如何擺脫失戀帶來的負面情緒

失戀後，感情得不到寄託，所有的一切都變成了一個人的事，心裡各種苦,朋友、同事各種勸,就是走不出來。是不是有種處在死的邊緣，萬念俱灰。這種情緒是正常的，對於一個真正愛過的人來說，但是生活是美好的，總有一些美好的事物值得我們去堅持。跟着小編去擺脫這些負面情緒吧。

大哭一場，在空曠的原野，在露天的天台，在有星星的夜裡，在沒有人的地方，把心裡所有的委屈、所有的苦，大聲的哭出來，讓眼淚去洗禮這一切，洗禮這一切自認為的不幸。

找人傾訴。找親密的好友，找陌生的網友。大肆的抒發自己的感受，從別人那裡得到安慰，得到同情，讓自己的感情得到暫時的寄託。

讀書。自己一個人時就讀書，讀自己喜歡的書，把美麗的句子摘下了留着，留到自己不願再看時，大概就快要放下了。

遠足。就自己一個人，最好帶上相機，去很想去的遠方，把一切美好的、不美好的拍下來，給自己留下遠足的意義，給自己好好生存下去的理由。把曾經的記憶丟在路上，把所有的不愉快讓它隨着征程散亂各方。記得回來哦。

找心理諮詢師。將自己的現狀、自己的感情，目前心理感受統統告訴他，讓他來開導，指引自己走出來。當心理得不到良好的疏導時，很容易讓人誤入歧途，不能自拔，甚至輕生。

努力工作、學習。把感情的不幸寄托在工作、學習上。暫時轉移注意力，當學業、事業上有進展或取得成績時，會讓自身感受到生活的意義。

去交新朋友。放大自己的交際圈，不要把自己困在狹小的自我當中。認識更多的人，用別人生活的熱情來感化自己。說不定會碰到真正屬於自己的那個人。要想忘記一段感情可以開始一段新的感情。

從故意牴觸這種感情轉而開始接受這種感情,我說過，我怕我以後再也不會像現在這樣的想他,沒有刻骨銘心的痛人生也不算完整。哭過、痛過後,要學會堅強。