不知道如何走出失戀的痛苦？先逼自己做這2件事

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失戀的人最怕深夜，白天再多的忙碌到了晚上都要安靜下來；匆忙告別的同事好像都有家要回，只有你是一個人，去哪裡似乎都無關緊要。

沒有人關心你今天是不是工作累了，沒有人在意你晚上吃不吃飯；你要自己關心天氣，最重要的是，如果工作也不順利，你要自己抱抱自己了。

失戀是什麼呢？是某一刻，你覺得自己連街上的流浪貓和流浪狗都不如，人群里沒有人多看你一眼，而你深愛的人，也一夜之間變成了陌生人。

很多人要用很長的時間走出失戀，在反反覆覆的情緒中不斷的掙扎。每個人都知道，能救自己的只有自己。如果你還不知道該如何走出失戀期，請先逼自己做這2件事。

一、拓寬邊界的讀書

應該有很多人都告訴你，失戀了就去旅行、讀書、健身吧。但是好像你也照做了，但還是會在某一刻情緒崩潰。沒關係的，其實我也一樣。

後來我也讀了很多書，然後明白，為什麼我讀了很多書，還是過不好自己的生活。因為我的眼界還是那麼窄，我的格局還是那麼低。

所以我告訴你，要想走出失戀，一定要拓寬邊界的讀書。以前，我也失戀，我也讀書，我還是只讀關於愛情的書，在那些愛情故事裡，或者看到自己的影子，或者看到前任的影子。時而哭，時而笑，偶爾又覺得我們的愛情還能挽救，偶爾又覺得這樣的感情真是不值一提。

讀書並沒有拯救我，直到我開始讀不一樣的書籍，看不一樣的人生，從不同的角度看問題，我看到的世界就完全不一樣了。我開始讀人物傳記，去看那些非凡的人都是怎麼處理感情問題的；我開始讀心理學的書籍，開始懂得自己在感情里的思維方式是怎麼產生的。我慢慢的知道，該如何面對自己的情緒了。

所以失戀以後，我建議你看一些淺顯的心理學書籍，比如暢銷十幾年的心理學書籍——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

這本書淺顯易懂，用輕鬆的語言講述了蛤蟆先生去看心理醫生的過程，把最基本的一些心理學概念展示給讀者，並且詳細的分析了人們常見的心理問題產生的原因，增進了我們對自身情緒的認知。

看了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，我終於不再因為失戀而否定自己的價值，我明白這是一個正常的現象，懂得如何調整它，甚至我明白了愛情里濾鏡的產生原因，如何正確對待自我與戀人的差異認知。

看了《蛤蟆先生去看心理醫生》，我不再輕易的美化我的愛慕對象，更不會因為愛情而貶低自己。我形成了正確的人生觀，那就是他很好，我也很好；我不會因為失去誰而輕易的否定自己，陷入自卑情節中；因為我始終清楚自己認識世界的方式，不是他很好，而我不好。

所以，看書的時候要突破自己的思維局限，不要輕易的用一些外行人的經驗去判斷愛情，而是從更專業的角度認知自己。愛情要靠緣分，但理性的思維卻要靠讀書，先讓自己好起來，再去遇見對的人吧。

二、運動健身

失戀了就去健身吧，理由很簡單，因為你要變瘦、變美、變有錢，你需要一些方式去消耗自己多餘的精力，需要用一些方式證明自己的價值。

但是慢慢的，你會在運動健身中感受到其他更有意思的東西。比如我在跑步中感受到了堅持，獨立的思考和永不放棄的精神。

也許在經歷失戀以前，我永遠不會考慮去跑馬拉松吧，畢竟是一個上學的時候800米考試從來不及格的人；但是長期的堅持，讓我很自信的選擇了這樣的賽事，並且順利完賽。

運動以後，我還學會了很多從來沒有想過自己會了解的知識。比如健康的飲食搭配，怎麼吃火鍋攝入的脂肪少，怎麼挑選跑鞋等等。

健康的運動離不開優秀的裝備，特別是跑鞋，一雙優秀的跑鞋是我可以堅持運動的助力。跑鞋我選擇中國的跑步專家——特步跑鞋。

例如剛剛舉辦的特步321 跑步節，已經連續舉辦了7年。失戀以前運動是我的弱項，失戀以後，跑步、買跑鞋都成了我的愛好。今年特步又發了新品160X3.0、減震旋 9.0等等。現在哪怕是跟愛慕的男神，也可以自信的聊很多關於運動的知識了。

我知道，跑步也好，運動也好，已經成為了一種生活方式，融入了我的生活，讓我成為更好的人。