心理學：5個女人失戀之後，試了這五種解決方式，總有一種適合你

作者：妮夏情感 首發

對於不懂如何調整情緒的人來說，失戀是件可怕的大事。他們把愛情當作生活的全部，一旦失戀了就失去了生活的重心，這種情況未免有點過於極端。但其實失戀並不像他們想象那麼可怕，可怕的是一直沉浸在失戀的情緒里，被這種情緒所控制。運用一些心理學的常識，我們失戀了可以試試下面的方法。以下是5個女人失戀之後嘗試的解決方式，讓他們擺脫了失戀陰影，投入到正常的生活中來。

1.A女士 27歲 另尋新歡

和男朋友分手的那個星期注意力根本沒辦法集中，結果他出現了。他喜歡了我兩年，一直在付出着，但是我一直故意忽略他。他說「我一點都不介意」的時候，我發現他好像比我那名存實亡的男朋友好上太多。在和他的相處過程中，我盡力去愛，完全沒空去想前男友的事情。

回覆：心理學教會我們如何轉移注意力，當那個人不愛你的時候，那就隨他去吧，不必強求。開始新戀情或者放下都不是對原先感情的背叛，只是不再愛了，分開是最好的解決方式。新的感情也不完全是替代品，也有可能是那個對的他。

2.B女士 22歲 發泄情緒

分手分得決絕而又悲傷，我不知道能做些什麼。大晚上的一個人去了操場，邊跑邊哭，最後跑不動了就躺在地上。出了很多汗，體力恢復了回去洗了個熱水澡倒頭就睡。第二天起來還是正常地去上了課，後來說起來這事室友還說我分手那天一點悲傷情緒都看不出來。

回覆：心理學教會我們，學會正確發泄自己的壞情緒。失戀帶來的情緒大多是難過，只要把這些發泄出來，失戀就是一件小事。除了這種安靜地發泄之外，還可以選擇大哭一場，大聲喊叫或者和朋友談心這種比較開放甚至吵鬧的方式來調整自己的情緒。

3.C女士 26歲 旅遊

以前雖然不相信畢業即分手，但是輪到我們的時候還是信了。正值畢業假期，我給自己安排了一個異國旅遊的計劃，要暫時離開這個分手的傷心地。這半個月的假期里，我第一次仔細思考了我們的未來，在一起真的不適合了，分開對雙方都是一種解脫。

回覆：心理學教會我們，生活不只有愛情，我們應該學會保持開放的心態。看過的地方更多，心胸也更為寬廣，對失戀這件事情就不會那麼看重了。旅遊是放鬆身心的好辦法，有時候待在原地會出現睹物思人的情況，這時候不妨出去走走，放鬆一下自己。

4.D女士 29歲 專注工作

前男友居然把我給綠了，這次真的被他傷害到了，原來男人說謊能說的這麼自然。分了之後再也不會想着談戀愛，把心思全專注在工作上，成為了典型的工作狂。畢竟只有工資才是自己的，男人真的靠不住。

回覆：心理學教會我們，化悲痛為力量，這可以讓一個女人變得更優秀，變得更加有資本。在努力工作的過程中，人會有一種滿足感，會感覺到時間過得很充實。這時候也就沒時間去想關於失戀的事情了。

5.E女士 24 歲 約閨蜜逛街購物

和閨蜜吐槽完了前男友的種種不好之後還是覺得心情差到爆，打電話把閨蜜叫出來一起逛街購物。我們一起吃了好吃的，一起去了新開的服裝店，還一起拍了很土的大頭貼。時隔很久再次和閨蜜這麼親近，越發覺得男朋友實際上不值得我這麼難過，還是閨蜜最好!

回覆：心理學教會我們，學會取悅自己才是最重要的。購物是女人的天性，在買買買的過程中，她們會和別人交流，不經意間情緒就被消解了。而當同伴是閨蜜時，她們則會覺得更加安心和放鬆。這是閨蜜的共同經歷，會加深閨蜜間的感情，成為難忘的記憶。

愛情不是生活的必需品，它只是讓生活變得更有味道一點。即使失戀，也應該儘快地走出負面情緒。畢竟生活是一個人的全部，愛情只是生活的一小部分。

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