低潮期，我怎麼度過失戀最痛苦的階段

當你做對了，人生就會變得美好而遼闊

- 人在洞穴里，慢慢走向光芒深處-

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不知道別人是怎麼樣的，對於我來說，去年是我的本命年，也許是沒有帶着對宿命的敬畏，的確也成了我的低潮期。

倒霉到什麼程度呢？儘管研究生順利畢業了，同時也從創業機構中畢業了，再也不會回到那個一手創辦的學校，兩手空空地離開，帶着遺憾和不舍。

後來又經歷找工作的波折，期間的心酸和糾結就不用再說了，我果斷地辭了職。

直到十二月份都沒有再嘗試面試，仿佛我的潛意識告訴我，不用再去嘗試了，你不適合遭受社會的毒打。

其實我的心態一直都還算平和，每天都能夠充實自己，但是總覺得輸出太少了。

而且懷舊的我，總是容易陷入自己的情緒裡面，特別對於無法追回的事件的畫面總以PPT的形式一張張放映。

這都是因為我戀愛了，又失戀了。

試圖改變失戀後的頹廢狀態，總是不得其果，儘管我每天都忙，但是心態依然想要爆炸。

直到我看到《島上書店》的這句話：

「每個人生命中，都有無比艱難的一年，將人生變得美好而遼闊。」

每個人在這段時間或許或多或少都有些焦慮吧，也許我們沒有辦法改變既定事實，也沒有辦法重啟2020年，但是我們可以改變自己的心態。

在三個月的時間裡，我度過了人生中最漫長的時光，但也收穫了全新的自己。

找回自己，在洞穴中完成療愈和自省

阿蘭·德波頓曾經寫過：愛情的一大反諷，就是你越不喜歡一個人，你越能夠信心百倍、輕而易舉地吸引她。

這就意味着，一旦一個人在愛情裡面越喜歡一個人，付出越多，若對方對你不是真心，終歸要錯付，因為你已經無法吸引他。

這真的是件蠻有趣的事情，說起來我還經歷了失戀，這是我第一次失戀，所以格外刻骨銘心。

實際上，我是喜歡過那樣安逸的生活的，只是在我這個年紀做出這樣的選擇似乎是不被人理解的，所以我也下意識地向親友隱瞞。

結局證明，愛情的反諷是正確的，我徹徹底底地失敗了。

男人在經歷工作失意、運動損傷或遭受挫折和委屈之後，會進入「洞穴期」，生活上、身體上或者心理上承受着一定的壓力，所以他們習慣於找到一個只屬於自己的地方暗自療傷，就像躲進洞穴里一樣。

女人也需要這樣的一個洞穴，能夠在恢復過程中跌跌撞撞卻也步履堅定地行走着，找回原來的自己。

是啊，戀愛之前不也是一個人過得好好的嗎？

為什麼回歸獨身要一直保持心理疼痛，應該慶幸，自己從一段不甚舒適的關係中解脫出來，畢竟，要錯過的，都不是對的人。

找回自己，就像一直在戀情里失明的人走向洞穴之外的陽光，時間縫隙中，總有別處的平常被自己一直忽略的溫暖。

享受單身生活，完成生命的邏輯自洽

三個月里，我不斷地反省自己，在這段感情里哪裡做得不夠好，我躲進了洞穴里，思考對方為什麼那樣。

後來我得出了一個結論，不是我不夠好。

過多的反省反而讓我掉進了沼澤，總覺得自己能得到最好的關心就是那個程度，但是愛又有什麼錯呢？背叛、沉默、輕描淡寫，都是對方的選擇而已。

走不出來，只能怪自己。

害。

只是還是會遺憾，花了這麼長的時間，才明白，愛自己，才是真正的自信的最好體現。

最近喜歡上了一首歌，是橘子海的《有暖氣》，裡面的旋律，一直很喜歡。

後來注意到歌詞：

「甦醒在如常的早晨，被圍困在擁堵的海濱，可能已經來不及

但你並不在意，自我如你，自洽如你

在21歲的當下，盡情搖擺吧」

怎樣才能獲得清醒？

「愛生活，會生活，把每一秒都認真過。」

完成自己的邏輯自洽，不管這個過程多麼艱難。

生命里最痛的經歷給我們最刻骨的銘記，但是時間會帶走一切苦痛，享受獨身帶來的清醒自製，不後悔曾經愛過，因為一切都是自己選擇的路。

懷念和遺憾並不能走出被圍困的處境，唯有自我，唯有自洽。才能走向生命的更高處。

這只是因為，你值得，你應該做到這些。

珍惜時間，掌握人生的主動權

典型的付出型人格讓我在戀愛中習慣了對一個人特別好，甚至為了感情放棄了自己的生活，甘願棲居，提前進入老年人模式，每天不去江河湖海遊覽山河，囿於廚房做飯，以為美食不會被辜負，潛心祈禱愛會光臨。

這樣的我不會被人長久地喜歡，也終究會在空虛中迷失自己，沒有安全感也就罷了，新鮮感也會隨着時間消散。

既然有着嚮往的生活方式，就應該朝着這個方向去走，只是沉浸在焦慮中是沒有用的。

時間嘩啦啦地流走，在戀愛中，你寸步不離，說着沒用的廢話，抱着手機分享瑣事，以至於無法專注地做自己的事情，也失去了自己的朋友，自己的事業，自己的空間。

現在，那些固定的時間都失去了原本的意義，感覺到空落落的，也頓時失去了指向性，當然，頹然是暫時的，重新掌握主動權，不要讓自己被情緒支配。

保持早睡早醒，允許自己睡回籠覺，但是不能讓自己在深夜裡自怨自艾。

歡喜別人給自己的關心，在力所能及的範圍內感受到別人的欲言又止，提高自己的情商，並在自己能承受的範圍內給予對方回報。

不要覺得人情往來很麻煩，被愛是幸福的，而自己更願意去做那個愛人的人。也不要因為受過傷就懷疑整個世界，生命苦短，有時候你不知道自己的一個微笑能燦爛別人一整個春天。

夏天來了，準備好盡情搖擺吧

生活在南方，總是要面對回南天的潮濕空氣，少了一些直爽，但是勝在有鮮花，有盎然的綠意包圍，心情很快就會好起來。

慢慢找到曾經最喜歡做的事情，撿拾起來，學插花，練書法，打網球，等疫情結束之後，和好友去踏青，去健身房游泳。

充實起來以後，我發現，哦，原來自己可以做這麼多事，而且並不需要任何人的陪伴都可以獲得真真切切的快樂，與我戀愛前一樣。

保存生命的活力，你會發現，掌握時間就是掌握人生的主動權，就是掌握快樂的開關鍵。

當你花了幾個月的時間，完成療愈和自省，在一次次邏輯自洽中學會了自私一點，學會善良中帶着一些鋒芒，無限的付出過程中慢慢多愛自己一點，你會發現世界的風景並不局限於那些瑣事的分享，幻想中廚房共處的溫馨。

未來還有很多可能性等待挖掘，你掌握了時間，發現自己的身姿格外輕盈，因為你不再抱着對另一個人的牽掛，而是選擇了另一種方式等待真心的邂逅。

在二十多歲的年紀，盡情搖擺啊，生命中還有許多未知，南方沒有暖氣，但你可以面朝大海，春暖花開。

以後當你成家立業，面對家庭責任和更深沉顏色的人生規劃時，一定會懷念起這個「21歲」的夏天，此刻你享受獨身，享受溫柔而浪漫的節奏。

You chosen one，Deserve a better story.

獨一無二的你啊，值得書寫更精彩的自傳。

-End-