我來告訴你怎樣度過失戀最痛苦的階段。

失戀往往能引發一系列嚴重的情緒，反應以足以讓一個平時理智開朗的人一反常態，就像被父母獨自留在家中的孩子一樣大哭大鬧。

這是因為失戀精準的引發了我們內心深處的「分離創傷」把我們重新打回原形，再度退化為那個無助的小孩，除了哭鬧撒潑別無他法。

從身體層面而言，一些親密接觸，比如擁抱，會促使人分泌一種叫做催產素的激素，它可以讓人感到安穩，平靜，愉悅，放鬆，而當失去了身體接觸的機會，無法分泌足夠的摧殘素時人會本能的陷入焦慮。

談了兩年戀愛的我們以「性格不合」告終。

下面我把我的一些總結分享給大家吧。

01

給自己定一個學習或者工作的計劃。

其實跟他在一起兩年多，我為他放棄了挺多，我自願付出的東西。兩年多的時間，我有三次機會可以出去深造學習。我放棄了，我不想跟他異地戀，我怕我們感情出現變故。

事實證明越是怕什麼越是來什麼

分手那次應該是我最冷靜的一次，沒有撕心裂肺的痛哭，沒有爭吵，只是收拾行李就走了。

然後我重新換了一份工作，一份汽車銷售的職業。也報名了醫學類的健康管理師。每天都沉寂在學習中，學習一些車的基本資料，學習溝通的方式，慢慢跟我的新同事們接觸了解聚會。下班之後給自己做一頓減脂餐，吃過飯後出去走走，洗完澡敷個面膜繼續學習健康管理師所要考的理論知識實踐知識。

其實你會難過，只是因為你有時間去難過，如果你把時間全部用在學習上面，你根本不會記得，即使記得也不會有時間去難過。

02

旅行

在旅行中，你會結識新的朋友，走以往未走過的路，體驗從未做過的事情，這些無疑都為我們的人生增添新鮮感而新鮮感，讓你的人生不那麼單調枯燥也讓你成為一個更有趣的人，正如一句話所說，你現在的氣質里包含你走過的路和讀過的書。

失戀後來一場說走就走的旅行，不僅僅是為了散心，更是重新與人與世界連接的方式。

03

多與父母聯繫相處

「人窮則反本，故勞苦倦極，未嘗不呼天也，極痛慘怛，未嘗不呼父母也。」我們在遇到挫折時不妨多跟爸媽溝通，這個世界上最愛你的人永遠是父母，而家永遠是你的避風港。

想一想父母養育我們20多年是讓我們為了一個人去傷心流淚痛苦不能自拔的嗎？

面對已經失去的我們第一件要做的事情就是坦然的接受它的離開，不要刻意的去控制自己去忘掉什麼，那樣只會適得其反。