文|諮詢師·陳詩博
每對戀人剛在一起的時候,都會很甜蜜,看着對方的眼睛都像看到星星一樣。
但可能因為生活一起久了,變得不新鮮:
也可能由於對方的不忠誠;亦或者是原則性的觀念沒有辦法達成一致……種種原因,你們都累了,最後選擇了分手。
可是,誰也不是冷血動物,上段關係總會有一點留戀的地方,你總會想:
我們能回到過去嗎?還能夠好好的在一起嗎?……
分手的時候,你會有很多的想法,無論你分手是目的,還是要求對方改變的手段,都不要忘記做到一件事——分手的時候要有儀式感。
01
我說分手是為了讓你重視我們的問題
小娜和他的男朋友在一起已經3年了,在諮詢中,她說跟男朋友在一起很累,我問她為什麼,她說:
「每當我們有矛盾了,他就會選擇沉默,不會去想怎麼解決」
「每次都會這樣嗎?」
「是啊,我和他三年分分合合七八次了,每次他一說好話,我就心軟了,答應複合」
「你在分手的時候是怎麼做的?」
「我就說我們分手吧,跟你在一起太累了」
小娜沒有做好2點:
1.在分手的時候,並沒有具體說清楚為什麼而分手;
2.在複合的時候,沒有將以前的矛盾提出,並且共同制定一個改善矛盾的方案,沒有協商好做不到會受到怎樣的懲罰。
所以就會存在問題:
說分手的時候,雙方並沒有足夠重視矛盾,只是想通過分手,快速逃離這段讓人不舒適的戀情,又或者用這種方式引起對方的重視。
但是,你都用了「分手」這個殺手鐧了,卻還不表明自己的立場,又怎麼能期待他在關係中會改善問題呢?
另外,在複合的時候,不去一起制定共同的解決方案,就是在給你們彼此留無盡的後路。
你要知道,在戀情中,即使雙方只剩一點點小問題沒有解決,就不要奢望在婚姻中能夠將它們處理得更好。
所以,有儀式感的分手有助於彼此直面問題,一方面讓你們關係的改善成為可能,另一方面,可以讓彼此真正的成長。
02
我想要徹底離開這段關係
小娜在分手的時候,其實沒有跟對方樹立清晰的邊界,所以即使小娜提出了分手,對方也會重新去找小娜。
我們如果在分手的時候,沒有明確跟對方的後續交往模式,沒有個儀式斷了彼此的念想,那麼他其實還會停留在你的生活之中。
因為我們會給他一種,我依舊在等你的感覺,然後他還是會找你,糾纏的情況就是這樣來的。
本來自己分手的意志就不堅定,加上對方重新找回自己,我們陷入糾結的痛苦也就不奇怪了。
所以,不管你是想將這個人拉黑刪除還是做普通朋友,我們都需要有個儀式感。
目的在於,要明確表態,分手之後,如果還依舊保持聯繫,那麼什麼事情是可以做的,什麼事情是不可以做的。
不可進行越級行為,不然你肯定會繼續受傷。
03
我現在有一段新的感情
有時候,我會聽到這樣的一種情況:
「我的前男友來找我了,然後我答應去見他,之後現任就跟我分手了,說我忘不了他。」
前任跟你的邊界不清楚,也同樣會影響你現在的感情。
你男朋友很難清楚你是出於什麼心態跟前任交流,所以他會被你的行為狠狠的打擊。
男人有一種自卑,叫做我為什麼比不過他前男友?
如果沒有強大的情緒處理和應對方式,那麼他會陷入到這種失落的情緒中,並且會把這種情緒代入到你們的關係之中。
隨之而來的就會是現階段關係的破滅。
如果你現在看到這篇文章,正好又有這個情況也不遲。
你要做的,就是跟你的現男友坦白講清楚:
前男友來找你,但是你跟他是不可能的,所以你需要去給他鄭重的表態,讓他不要再打擾你的生活了,你和他之間已經沒有任何的可能。
如果他同意的話,你會過去講明白;如果不願意,你也可以只打電話跟他講。這是你和前男友未分手徹底,所以雙方還需要一個儀式,鄭重說明過去的日子已過去。
雖然你的現男友或許依舊有些不悅,但總比他自己去發現你在處理這個事情好多了。
我們結束一段關係,必然是痛苦的,尤其是擁有高價值的親密關係的解體。
這讓我們很難去面對實事,更不敢用很堅定的方式去結束。
我們會去想念以前的那個他,會期待他短時間會有改變,期待回到過去。
但這都只是我們的一種幻想,真實的情況是我們再也回不到過去。
我們已經不再適合停留在這段關係之中了,所以如果確定要結束這段關係,就應該有儀式感,徹底地去結束。
因為你的感覺不會騙你。
當我們正視我們的感情問題,便是對自己和他負責任的表現。
作者|陳詩博 花鎮諮詢師
插畫|申鎮,花鎮情感視覺設計師
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評論列表
確實不錯,挽回了不少瀕臨離婚的家庭!
如果發信息不回,怎麼辦?
被拉黑了,還有希望麼?
老師,可以諮詢下嗎?