分手需要練習，親愛的，有一天你會好起來的！安慰失戀的六個建議

連假的其中一天，正當我放下手機準備躺平時，電話響了。

是R，她在家把自己灌醉了，打來找我。我心想反正放假，就由着她，沒想到我掛上電話時，已經將近凌晨三點。

隔天下午，我擔心她的狀況，傳信息問她還好嗎？

這小妞整個斷片，完全不記得自己打電話給我，更忘了自己說過什麼！

我沒再追問，因為我知道，有時候，醉酒的人說的話其實更清醒、更坦白；我是她壓抑許久後的一個宣洩出口，確定她平安沒事後，我們就結束對話。

沒多久，她又傳來信息：「你是我找的第二個人。」翻譯馬來糕：『第一個，是他。』

看着信息，我笑了，卻也心疼着。我們都在愛里受過傷，對於這幾個字，自然瞭然於心。

親愛的，我們都失戀過，也看過別人失戀，當你身邊有剛失戀的朋友，你都怎麼幫助她走出失戀？其實我們能做的，不外乎就是傾聽與陪伴；只是要怎麼把這兩件事做好，我有一些些建議：

傾聽

1.聽她說話

不要相信她在這個時期所說的我很好、我沒事、你放心這三句話。沒有人在失戀時會很好；就像R在那晚的電話中，不斷重複跳針『我好難過，你知道嗎？』親愛的，我知道你難過，雖然說失去的不能重來，但你放心，我們都知道。

2.讓她哭訴

親愛的，當你失戀時，如果有人勸你不要哭，妳是什麼心情？這就好比有人親喪，我們硬要叫人家「節哀」一樣，怎麼可以這麼殘忍！明明都痛得快要死掉了，為什麼不能哭？為什麼還要壓抑？為什麼要逼人家抑制哀痛？己所不欲，怎麼可以還施於人？真是壞透了！

3.陪她回憶

其實台下的觀眾就我一個，其實我也看出她有點不舍。這時候的她，想找個人陪她一起回憶過去那些美好，因為另一個當事人已經領便當去隔壁棚當別人的男主角了；我們就不妨當個好聽眾，聽她說着那些過去。

陪伴

1.推她出去曬太陽

別笑！我是認真的。帶她出門，別讓她總是一個人獨處待在一個空間裡胡思亂想。如果妳怕帶她去看海會有危險，怕她一時想不開，妳可以陪她到附近公園，然後幻想，這城市喧譁的街，變成，無人美麗的海岸…盡我們所能的給予陪伴，讓她知道，她並不孤單。

2.陪她做些能暫時忘記痛苦的事

要一個剛失戀的人馬上放下情傷，是『不可能的事』；但可以暫時用別的事情轉移她的注意力，別讓她一直想着失戀的傷痛。看電影、逛街、夜唱…怎樣都好；畢竟，分手是需要練習的，等時間久了會變勇敢的。

就像R買醉，也是暫時忘記痛苦的一個方式，雖然她選擇一個人在家灌醉自己，但至少她是處在一個安全的環境。要買醉可以，可是一定要注意安全，不要在外面喝到不省人事被撿屍。失戀已經很痛苦了，還被撿屍，搞得失戀又失身，豈不得不償失？就算是想找人取暖，也要在清醒的時候，他開心她樂意，才划得來，是不？

如果妳朋友還是堅持要一個人在外面買醉，妳就從她後腦勺巴蕊，反正都是要求個不省人事來忘掉痛苦，不如就一掌給她個痛快。

3.音樂也是一種陪伴

聽誰的歌治療情傷比較好？

淡然轉身可以聽《我能體諒》；趁洗澡時大哭，可以挑戰《失戀無罪》；假裝忘記了，可以聽《我很忙》；想麻痹自己時，可以聽《寂寞不痛》；想看於晏老公止痛的，可以來首《分手需要練習的》…一定會有一首A-lin，是她。

不過，被男朋友跟閨蜜同時背叛的R，有一首歌不需要聽：《好朋友的祝福》

啊是要祝福什麼？沒有造口業詛咒他們已經是拎揍罵的最大仁慈。

親愛的，我期待妳滿血復活的那一天。