情感治癒師5大絕招，幫你快速走出失戀陰影

失戀對每個人而言，似乎都無法避免。你可以自嘲的說，未曾經歷過失戀的人，人生是不完整的。但無法否認，每當我們面對失戀，總是彷徨無措，就像一頭迷失的小羊，四處亂撞。

每一段感情都彌足珍貴，當分手已成定局，失戀就一定要正確面對。我們終將找到那個對的人幸福一生，面對曾經的過客，數年後我們只需一笑帶過。

1、不要再去聯繫那個人

失戀意味着被放逐，我們是弱勢的一方，每當遭遇分手，越是垂死掙扎尋找一線生機，越像流沙越陷越深。唯一能阻止我們繼續受到傷害的方法，就是迴避，永遠不要再找他。

這對失戀的人來說是一劑猛藥，堅持不住的人一再往傷口上撒鹽，按醫囑的人重獲新生。

2、來一場說走就走的旅行

我們總是在雞湯文里看到這樣的字眼——說走就走的旅行。為什麼很多人產生共鳴？因為生活中總是充滿了這樣或那樣的牽掛。你的工作，你的感情，你有那麼多的牽掛，唯獨沒有自由。

失戀後會有衝動，會有迷茫，工作會打折扣，甚至會影響家人的感受，不妨出去走走，看一看外面的世界，也給自己一個放鬆的空間。

你可以去探訪一位遠方的好友，亦或是去一個想去卻始終未能成行的城市。和朋友聊聊天，了解最近的生活狀態，相信你會有新的收穫。

3、讓自己的情緒得到發泄

對女孩來說，哭泣是最好的情感宣洩，當然此法對男人也一樣。但這是一種負面的情感，只會加深自己的感傷。

周末約上幾位好友，喝一頓酒一吐心中的不快，到KTV盡情嘶吼宣洩自己的不滿。我們要的不是安慰，而是低落時朋友的陪伴，它能讓你感到溫暖，讓心靈找到避風的港灣。

4、重拾自己的興趣和愛好

每個人的生活都是不一樣的，因此在戀愛中大家都會有遷就的習慣。放棄自己的興趣或愛好不是不夠堅定，而是因為愛。

現在你可以重拾這些興趣，陪好友深夜看一場心愛球隊的比賽，讀一本一直找不到空閒的好書，追幾部那些年曾被認為是浪費時間的韓劇。

做回最真的自己，嘗試一些當年想做卻一直猶豫徘徊的小事，你會發現對自己特別有成就感，這些都是曾經失去的自己，如今被你找回來珍惜疼愛。

5、念着對方的壞

我們不得不承認，失戀的人之所以痛苦，是因為還愛，依舊念着對方的好。想着那些甜蜜的曾經，回憶越幸福，現實越傷感。其實沒有必要。

失戀的人一定會有苦澀的回憶，性格磨合期一定會有爭吵，分手前一定會有衝突。為什麼要給一個讓你悲痛難過的人找藉口和理由，失戀就意味着結束，他已不再是你的誰，而你也不必再念着他的好。

一個忍心放棄你的人，根本不配擁有你的愛。想到這裡也許你會釋然很多，原來那些甜言蜜語也不是隨口說說的謊言。好好珍惜自己，找到那個配得上你的人重拾幸福。