失戀的痛苦，要怎麼去平復

很多失戀的人走不出感情陰霾，通常都會這樣說：

「我發現我還很愛他……」

「我對他這麼好為什麼他不喜歡我？」

「他為什麼這樣對我？「

其實愛情喜歡就是喜歡，不喜歡怎麼強求都不來的，感動不能產生愛情，所以有的時候該放手就要放手了。我相信失戀在每個人的人生都是可能遭遇的一種挫折。

人生有八苦，其中求而不得為最苦。在失戀陰影下籠罩的人都很痛苦，有些人選擇了挽回，也有些人想放下但是放不下，一次次的自責，遺憾，懊惱，怨恨，還有無數個失眠的夜晚。但是生命畢竟比感情重要，我們還得往前走。

1.情緒控制

分手的失落、打擊，很可能已經觸及到你的自尊心。你在想自己不比別人差，為什麼對方要狠心拋下你？這種感覺真的很讓人心痛。如果你想哭就盡情哭吧，不用控制自己，情緒如果不能宣洩，憋在心裡會很難受。但唯一一點，你要給自己一個痛苦的期限，三天、一個星期都可以。

再難受，生活還是要繼續，悲傷期過後，你一定要收起傷心。現在是要振作起來的時候了，如果確實覺得兩個人不可能了，就調整好自己，接受失戀的現實。如果你想挽回舊愛，在綜合評價後，你不能失去對方，就有針對性的採取挽回措施。

能良好的情緒控制是一種高情商的表現，如果你覺得是對方眼光有問題，他不該跟你分手，那你一定要控制好自己的情緒。一旦你情緒失控，哀求，你已經輸在了起跑線上，對方會認為沒有你自己會過得更好，只是你還不能接受分手的現實。

2.失戀並不可怕

失戀、被分手，我們更應該把它看成是成長經歷中一段磨練自己的過程。如果分手時間不長，你採取對應的措施去挽回還不算晚，即便最後沒有成功，至少在這段經歷中你學會了如果經營愛情，知道自己要去努力的方向。

愛情對於每個人都是公平的，你有錢也不一定能得到真摯的愛情，你窮也不一定就找不到幸福的另一半。重點在於你們是否合拍、談得來，同時彼此願意為另一半付出，幸福感對於我們而言，都是平等的，每個高低貴賤之分。

當你踏入社會，就要經歷人生中的各種悲歡離合，也要知道不是談一場愛情就一定會功德圓滿，這就是殘酷的世界，不是對的人，再不願放手，最終的結局還是不會改變。

3.面對困難

首先，不要怕痛，你知道生病了看醫生會治好你的病，身體的疼痛你要忍受，同樣，在失戀階段，你也必須要忍受。你現在每一次付出的努力，都是為了以後更好的掌控感情主動權，每一個成功挽回愛情的背後，都有一段心酸的歷程。

其次，你要學會勇敢面對困難，知道過去自己的不足，直面自己的問題，找出你們之間出現問題的深層次原因，只有解決了源頭，你們才能更好的相處。如果你只是單純的把自己交到對方手裡，由對方來決定是否跟你在一起，那這樣被動的局面，你一定也不會成長。

最後，當你心態建設好，懂得搭建框架，就會接受不如意的結局，未來不迎，當下不雜，過往不戀，重新認識自己，重新尋找愛情的感覺，重新把愛情的主動權掌握在自己手中，或者在新的感情裡面走得更坦然。

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作者：倩達人，情感老師，自媒體撰寫人，簽約自媒體作者，文字和視頻總有一個你會喜歡。如果你在感情中遇到問題，可以隨時來諮詢倩達人老師，在線分析，答疑解惑。