老婆因為得不到認同要離婚，3個方法培養婚姻的認同感

我有一個朋友，生完寶寶就辭去了工作，在家裡帶娃，一下子成為全職媽媽，心理不免有些焦慮，但是她還是盡心盡力的照顧孩子，不成想，有一次因為一點小事和老公吵了起來，老公說了一句，你說你一天什麼也不干，還老找事。

結果，空氣突然凝結到一起，萬分尷尬，朋友由憤怒轉成平靜，淡淡的說：「我們離婚吧，既然你覺得我對這個家沒有貢獻，又何必讓這個家存在。」

我勸說她的時候，她悲憤有加，她說自己以前睡到自然醒，現在睡覺時長不超過兩個小時，為了孩子，不化妝，不噴香水，買衣服都是方便餵奶的也不管款式是否適合自己；以前喜歡長發飄飄，現在挽成一個丸子頭。做飯，洗衣服這些都不說了，分娩的痛苦，開奶的疼，可是付出了這麼多都不被老公認同。

原來自己的付出都被別人當成了理所當然，而且還毫無價值，這樣的婚姻如同雞肋。可見婚姻里的雙方都需要被認同。

精神分析大師弗洛伊德之女，安娜·弗洛伊德說：21世紀人跟人最大的問題是，「認同」。那麼什麼是認同感呢？

認同感，是指人們對自我及周圍環境有用或有價值的的判斷和評估。

人在成長過程中，不斷的尋求認同感，尋找到了，就會很積極，尋找不到，難免會陷入失落，消極的狀態。

兩個人能夠成為伴侶，起初都是情投意合的，可是為什麼那麼多夫妻，沒有了當初愛的感覺，一步步走向分離?

問題不是時間消磨了愛情，而是進入婚姻，你們沒有建立「夫妻認同感」。

夫妻認同感就是夫妻通過婚姻結為夫妻之後，逐漸把兩人視為一體，認為是夫妻，在情感和行為表現出高度的一致性。彼此間的認同感越高也就更有默契。

那麼如何培養別人對你的認同感呢？如果你要賣車，你就要知道客戶為什麼需要車；如果你想得到他人的認可，就要想辦法知道怎麼做才會得到更多的認可。婚姻里的夫妻更是如此。

1.認識真實的自我，讓對方看到你的閃光時刻

找一個空閒的時間，好好審視一下自己的優缺點，然後把注意力更多地集中在你的優勢，又或是你需要改變或提升的領域上面。當然你也可同時關注這兩個方面。不管怎樣它都有助於提高你的自我認識。

當你充分認識自己以後，學會像對方展示你的長處，讓對方看到你的閃光點，認可你的優勢。

《笑傲江湖》裡，令狐沖一生經歷了三個女人，岳靈珊、儀琳、任盈盈。

金庸先生給男主角安排的女朋友都不算差。長得漂亮就不用說了，她們個個出身都很好。

但是令狐沖最終選擇了任盈盈，就是因為互相給予了高度的認同感。

林平之冤枉令狐沖偷了他家的辟邪劍譜，岳靈珊也跟着一起冤枉令狐沖。十幾年的兄妹情，都沒有認同一個人的品格，不光否定了令狐沖，還冤枉他。

任盈盈怎麼做的呢？綠竹巷裡，替令狐沖打抱不平。這才認識多久，就如此認可他。

憑着心理認同令狐沖這個人，甚至金錢地位皆可拋，攜手相愛隱江湖

再看令狐沖呢？任盈盈被囚禁少林寺，他前往救援。令狐沖那么正面的人物，怎麼能去救魔教妖女呢？說明他對任盈盈有着很高的認同感！去一邊的世俗眼光，正派言論。他覺得她是值得救的！

2.雙方要多溝通，多交流，保持認同交集感

有一次過馬路，看到一對快70歲的老夫妻，老爺爺在前面走，奶奶腿腳不便落在後面，爺爺還會不耐煩讓她快點走。

結果，老奶奶在後面不小心摔倒了，老爺爺也不理，老奶奶只好繼續拍拍身上的灰，艱難的挪步。看着她孤獨而落寞的背影，突然讓我心生悲涼。

都說年輕夫妻老來伴，人老了，確是這樣的伴兒，沒有理解，沒有認同，也沒有白首相隨。

夫妻之間應該多溝通，多了解一下對方真正在意的需求，讓愛情有流動的關懷，讓婚姻有固定的認同點。老了的時候心就不會退化，依然裝着最初的美好和贊同。

3.雙方要互相扶持，如果得不到扶持，要學會自我認同。

小區有個鄰居，在工作中遭遇挫折替領導背了黑鍋，她內心委屈極了，回家就和老公傾訴。結果老公是一臉的嫌棄，拋下一句「還不是你太蠢？」

她的心掉進了冰窟窿，一邊默默做飯一邊摸着眼淚。在外受到欺負，愛人不能寬慰自己，不能共情自己的委屈，還否定自己。這是一個妻子多麼無助的時刻。

後來買菜的時候她閒聊起這件事，我告訴她要學會自我認同，在沒有別人認可開導你的時候，要把自己變得異常強大。只有一個人的內心真正強大起來之後，他就會無視外界的環境。無論環境如何變化，他都能夠得到認同感，因為這種認同感來源於他自身。

認同感的建立必須是建立於自我之上，然後輔助於外界的認同感。就好像吸引力法則當中所說：

當你自我表現出什麼東西，你就會吸引什麼東西。當你知我對自己都不是那樣認同的時候，外界對你的認同感也就會降低許多。

每一朵花都需要陽光空氣，但是每一朵花又都是不一樣。正如每個人都需要被認同，每個生命又都是獨特的，沒有誰要去服從誰，而是大家都要站在一個清晰的界限面前，找到自己被認同的價值。