方對你更加冷淡，甚至開始躲避你，不再理你。你使用能夠想到的各種挽回方法，但是你發現一會有用，一會沒用，甚至還起反作用，讓你離愛情越來越遠。
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教我為什麼會這麼了解你呢？
這是因為我和我的團隊在過去的幾年裡輔導過上千名想要挽回愛情的學員，他們有這和你相似的經歷，也是試圖用各種辦法挽回所愛的人。有的是聽從身邊朋友的建議，導致對方更加遠離你；有的是在網上學習了一些不可靠的挽回方法，控制不住自己的情緒，行動魯莽，導致挽回成功率大大下降，有的甚至還用一些極端的方法來逼迫對方和自己在一起，但是這些方法根本就不能解決問題。我想告訴你，你所學的那些挽回方法90%是無效的，而你恰恰是用了一些錯誤的挽回方法，讓前任離你越來越遠，甚至錯過了最佳的挽回時機。
今天我分享一些挽回方法，注意，這是一篇滿滿的乾貨分享，文章有點長，建議大家先收藏、點讚，等到以後可以慢慢閱讀和思考，我相信這一定值得你花時間來看。那麼我們現在開始是吧！
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教一、挽回要有個好心態
我常常對一些學員誰：「挽回的第一要素，就是要有個好心態，不然任何挽回技巧都無效」
我們那中國人講究「天時、地利、人和」，也就是說天時不如地利，地利不如人和，說明想要成功離不開天時、地利、人和。在晚會中也是一樣，要線保持心態平衡，之喲心理平衡，度過艱難的分手期，有好的心態，讓自己冷靜下來，抽離一段時間慢慢思考、學習、消化，掌握有效的挽回方法，不是意氣用事，擅自行動。
有些想要挽回的朋友會迫不及待的問我一些問題：
我接下來應該怎麼辦？
萬一她喜歡上別人怎麼辦？
她聯繫我了，我是不是應該說複合？
她不回我信息，我該怎麼辦？
諸如此類的問題，接待過那麼多學員，我很了解大家想要解決問題的迫切心情，但是諾言老師不是神，沒有一招定乾坤的能力，如果你使用過一些不適合的方法，意氣用事，擅自行動，反而會導致無法挽回，有的人即使挽回了，用不了多久也會經歷再次更徹底的分手。
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教所以在我的理論中，對於挽回，相比的技巧和套路，我更傾向於學員內心的成長和思維模式的轉變，只用正確的思維和理性的分析問題的能力，才能在感情出現危機時，可以更好的應對，而不是在搞砸了之後再來問我：諾言老師，我應該怎麼辦？
有句話說的好：「授人以魚不如授人以漁」，我直接簡單粗暴的告訴你怎麼做，怎麼解決。不如讓你慢慢明白和零五自己為什麼這樣做，為什麼要挽回，我的目的就是要引導學員自己進行思考，掌握挽回的思維方法，真正明白解決的辦法是什麼。我要教你的是重塑自己的愛情觀和婚姻觀，有一個好的心態，才能真正從根本上解決問題。
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教1、挽回心態：控制需求感
有很多學員在挽回的路上表達自己強烈的需求感，如果你的需求感越強，那麼你挽回的概率就越小；相反在前期你能很好地控制你的需求感，會讓挽回之路變得比較簡單和容易。
很多時候我們可以通過學習和參加一些戶外活動來分散自己的精力，從而降低自己的需求感。
2、挽回心態：不要讓情緒主導
擁有良好的情緒是能夠事半功倍的，在晚會的過程中，控制不住情緒是會對晚會結果大打折扣的。甚至會弄巧成拙，所以一定要掌握控制情緒的方法和技巧，不要因為一時的衝動造成挽回無望的結果。
往往在分手的時候，被分手的一方是特別容易焦慮的，焦慮是一種複雜思維負面情緒，是當一個人預料到一些可怕的可能會帶來危險或者是要付出努力的事情和事情將要來臨，而又無法預防和解決時，心理上產生的緊張情緒。
在分手後如果無法冷靜可以嘗試以下幾種方法：
1）先深呼吸，然後再找親近的朋友傾訴，如果你時我的學員可以找老師傾訴，訴說的你的痛苦和你的需求。
2）運動，運動可以緩解緊張的情緒，去爬山、跑步、游泳都是可以緩解壞情緒的方法。
3）寫心情日記，在這個階段可以嘗試用紙筆記錄下來，你的心情，以及你想要改變的結果等，像我覺得.......我感覺......我彷徨.......我想要......怎樣的等的方式，來緩解自己的負面情緒，讓傷痛不那麼難受。
3、挽回心態：分手後，男生多久會懷念女生
根據這些年的接手的挽回經驗來看，男性和女性在分手都都會經歷的幾個階段，為了便於大家理解，諾言老師在這裡以圖片的形式展現：
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教男性一般會經歷：適應----解放-----受挫空虛------懷念四個階段
聲明一下這裡說的是真性分手：
第一階段：要知道只要是人，在經歷分手後都會感到不適應，這時一定會難過，不捨得，但是並不意味着他想要複合，他需要一段時間來適應。
第二階段：解放後的愉悅，當男性在離開你的那一刻，自己對這段不滿意的感情有一種如實負重的輕鬆，就像是困在籠子裡的小鳥重獲自由一樣，感到開心和快樂，也學心中會有不舍，但是相比此時的自由來說都是小事情。
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教如果此時選擇挽回，大概的成功率為零。
諾言老師提醒：如果你嘗試在這時挽回他，他會認為你是他通往幸福大門的絆腳石，不會因為你的痴情而感動，星凡會更加厭惡你，會讓他理你越來越遠。
第三階段：受挫、空虛，有很多人都是這山望着那山高，這是人的天性，人心都是不滿足的，在情感中的男性也一樣，會不自覺地和其他女性做對比，認為自己的女友或者老婆不夠理想的心理。
但是等到真的分手了，再以苛刻的眼光去尋找新的目標的時候就會發現每個女性身上都會有或多或少的問題和缺點，也會產生不滿的心理，這就是人性。同時會發現能讓自己整整免疫的女性很少。即使之前覺得不錯，但是相處一段時間還是會有各種各樣的問題。
這個時候如果你是想挽回的一方，大可以放心，在你眼中的香餑餑，未必會有市場，她的感情之路也未必一帆風順。
第四階段：懷念，在經歷了以上幾個階段後，他們會開始懷念前任，甚至開始感到後悔，，但是他們的意識層面還沒有到複合的想法，但是他們呢會想念前任，回憶過去的一些美好。以此來彌補自己的空虛和寂寞，如果這時候你做的比較好，那麼他可能會主動來找你複合，這是多數是出於試探，那麼你應該怎麼做呢？（這裡不做過多的贅述）
諾言老師提醒：很多女性在沒開始這個階段之前就吧問題搞砸了，就是因為之前的意氣用事，和錯誤的挽回方法，失去了讓對方主動想你的機會。
二、挽回篇：了解你愛的人
此段分為男性和女性，分別進行總結
1) 如何獲得女性的芳心。諾言老師在這裡總結了三點供大家參考：
外形：男人強壯、帥氣時吸引女性的第一要素，如果男性主動包裝一下自己，提升一下氣質形象，女性會主動找你。
行為：女性喜歡聰明上進的男性，如果再有一點幽默感，會為你加分呦。
為人處世：女人喜歡在為人處事上比較圓滑的男人，這是他們推斷以後和你在一起是否會幸福。
如果你想挽回前任不妨從這幾方面進行提升自己，表現得越優秀，你成功的概率也就越高。
2）怎做男人的心頭好
魅力修行是女性的必修課，到底什麼樣的女性才會讓男人念念不忘呢？
外表魅力：人要衣裝，佛靠金裝，女人在着裝上得體大方就好。
性格和脾氣：性格和脾氣要比外表更重要，外表可能是第一吸引要素，但是相處之後維持感情穩定還是要看性格和脾氣。因為誰都想自己的家庭更和睦，夫妻關係更加融洽。
內秀：內在的精氣神豐盈充沛，舉手投足間有浩然正氣，這就是說「腹有詩書氣自華」女人的魅力是一種磁場，一種吸引，這需要你在平時不斷的學習和打磨。女人的內秀是有氣質，有文化，有強大的人格魅力。
這裡說一個我的案例（絕對真實，如果你想了解詳細的可以聯繫我）
首先介紹一下他們的情況：
劉婷和男朋友孔輝相處了四年了，但是在這期間，倆人分分合合不下十次，經常因為些雞毛蒜皮的小事吵架，最開始，孔輝還能依着劉婷的脾氣，包容她，但是最近孔輝也表現出了強烈的不滿。
因為劉婷是家裡的獨生女，本來就性格要強，也很任性，不管做什麼都要爭出個輸贏，所以倆人之間有了問題，劉婷從來不會主動低頭認錯，哪怕確實是自己的問題。
直到半年前，劉婷發現孔輝有些異常，發消息經常不回，打電話也經常不接，孔輝每次都以工作忙，在加班等理由搪塞劉婷，但以劉婷對孔輝工作的了解，哪能不知道孔輝的工作量是多少，壓力有多大。
於是，有一天劉婷趁孔輝洗澡的時候，偷偷翻孔輝的手機，發現孔輝的手機密碼改了，劉婷就覺得很不對勁，試了好幾個密碼都打不開。正想把手機放回孔輝褲子裡的時候，突然來了一條微信，屏幕上寫着：親愛的，你哪天有時間陪我逛街買衣服吧！劉婷當時就愣在了原地，等孔輝洗完澡出來之後，兩人又大吵了一架。但孔輝卻一點不以為意，反而說劉婷變了，一點都不體貼他，理解他，於是在氣頭上的劉婷便提出了分手。
分手後的兩個月里，劉婷也嘗試着忘記孔輝，但是用盡了各種辦法都忘不掉，常常是以淚洗面，內心也是非常不舍，在慢慢平復心情的過程中，劉婷也發現了自己的問題，也想着自己去嘗試挽回，但是卻發現，孔輝刪除拉黑了劉婷所有的聯繫方式。
女方明顯屬於比較能作的的一類，長期的精神和情感內耗讓男友疲憊不堪，出現感情行為偏差。致使兩人分手，男方選擇拉黑的方式冷處理這段感情是對女方愛恨交織不得已的一種報復手段，以此來減輕痛苦的表現。
女性首先要做的就是改變自己，適當的斷聯。這裡說的斷聯不是真正的消失，而是在分手之後努力提升自己，然後把提升後的優秀形象通過一種巧妙的方式傳達給對方。
這種傳達不是一些負面的情緒和一些毫無意義的圖片，內容一定要積極樂觀，同時還要注意頻率，不茫然不卑微，樂觀。
如何有效的挽回前任，滿滿的乾貨分享教諾言老師提醒：不要擔心自己變好以後，對方會不會知道消息，如果對方想知道你的消息一定會通過各種渠道去了解的，不用沮喪，安心提升自己就好。
果然沒有錯，男方最後真的主動聯繫了女方，通過打造人設和挽回種子信，兩人之後也是成功複合了。所以大家不要着急，慢慢來，穩重才能求勝。
最後總結一下：
挽回不能急，一定要穩住心態；
轉移注意力，不要把全部精力放在挽回上，而是要努力提升能夠自己，充實自己。
諾言相信，幸福會遲到，但是不會缺席，真愛的兩個人經歷了悲歡離合，享受古喜怒哀樂，悟出了相互理解的重要性。
最後想說：這個世界上賺錢的行業很多，但是沒有一件事比幫助別人，改變自己、獲得幸福人生更有價值和意義的事情了。
評論列表
我朋友諮詢過，還真的挽回了愛情，現在兩人已經結婚了
求助
被拉黑了，還有希望麼？
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