失戀分手解析：每份你放不下的愛情，都值得被你溫柔的善待！

1.你對待感情的方式，將決定着你今後的人生質量。

今年7月份的時候，一個諮詢人提前預約來到了我們公司的接待總部。經過一番詳細的敘述，我明白了她的最終需求。

她和男友戀愛了4年，男友前段時間和她提出了分手，分手理由是他找到了更合適的伴侶，所以必須分手，沒有任何商量的餘地。這個消息讓她很崩潰，簡直是晴天霹靂。四年的感情，怎能說丟就丟......

當她心情稍有平靜之後，她就想着如何才能快速的走出痛苦，怎樣可以不再想他。這是她想從我這裡找尋的答案。可我們不是神，感情的神奇之處就是情緒的羈絆。如果感情都無法牽動你的情緒，想必這樣的感情也就無所謂了吧。

我耐心的告訴她：你肯定是可以走出來的，只是可能需要一些時間。

她急迫的說：老師，我一分鐘也等不了，這樣的男人根本不值得我這樣，我不想再作踐自己！他都不愛我了，都愛上別的女人了，我還這樣想着他，我都瞧不起這麼沒有尊嚴的自己。

我試着問她：你希望自己做到什麼樣子，才滿意呢？

她沉思一會說：我很羨慕那些做事沉着果斷的女人，說不愛就不愛，轉身就走，這樣的女人可以保住自己的尊嚴，可我怎麼就做不到呢！

她想做到的，其實也是很多人在對待感情方面，認為自己最該有的情感態度：喜歡從理性的角度去評估感情是否應該存在，認為自己可以自由地控制情感的發展方向。

可在真實的情感里，如果你真的深愛一個人，你真的投入了很多的情感，當這份感情突然終止的時候，你怎麼可能做到全身而退呢？每一份無法輕易放下的情感，都與你有着深深的羈絆。你需要的不是快速擺脫，而是用更溫柔的方式對待你內在最珍貴的那部分情感連接。

因為，即便對方已經離開，但感情是屬於你自己的。如何對待你的感情，就是如何對待自己；你對待它的方式，將決定着你今後的人生質量。

2.愛情里，沒有是否值得，只有是否重要！

在我們幫助挽回的時候，經常聽到委託人這樣說：我憑什麼要這麼做啊！他都不愛我了，我都不重要了，所以他對我來說也不重要了！

這時我會安慰道：親愛的，我知道你現在很傷心，可不管你現在心裡多麼的不平衡，你都無法做出這樣的選擇，他對你重不重要，不是你的理智可以決定的，你的心裡和你的情緒里早已有了答案。

不少的委託人在挽回中會有憤怒：憤怒對方為什麼要這樣糟蹋你的感情，憤怒你自己為什麼不能輕而易舉的放棄他。我都會鼓勵委託人不要壓抑自己的感受，你可以生氣、可以抱怨、可以憤怒、也可以有恨意，你要充分接納這些感受，只有這樣你才能幫助自己更好的走下去。

接受一段感情對自己來說是很重要的，你需要給自己一點時間，不是因為你現在還深愛着他，而是你需要給自己充分的時間來接受一份情感的結束，來哀悼一份失去的情感。

這個時候的你，沒必要聽他人的去讓自己冷靜，因為你會好起來的，只是現在還沒有完全接受這份情感的結果。大部分的人要走出一段情傷，都需要一個過程：從否認-憤怒-討價還價-失落-接受。

這個過程所需要的時間，每個人都不一樣，有長的也有短的，有的很激烈也有的很平靜，但無論怎樣，我們都需要經過並接受這個過程。

3.不避開自己的情感，是善待自己最好的方式

我之前接待過一位38歲的女性諮詢者，她有過三次離婚經歷，但她說過這麼一句話：無論我遇到多少渣男，我都不會放棄對愛情的憧憬和嚮往。她覺得，因為遇到不好的伴侶而放棄愛情是不值得的。

事實確實如此，一段不好的感情結束後，你可能會低落一段時間，不想開始新的感情，但當你完成了哀悼的過程，你依舊會努力向前走。愛情是很自私的，這和對方的好壞，是否有責任並沒有很大的關係，而和你的某種需求感有關係。如果過去對你很重要，那你就多給過去一點時間，這也是善待我們自己；如果未來對你很重要，那你也同樣給自己留出空間。

我們有見過一些女性因為自己被出軌、失戀、離婚後就讓自己永遠避開了情感，這是讓人非常惋惜和遺憾的。她們之所以會這麼做，就是因為自己沒有走過哀悼階段，自己並沒有放下，所以用這樣的方式來「懲罰」自己。

這樣的行為看似堅強和勇敢，卻是對自己的一種傷害。只有哪天她們能重新面對這份失敗情感的時候，這種傷害才會停止。

所以作為女性，要有修復自己和讓自己重生的能力，越是難以放下的情感，越是要溫柔的對待，因為你自己值得被善待。

情感挽回、婚姻家庭指導專家

4.不管痛苦還是快樂，情感的意義由你自己決定！

當你發現這段感情無法輕易放下的時候，那一定是達到了你內心深層的需求。這些需求被滿足後帶來的感覺遍布在你的潛意識裡，無從察覺，可當你再經歷下一段感情時，這種需求又會再次被喚醒。需求被喚醒的時候，也就是一次重新治癒自己的機會。當你弄清了感情與自己的關聯，你和這份感情就會走的更近，也會快速的走入你的內心，成為你的力量之源。

這會讓你的情感得到升華，比親密關係的確定，比實際的婚姻更加穩固，它能讓你直達心靈深處，找到一種跟自己無比和諧的親近感。

發現親密關係對於你的意義是很重要的，這可以讓你確認自己。兩個人在一起會很好，如果兩個人不在一起你也能帶着這份意義繼續向前，這就是情感給我們的最深層次的回饋。如果這份感情能夠觸碰到你內在的感覺，那你一定要溫柔對待，畢竟這樣的感情遇到不易。

當你給自己足夠的空間來接納或放下這段感情，愛就會成為你新的能量，滋潤着你的生命。可如果你拒絕接納，它會變成阻礙，慢慢消耗你的生命。每一段關係的發展，對自己有着何種意義，我們都無法提前知曉，這就好像那句俗語說的：「若無相欠，怎會遇見。每個人來到你的身邊，都有着不同的含義」。

既然不可預知未來，我們只能善待自己的感受，憑藉自己的覺察和意識來確認。有些親密關係分離了，你很傷心，但是走過哀悼的過程就釋然了；而有的親密關係，或許走過去之後，還有更長更重要的路要走。

所以，每一段關係不管帶給你的是痛苦還是快樂，情感的意義都是由你自己決定的。

不同之處在於若你能耐心的對待自己，溫柔以待自己內心深處的情感，那你一定可以獲得更多的回饋，這會讓你的生命更加完整。