分手之後，該如何從失戀的痛苦中走出來？

戀愛真是讓人既愛又恨，在剛剛開始戀愛的時候，墜入愛河的那種甜蜜感覺真的很美好，但卻並不是每一段感情都能開花結果擁有一個完美的結局，這是生活不是童話，在感情走到盡頭時，分手的痛苦是如此的讓人窒息。

很多人在分手之後，深陷痛苦情緒久久不能自拔，甚至有一些人從此一蹶不振，對愛情徹底失望。但是你要知道人這一生雖然說長不長，卻也絕對不短暫，你不應該在痛苦中蹉跎那麼多的光陰。這世間美好的事物有那麼多，愛情固然很美好，但是它卻絕對不應該成為你追求其他美好的絆腳石。你之所以走不出失戀的痛苦，主要還是因為你沒有掌握愛情的實質。愛情只是生活中諸多美好之一，分手了地球照樣還是要轉，你還要繼續生活。

痛苦的時光總是那麼難熬，分手後，該如何從失戀的痛苦中走出來呢？

一、接受分手的事實，度過內心的坎

很多人在分手之後，深陷痛苦和回憶中走不出來，往往都是還對前任抱有一份幻想。其實兩個人之間的感情問題你自己心裡最清楚，無論你們曾經是有多麼的深愛着對方，分手就意味着你們當中至少有一方已經不再愛了。就算繼續勉強在一起，你們還會有幸福嗎？所以分手之後，你首先要做的就是接受你們已經分手的事實，學會為自己的行為和情緒買單。並不是說把對方所有的聯繫方式都刪除了，就算是你們分手了，你要做的是度過自己內心裡的那道坎。如果自己實在是難以消化這突如其來的難受，那麼也可以找朋友和家人傾訴，讓他們來罵醒你。

二、找到自己熱愛的事情，讓自己忙碌起來

人畢竟是有血有肉的，失戀時內心的痛苦是無法避免的，你只要一有空閒就會沉浸到過去，變得痛苦不堪，很多失戀的人就是這樣慢慢的變得頹廢，直至什麼事情也不想做，從而徹底影響到自己的工作、學習和生活。因此你就需要為自己找一點寄託來轉移自己的注意力，都說空閒是糟糕心情的培養基，那麼你就讓自己忙碌起來，把精力都集中到工作或者自己熱愛的事情上去，當你投入到自己所喜歡的事情上時，就沒有時間去想那些不開心的事情了。做自己熱愛的事情也能讓你重新找回自我價值，找回自行，即使分手了，你也還有那麼多自己喜歡的事情可以做。

三、總結反思，正視自己的這段感情

人類的天性使得我們往往總是只注視着對方的缺點，而忽視了自己的問題與不足。其實每一段失敗的感情背後，都是兩個人的不是共同導致的。所以在分手之後，與其深陷痛苦頹廢度日，不如總結反思一下，自己在這一段感情中的得與失，看清自己的優點和缺陷，明白什麼可以做的更好，然後改正提升自己，讓自己努力成長起來，避免在下一段感情中在發生類似的問題。

四、努力把生活過得更加精彩，期待下一位的出現

人這一輩子會遇到很多人，你要學會接受有人闖進你的生活，也要接受有人的離開。失去了愛情並不算什麼，在你的身邊還有家人和朋友，人生最重要的是體驗和幸福，學會一個人把自己的生活過得更加精彩，可能你一個人過得比兩個人在一起還要幸福。也不要因為一次不好的戀愛經歷就對感情失去希望，懷疑這個世界上沒有真愛，分手了只能說明你沒有在正確的時間正確的地點預見正確的人，好好愛自己，認真總結上一段感情帶給你的經驗，提升自己的價值讓自己變得更優秀，那麼你將會遇到比前任更合適更優秀的人。

當一段感情逝去的時候，記得收回自己的愛，不要為了一個不可能的人再去痛苦，將你的愛留給自己和下一個值得的人。相信我，總有一天你也會風輕雲淡地談起這一切，好的壞的，都是一種人生經歷。好好去體驗，千萬不要做傻事，所有的經歷你都會收貨成長！