分手後會痛苦，往往逃不過這九個字

每一段感情走到盡頭，難免會分開。

年輕的時候，我也經歷過幾段撕心裂肺的戀愛，每段感情結束以後，都覺得自己生了一場病。

特別是剛分開的一段時間，幾乎沒有心思做任何事情。

睡不好、吃不好、動不動就流眼淚。

所以，我覺得失戀是人生的一種重要體驗。但不管怎樣傷口會慢慢結痂，我們還是會遇見新的愛情。

那麼我們為什麼會在失戀後那麼痛苦呢？一般逃不過這幾個字：

01忍不住

戀愛的時候有多麼甜蜜，分開的時候就有多麼痛苦。我相信大部分戀人都是愛過，曾經把對方當作生命里最重要的存在，但後來還是因為各種原因分開。

我記得剛開始工作的第一年，在網上認識了一個男人，他自己做珠寶生意，人長得很帥氣，是我喜歡的類型。

於是網聊兩個月，我們見面了。他笑起來的樣子很迷人，說話的聲音也很好聽，所以我喜歡上了他。

我們每天都會在手機上聊天，每個禮拜都會約出去見面。我對他很依賴，也特別珍惜和他在一起的每一個時刻。

但慢慢地，他對我越來越冷淡，甚至不怎麼回復我的信息。我非常失落，情緒變得很差，感覺不到在一起的快樂。

後來就狠下心跟他分手了。剛開始一段時間，我還是會忍不住給他發信息、打電話，忍不住去看他，但越是這樣糾纏，自己越痛苦，分不了也沒法真正在對方身上找到安全感，一度感覺人生沒有意義。

所以，我覺得分手後，忍不住想念對方，忍不住聯繫那個人，很正常，人都是有感情的，不可能一下子就放下，我們只有慢慢調整自己，從這份感情中抽離出來，才能真正學着放手。

02放不下

分手後的時光，總覺得整個人是恍惚的，閉上眼睛，腦袋中都是那個清晰的影子；翻開手機，不自覺地偷看他的朋友圈；走到熟悉的街口，又會想起在一起的點點滴滴。

放不下曾經美好的時光，放不下這個愛過的人，所以沉浸在回憶中無法自拔。

可是當愛情不在了，越是放不下，就會越痛苦。我的一個讀者，曾在後台跟我傾訴，她說自己和前男友已經分手三個月了，刪除了所有的聯繫方式，扔掉了所有他買的禮物，也不再光臨一起去過的餐廳。

她似乎覺得自己已經放下了，但直到有一天，在影院裡看到一對擁抱在一起的情侶，她突然就有點難過，那時候他們也是這樣相愛，也曾那麼甜蜜。

所以，她這段時間又開始反覆想起以前相處的時光，甚至連做夢的時候，都能夢到那張臉。

她說自己不會再回頭，但仍然放不下，不知道什麼時候才能從這種感覺裡面走出來，重新快樂起來。

其實，很多時候，我們並不是放不下那個人，而是放不下那段美好的青春，自己的心為他跳動過，傻傻地為他做過很多事。年輕的歲月一去不返。

但是你要相信，時間是最好的良藥，痛苦的感覺，會隨着時間慢慢消減。愛過的人，會隨着時光慢慢忘卻。

一個懂得放下過去的人，才能有更好的未來，一個放下痛苦的人，才能重新出發。

03捨不得

生命中有很多的得到和失去。捨不得放下一段感情，捨不得放棄一個愛過的人，捨不得那段婚姻，於是反覆糾纏，最後卻讓自己筋疲力盡。

其實一個愛錯的人，和一件舊物是一樣的。如果你捨不得扔掉，那就會占據你的空間。

山下英子在《斷舍離》一書里說：「不用的東西充滿了咒語般束縛的能量。這些在居住環境裡放了好幾個月甚至好幾年的東西，只不過因為不是生鮮食品所以才沒有爛掉。但是從機能上說，它們早已經腐爛了。置身於這樣的環境，就幾乎等於是住在一個垃圾暫放室。」

為了讓我們的心更加輕鬆，所以我們必須下狠心放下過去，重新開始。

有過的甜蜜和痛楚，都已經成為過去，我們可以把他們統統整理好，打包扔掉，而不是一直放在心裡，慢慢發酵。

當我們試着處理掉情感的垃圾，那麼才能讓新的東西進來。

就像林青霞說的：「遇到不如意的事情，無論怎樣的疼痛與糾結，你必須試着面對它，接受它，然後，處理它，處理過後去放下它，你的心才會重新快樂起來。」

是的，分手是一件痛苦的事情，但經歷過這樣的情感波折，我們才能真正地長大，重新遇見新的幸福。

希望你每天醒來的時候，都能有好心情，告別錯的人，才能迎來全新的感情，好好生活，你一定可以找到屬於自己的幸福。