分手後，再遇前男友，真的能微笑面對嗎？

愛情是生活中美好的事情，但是在戀愛中遭遇挫折也是常有的事情。戀愛、失戀，這可能是我們多數人生活中都會經歷的。失戀後，隨着時間的推移，有些人人的傷慢慢癒合，可是有些人卻一直沉浸在失戀抑鬱的泥沼里無法自拔。

走不出失戀的陰影，缺少繼續的勇氣

麗雅和戀愛五年的男朋友分手了，在一起時總是吵架，冷戰，鬧得兩個人都筋疲力盡，最終男友提出了分手。

分手之後，麗雅開始覺得心裡空蕩蕩的，對周圍發生的事情都失去了興趣，雖然很想集中精力做一件事情，但卻始終無法投入。

她想不通，越想越鬱結，本來就是個不太能釋放感情的人，現在變得更加鬱鬱寡歡，因為男友離開的時候說了她非常多的缺點，這讓她陷入很可怕的自我否定之中，並總是想起對方的各種好，更加的難以自拔。

陷入失戀情緒中走不出，麗雅經常性的失眠，情緒很焦躁，都說時間能治癒一切，她卻覺得，隨着時間的發展，自己越來越沒有繼續去愛的勇氣了。

受到家庭環境的影響，過度自我否定

有的人在失戀後，陷入深深的自我否定，自卑敏感，自哀自怨。

這種自我否定，往往來源於童年時期建立的自我認知之上。如果從小，受到父母過多的批評、懷疑、限制，孩子從父母的眼中感受到自己是不被接納的、不被愛的、被排斥的，他就容易形成自卑、多疑的心理。

因為缺少安全感，所以在行為上表現為偏好確定性、害怕失敗、容易依賴他人、喜歡抱怨和敏感等。

正視負面情緒，勇敢面對

很多人在失戀後，總是不斷的拿過去的美好與此時的痛苦進行對照，越是對照，越是痛苦，就越無法走出失戀的陰影，最後使整個人都變得抑鬱起來。但是回憶再美好也是曾經，現在雖然痛苦，但是我們不能逃避，這就是我們成長中必須要經歷的過程，我們只有正視它，才能戰勝它，才能邁向新的生活。

反省自我，成為更好的自己

人要走出失戀的陰影，就要懂得反省自我，不管是為了挽回對方還是重新開始新的戀情，只有知道自己的問題所在，才能針對問題去改變自己，讓自己變得更好。

做個更高價值的自己，人生也會變得更好。每個人都喜歡與自信，陽光的人在一起，而不喜歡與充滿着怨氣，精神頹廢的人相處。

這種負能量的散發即使能博得別人的一絲同情，但更多的只會是別人對你的輕視。

所以，你要想讓自己變得更好，就得懂得如何去提升自己的價值。

面對情感的挫折，我們需要從痛苦中尋找力量，針對性地提升自我，獲得成長。哪怕有一天，再次見面，我也要微笑着面對曾經的他，國王隊事情，不曾後悔，不留遺憾。